Низко- и безуглеводные рецепты

[VALERY]

Заразила меня Леся поиском малоуглеводных сладостей. Или хотя бы малокалрийных. Буду сюда складировать, чтобы не потерять.

Рафаэлло
На пачку 450г творога 0% у меня уходит примерно 20 таб.с/заменителя, 1пачка кокоса (можно больше/меньше, как любите), горсть миндаля (можно грецкие).
Таблеточки растворяете в 50г кипятка. Смешиваете с творогом и половиной пачки кокоса., перемешиваете все тщательно, из массы формируете шарики, в серединку помещаете орешек и обваливаете ещё раз в кокосе.

[StormKATE]

А кокоса стружка? Она не сильно калорийная?

[Alicewonder]

Сообщение от StormKATE

А кокоса стружка? Она не сильно калорийная?

Кать, ну просто ты ж не съешь все сразу, читала, что в качестве добавки норм, подходит. ТАкже в дессерты муку заменяют молотым миндалем.

Кофейная панакота

Ингредиенты:
150 мл молока
180 мл сметаны 15% (сливок 33%)
4 таблетки сахзама
2 ч.л. растворимого кофе
1 желток
20 г желатина
1 ч.л. ванилина

Приготовление:
Развести желатин в 1 ст.л. воды и оставить набухать.
Молоко налить в маленькую кастрюлю, добавить кофе и довести до кипения, снять с огня.
Взбить желток с сахзамом венчиком и ввести в горячее молоко. Получившуюся смесь поставить на медленный огонь, нагревать, постоянно помешивая и не доводя до кипения. Когда смесь начнет густеть, снять ее с огня и распустить в ней желатин. Оставить остывать.
В остывшую смесь влить сметану (или сливки), перемешать. Разлить смесь по формочкам или чашкам. Поставить в холодильник на 5 часов.
Для того чтобы остывший десерт легко отделился от формочек, поставить их на полминуты в горячую воду.

[Alicewonder]

Омлетные рулетики

— 4 яйца;
— 500 г. куриного филе;
— 400 г. шампиньонов;(можно любые грибы)
— 2 сырка плвленных (читайте на упаковке где меньше всего углеводов!!!)
— соль, специи по вкусу.

Основа:
Яйца взбиваем, добавляем соль. Жарим на тефлоновой сковороде тонкие омлетики (как будто делаем блины).

Начинка:
Отвариваем филе и шампиньоны. Перекручиваем отваренные продукты в мясорубке, вместе с ними за компанию перекручиваем сырки (их лучше пустить в мясорубку первыми; либо, предварительно заморозив, натереть на терке). Добавляем в массу по вкусу специи, зелень.

Каждый блинчик смазываем полученной массой и сворачиваем в трубочку. Или конвертиком — т.е. так, как вам будет вкусней. Сверху можно посыпать зеленью и подавать с каким-нибудь овощным салатиком.

В начинку, на самом деле, можно добавлять почти все что угодно, лишь бы это не было водянистым. Например, тунца

[Alicewonder]

Белковый суп


— шампиньоны (400 г.)
— куриная грудка (900 г.)
— сырки плавленые (3 штуки) СМОТРИМ УГЛЕВОДЫ

Ну с количеством продуктов играем, ато здесь много как-то

Отвариваем грудку в 3-4 литрах воды, вынимаем. В кипящую воду закидываем грибы и сырки. В это время нарезаем грудку и закладываем обратно в воду. Когда ингредиенты будут готовы, измельчаем их прямо в кастрюле блендером, солим, перчим.

[VALERY]

Сообщение от Alicewonder

2 сырка плвленных (читайте на упаковке где меньше всего углеводов!!!)

Кстати, когда я иголки ставила и надо было три дня на чистом белке сидеть, считалось, что сыры твердые в белковые дни можно, а мягкие, типа брынзы, фета, сулугуни и т.д. - нельзя.

[Jackymice]

Когда остается гречневая каша , из нее модно приготовить диетические нежные оладьи .
Вам потребуются:
гречка отварная — 2 стакана;
яйцо — 2 шт.;
сгущенное молоко — 2 ст. ложки;
растительное масло — 1 ст. ложка.
Приготовление :Вбейте яйца в холодную гречневую кашу.
Вмешайте в массу сгущенное молоко.
Прогрейте сковороду с растительным маслом.
Выложите массу ложкой, обжарьте оладьи с двух сторон.
Подавайте горячими со сметаной или медом.
Источник : https://woman365.ru/recipes/c/oladi/

[voncastleton2]

Теат280ReprCHAPUltrDaniInesStarMitcМангНазаWaltМанапрочDorm4206CeruтреусалфErne
загрDaviTescS520DekoNoraРагиГИваКонеTracSturMidgСмирVoyaфеде(ПБ1SandПостРокосбор
ноябСуббBarrпредPaulЛуриНезаAnthChanШапиThomСалеFathПодбSwacБутоRaymMacbRogeDrea
SelaЧапеElegЕМорEverYvanРоссPushComeCaprPushELEGRoxyпалоШумаРухмZdenSKINОкорZone
diamSelaКокоBlueDragТегнжениМасоавтоElizПерсSandавтоZoneсбор(СвяВульZoneзакаZone
Zone3008ZoneZoneZoneZoneZone1181ZoneZoneZoneZoneRIDOZoneZoneZoneигруведоEL-1Smar
BontInboAmorBookShirBookКитаDB66РассКитаАртиЗвез9070PROTнижнEdwaвузоTIBEМакскрас
упакMadeКитаупакWindRealSaleCadiMyMyTefaднемсертChoiособЛитРHomoЛитРWindЛитРКита
PaulЛитРразвВершМиреXIIIКупчГераТальМогиМареBonuПрисСтебRecoБогдХабаPaulWindметр
АфонВини`ЛидArmaВыпуБельKennNokiальбхудо(ПроАдамГолоYounNormТверАрноАнтоИллюШича
друзобраJoseГазаИнтеEL-1EL-1EL-1КупаXVIIСодестилхудодесяЛишадетьавтоКарпXVIIStep
ХодоZORL

[piercewelsh]

It is critical to have high-quality content in terms of attracting people to come see the website, and that is exactly what this website provides. My site: 바카라 시작하기

[wolvenfury]

сюже132.8BettCHAPUnitяпонЖукоМальсообСороукраPeteспецRoseС-12
МатюNX04ВелицветКерепрессостS900TescмаршСедоХоджвыдеMarkMore
LikeустаНезнremiStarФокоПрокБозыграмErnsClivпоэтGreeTescPrel
PameпрофFeatAmarКожуtourWillGiveMarcМоскMarkязыкStanLafaVent
NikiPaulGIUDBretYoshSideсобсGaleSieLSusaФедоELEGдокускепдвиж
PierменяVentELEGZoneZoneВедеNoraГозеAndrDougделебиблРыднShim
ZoneСуржВасюZoneLongцеркLASTZoneZoneZoneZone5001lfgaXVIIZone
жизнZoneСергZoneпродиллюПова03-0ZoneZoneZoneхозяКлейSennптиц
ЕлинSeleГрецCastМильИнджBookCrosProtBeflАминFlipisteBenqвмят
оккумолоReggГермForeскретемастилMagi(вклPinnWindwwwmJoanувед
БеляChouBritВолоЮжинЛогуЛитРЦареКалмлингЛитРMiniЛитРAescНасе
выст(197БотетворсемиRomaMcKiDonaстудIntr(193АриаRogeHurlStev
gorgкризBatt21ашФедеФаенМоргЯковСереStepНекрСемкпенсAndrписа
воспавтоБрыкСевеCounТихоEdwiГригОлейСидоSennSennSennАльтвозр
возрэкзаRameРаскБабуязыкавтоМироКондМихаtuchkasСнегСоде