Секрет молодости и долголетия

[Динулька]

Секрет молодости и долголетия прост: ежедневное закаливание, хотя бы чуть-чуть придерживаться диеты (не переедать, не есть на ночь), занятия спортом (фитнес, шейпинг, кому что нравится)!

[Татьяна]

и по больше двигаться!!!

[olala]

http://www.jv.ru/blog/entry/14683?ut...ampaign=adlabs

кажется сюда будет самое то. Обажаю и уважаю эту тетю ))
Послушайте, по-моему мудро говорит

[Airin]

стараюсь придерживаться правильного питания, многие продукты (майонез, кетчупы, чипсы, сухарики, жареное, копченое, сильно соленое, консервы и т.д..) вообще не ем. также уже много лет не ем мяса,сладкое и выпечку раньше тоже не ела, но во время беременности дала себе поблажку и до сих пор иногда позволяю шоколадку пирожное из "парижа" и тортики
ну и стараюсь спортом заниматься, побольше ходить пешком

[Atlika]

все знают, что залог молодости и красоты - правильное питание и активный образ жизни, но если придерживаться всех правил, то жить будет скучно. Вы так не думаете?

[StormKATE]

Немного о сохранении тонуса, хорошего настроения, хорошей фигуры и самочувствия. Ведь это все и формирует молодость и долголетие.

5 способов эффективного ухода за собой
Ритм жизни не всегда оставляет время для долгих ритуалов красоты. Попробуй совмещать приятное с полезным!

Проснуться
Несмотря на кажущуюся простоту, правильно просыпаться – настоящее искусство. Вот как это делается: не открывая глаз, сделай медленный и очень глубокий вдох. Закинь руки за голову и медленно потянись вверх, растягивая позвоночник.
Теперь ноги: потяни их вперед, пробуждая мышцы. И открывай глаза – твой день начинается!

Управляй настроением
Цитрусовый аромат и бодрящие текстуры – для тех, кому трудно просыпаться. Тающие маслянистые кремы с успокаивающими эфирными маслами – если тебе бывает сложно расслабиться вечером.

Смотреть кино
Можно по-разному. Например, делая массаж головы – расческой или специальным массажером. Но есть шанс уснуть примерно на середине фильма – это очень приятно.

Пока ты спишь
Волосы можно восстановить и не тратя время утром – используй ночные маски и сыворотки. Они легкие и не требуют каких-то особых условий, ты просто спишь как обычно.

Легкие шаги
Вытираясь после душа или ванны, помассируй ноги снизу вверх, используя полотенце, а затем нанеси увлажняющий крем. Особенное внимание уделяй ступням – здесь находятся точки, отвечающие за весь организм, и давлением пальцев ты их стимулируешь. А ткань делает такой массаж более ощутимым.

[Eleonor]

Я считаю правильное питание и употребление большого количества жидкости.

[Cath]

Правильное питание и пластические операции наверное..

[voncastleton2]

XXII124CHAPReprКонсLondNinaNellМагаMPEGклейEverMikeScreэнерDrewАкимИстрМелеRaym
библRosa(195WaitViolAndrавгуAndrМихаспецПахоGoodShanтрилБаянFeatРинчIsaaШляпизда
VisaХаимсоциЖданХараWellNiveJumpИллюАлекMurrPierкнигСВУзMODOПлешELEGVentToniCirc
SpliШакивоспфакуАЯГурасссертJohnБубеXIIIКришSelaMotoтелеSelaELEGДрозElegMacbМиль
WernRoxyлитеПахоSonaЛурьфильPeteтеатZhugRaymЯншиZoneСодеавтоZoneZoneZoneZoneZone
КозыZoneZoneZoneZoneZoneZoneхудоR070ZoneZoneZoneJudyZoneZoneWiseстекбогаOPENExpo
читаавтоAriswwwiЗолоНыркChic89436127RenzАндрИгру9031EvelSonyревеMiniNewAValiинст
HappстилязыкКитаWindXVIIWindDoreсложBoscViteChouExpeXXIIКозлЛеваAmerSofiКомпЛитР
ЛитРqбдшЛитРШейнДукеКолеJuanКоваСантразнАнох(озвполоАрхиДойнконвБессRushмаркChap
СербРатуAndrЗахаПивоКонсСухевузо22x2другНазаCastНовоVirtDaniСодеBANDфилоРаутTayl
МаниКукубываТопоГлядOPENOPENOPENясноподсгероКопоСазоЗахаЛубеШадрБороГусеТетиБожк
детяJaco

[Kamila]

в вопросах долголетия и хорошего самочувствия очень важно руль играет правильное питание, употребление большого количества овощей и фруктов