Тренажеры!

[Татьяна]

Я с ним в корне не согласна

Почему?

[StormKATE]

Сообщение от Татьяна

Почему?

Идем от противного. То есть если я не хожу в тренажерный зал и занимаюсь дома без тренера, толка от моих занятий не будет?
У меня уже -5 кг. Вот поэтому я и не согласна.
Еще не у каждого есть время и средства на занятия в тренажерке.

[Milashka]

Ну т.е. это не единственное решение, я согласна. Каждый для себя выбирает удобное и подходящее ему лично

[Татьяна]

То есть если я не хожу в тренажерный зал и занимаюсь дома без тренера, толка от моих занятий не будет?

тут еще какая цель. Ведь у каждого она разная.
Если просто похудеть, и вместе с жиром распрощаться с последними мышцами-то и просто диеты хватит. Ускорить процесс-немного физ нагрузки, домашняя вполне подойдет.
А если хочется не просто похудеть, а именно красивое, упругое тело с мышцами, увы в домашних условиях это практически не реально, конечно если дома нет своего тренажерного зала (тихо мечтаю в сторонке о таком).
Для примера фото из инета.
Это одна и та же девушка, до посещения зала и после, вес один и тот же, просто пути достижения этого веса разные.



Её сайт

Еще не у каждого есть время и средства на занятия в тренажерке.

К огромному сожалению с этим по спорить не могу. Сама такая, то времени нет, то денег...

[lenysik_soul]

Сообщение от StormKATE

Идем от противного. То есть если я не хожу в тренажерный зал и занимаюсь дома без тренера, толка от моих занятий не будет?
У меня уже -5 кг. Вот поэтому я и не согласна.
Еще не у каждого есть время и средства на занятия в тренажерке.

Катюш, Таня привела правильный пример, потому как занятия в зале с тренером позволяют продумать грамотные упражнения для каждой группы мышц, питание подобрать, менять программу, когда организм привыкает к нагрузкам. В домашних условиях этого можно добиться только если ты сам/сама спортом всю жизнь занимаешься, знаешь какие нужны упражнения для той или иной части тела, знаешь как их правильно выполнять (!!! потому как большая часть нагрузок очень травмоопасны, если делать их хотя бы под неправильным углом - сорвать спину, потянуть шею, нагрузить колени и пр. очень легко, если не знаешь как правильно это нужно делать), имеешь достаточно места и тренажеров (ну или хотя бы минимум, с которым можно заниматься, типа гантели несколько видов, лавка, тренажер для кардионагрузки - на крайняк бегать на улице, но не для всех это вариант - и пр.) Поэтому если выбирать между домашним тренажером и занятиями в зале, то однозначно зал.

[Татьяна]

знаешь как их правильно выполнять

Вот!
Элементарное, на своём опыте расскажу.
Все мы знаем что приседания вещь мега классная! Там и икры работают, и бедра, и попа, и пресс, то что нам надо! Но ведь далеко не все знают КАК правильно приседать.
Да, мы все на уроках физры в школе выполнял это упражнение. Но мы же выполняли его не правильно, как могли, и никто нас не поправлял.
И если мы хотим результаты от сего волшебного упражнения, а не просто крепатуру в мышцах ( и ни дай Бог травму, а оно с весом очень травмоопасное) -его надо выполнять правильно. Я до сих пор не освоила его на 100%. Без веса у меня получается хорошо, только беру гриф на спину, всё, колени в разлет, угол коленей нарушается, поднимаюсь то на пальцах, то на пятках, прогиб в спине нарушается-а это все чревато травмой или в лучшем случае растяжением если веса не большие.
А если бы не тренера (это было в Хмельнцком, азы я получала там) я бы даже не додумалась посмотреть хотя бы видео как надо делать приседы.
Ну или бицепс с гантельками... Но далеко же не все знаю как надо его выполнять, что бы именно бицепс работа, а не связки кисти.
По этому я за зал, ну или хотя бы за то что бы кто грамотный и знакомый со спортом показал как надо выполнять то или другое упражнение.

[Milashka]

Ну я все же не так радикальна, есть же люди, кто дома занимаются по дискам каланетикой аэробикой. Ессно если б тренер смотрел было бы лучше, но и так тоже лучше чем ничего наверное.

Мой папа уже много лет занимается йогой и очень увлечен правильным питанием. Хотя последие пару лет ест конечно разные мамины вкусняшки аж бегом. Так вот похудел просто нереально и очень заметно. Без йоги теперь жить не может и маму уже тоже подсалил

Тут каждому свое. Меня дома не хватает на долго. Это сейчас я умная и в тренажерном если что знаю что делать. Но с тренером мне все равно в зале лучше и удобнее, т.к. я могу себе на ноги чуть больше нагрузки дать и не замечу со стороны реакции организма, а он видит. И если так продолжу, то ногам опять капец.

Но не все могут себе позволить или найти время. Так что каждый выбирает себе оптимальый вариант. Но если есть возможность заниматься со специалистом или просто в специальном месте, то это наверное лучше

[StormKATE]

Milashka, я с тобой согласна.

[Татьяна]

Сообщение от Milashka

Так что каждый выбирает себе оптимальый вариант. Но если есть возможность заниматься со специалистом

конечно! Дома тоже можно заниматься, и по дискам и по книгам.
и это конечно же лучше чем ничего.
И эффект будет. Но скажем не такой как в зале с тренером. И Опять же, техника выполнения. Та же йога. Одно дело тебе показывают, помогают "скрутиться". Другое дело до всего доходишь сам. Временные затраты. будут разными.
И снова повторюсь, зависит от цели, какую приследуешь. Похудеть, подтянутся, набрать вес.

[lenysik_soul]

Сообщение от Milashka

Ну я все же не так радикальна, есть же люди, кто дома занимаются по дискам каланетикой аэробикой. Ессно если б тренер смотрел было бы лучше, но и так тоже лучше чем ничего наверное.

Мой папа уже много лет занимается йогой и очень увлечен правильным питанием. Хотя последие пару лет ест конечно разные мамины вкусняшки аж бегом. Так вот похудел просто нереально и очень заметно. Без йоги теперь жить не может и маму уже тоже подсалил

Тут каждому свое. Меня дома не хватает на долго. Это сейчас я умная и в тренажерном если что знаю что делать. Но с тренером мне все равно в зале лучше и удобнее, т.к. я могу себе на ноги чуть больше нагрузки дать и не замечу со стороны реакции организма, а он видит. И если так продолжу, то ногам опять капец.

Но не все могут себе позволить или найти время. Так что каждый выбирает себе оптимальый вариант. Но если есть возможность заниматься со специалистом или просто в специальном месте, то это наверное лучше

Ольчик, тут был вопрос именно о том, что тренажер дома и тренажер в зале две разные вещи - потому как тема про тренажеры. Йога, фитнес и пр. это думаю позволительно выполнять где-бы то ни было, даже для офисных сотрудников есть различные упражнения для выполнения на рабочих местах.
Но я согласна с тем мнением, что

Сообщение от Gardarik

Лучше всего купить абонимент в тренажерный зал и составить программу тренировок. Вот тогда толк будет!

хотя, когда свой тренажер покупала так не думала, а теперь согласна.