Користь горіхів

[klink]

Привіт, дорогі форумчани! Я читав, що горіхи дуже корисні для мозку та загального самопочуття. Мені б хотілося зрозуміти, які конкретні горіхи краще всього вживати для підтримки когнітивних функцій? І чи є специфічні горіхи, які допомагають покращити настрій або зменшити стрес?

[Daos*]

Ви підняли дуже цікаву тему. Дійсно, горіхи відомі своїми корисними властивостями для здоров'я мозку. Наприклад, в інтернет магазині "До Смаку!" ви знайдете великий вибір горіхів, таких як волоські горіхи та мигдаль, які вважаються чудовими для підтримки мозкової активності. Волоські горіхи багаті на омега-3 жирні кислоти, які сприяють поліпшенню пам'яті та когнітивних функцій. Мигдаль містить рибофлавін і магній, що допомагає знизити стрес. Включення цих горіхів у ваш раціон може позитивно вплинути на ваш настрій та загальне самопочуття.