Меню кормящей мамы. Меню при ГВ

[NotLonely]

Делитесь, как питаетесь при ГВ. Что едите, что нет? Что едите из того, что нельзя? И вообще, запрещаете ли себе что-то?

[StormKATE]

Первый месяц ела только кашки, суп с курочкой, печеные яблоки, печенье Мария. Ах да...И чай, чай, ЧАЙ))
В 1,5 мес на Крестинах как-то забылась и в порыве съела 3 шоколадные конфеты ТТТ пронесло. Да и вообще, на мою еду у малыша не было реакций.
Один раз наелась орехов и спровоцировала небольшое расстройство малыша.
Но диету соблюдала. Никакого майонеза, спиртного, жареного. Да и сейчас также кушаю.

[VALERY]

Когда кормила старшую, то придерживалась диеты, т.к. чуть что - сразу сыпь. А со вторым уже и беременная ела все подряд, и кормящая тоже - ни разу никакой отрицательной реакции. В роддоме начала пить какао на молоке - оно мне только количество моего молока прибавилось. А когда Тимохе было 4,5 месяцев, я ему уже свежую клубнику давала по немножку.
Есть мнение, и это уже обсуждалось в другой теме, что если мама во время беременности пьет витамины, то увеличивается вероятность возникновения у ребенка аллергий и диатезов. И я склонна этому верить исходя из опыта своего и многих своих знакомых.

[Milashka]

Пока решила так, что буду питаться правильно, без мега диет, но постепенно добавляя разные продукты в рацион. Единственное врачи прям очень очень просят не есть молочку первые 2 недели, и сырые фрукты овощи, т.е. только запеченые.

Сейчас ем мясо в разных видах (говядина, кролик, домашняя курица), гречку, овсянку, макароны твердых сортов, яйца, сыр, масло сливочное чуток в каши, супчики разные, хлеб, чай, печеньки мария (но я их и до этого ела, просто люблю их). Это пока первые дни дома, полет нормальный. Чувства голода нет, наедаюсь вполне, но я вообще же очень люблю мясо, поэтому мой рацион до этого не мега прям отличался, просто были овощи фрукты еще много, и каши я почти не ела. Последние месяцы беременности ела сладкое если хотелось, ну сейчас так, конечно смотрю на свою любимую шокладку и хочется ее, но когда она перед глазами не лежит желания нет. Пока скучаю только по молочке, я раньше очень любила поллитра кефира за раз выпить, творога побольше... Планирую как начну молочку делать просто запеканки себе с разными фруктами из творога