Как вы поддерживаете себя в форме?

[Маруся]

Мамочка, молодец какая!
А я никак себя не поддерживаю. Надо заняться собой.

[Мамочка]

StormKATE, это я тогда была стройная, а после отмены ГВ...

[Мамочка]

Маруся, я вообще по натуре, ленивая
Но мое отражение мне настолько не понравилось,что решила-пора действовать. Когда кормила, была стройнее. А сейчас пополнела.
Просто у меня всегда было 48, а сейчас 54-55. Для меня это много.

[JuliM]

У меня следующий рецепт на сегодняшний день: спортзал 2 раза в неделю, массаж 2-3 раза в год курсами и коктейль Энержи Диет раз в день. Вот уже второй год Конечно надо не несть на ночь.. но не всегда получается. Ну и вообще стараюсь правильно питаться.

[Мамочка]

У меня была ломка насчет вечерноей обильной еды 2 дня. Сейчас спокойно ем в 8-9 что-то легкое и иду спать в 12-1 ночи.

[Yanya]

Я когда-то похудела на 26 кг только из-за того, что ела в малюсенькой мисочке, каждые три-етыре часа и после 16.00 ни-ни. И никакого спорта Была 60 кг
Сейчас ем почти нормально (стараюсь поменьше), занимаюсь споротом два раза в неделю, мечтаю заниматься еще дома, вешу 72 кг и выгляжу на 60 своих прежних килограммов

Я, когда малой отказалася от ГВ в 6 месяцев, таааак поправилась, что просто ужас... гормоны, чтоб их. До сих пор расхлебываю

[JuliM]

Сообщение от Yanya

Сейчас ем почти нормально (стараюсь поменьше), занимаюсь споротом два раза в неделю, мечтаю заниматься еще дома, вешу 72 кг и выгляжу на 60 своих прежних килограммов

мышцы тяжелее весят

[Yanya]

Да, конечно. Я к тому написала, что отказ от еды после 18 и ограничение порции очень хорошо работают, даже без спорта. Но теперь это не для меня. Лучше я слопаю кусок торта раз в неделю и потом отработаю его в зале, чем буду облизываться на него и медитировать... хотя при постоянном контроле и отказе от таких вредных веществ мне их вообще не хотелось, типа отвыкала что ли

[Мамочка]

Сообщение от Yanya

Я, когда малой отказалася от ГВ в 6 месяцев, таааак поправилась, что просто ужас... гормоны, чтоб их. До сих пор расхлебываю

Вот и меня понеслоОсобенно мою талию.
К слову о вечерней еде. Организм довольно легко адаптировался Самая моя трапеза-это в 21.00, потом только один чай. И только овощи. А про сладкое забыла и не вспоминаю,ну и хорошо.
П.С. поскольку дневничка нет, то отчитаюсь здесь-сейчс вес 52-53кг, талия уменьшилась на 1-2см))

[Milashka]

Мамочка, заводи дневник