???????? ????? FamilyClub  

Вернуться   ???????? ????? FamilyClub > Красота и здоровье. Мода и стиль > Спорт, фитнес

Важная информация

Спорт, фитнес

Спорт и все о нем. Силовые тренировки: как, когда, делимся опытом. Приспособления: тренажеры и массажеры и т.п. Спорт для похудения: бодифлекс, йога, калланетика. Командные виды спорта: футбол, баскетбол, что нравится, что выбираем и где занимаемся.Спорт и все о нем. Силовые тренировки: как, когда, делимся опытом. Приспособления: тренажеры и массажеры и т.п. Спорт для похудения: бодифлекс, йога, калланетика. Командные виды спорта: футбол, баскетбол, что нравится, что выбираем и где занимаемся.

Ответ
Опции темы
Непрочитано 07.05.2011, 14:48   #1
Легенда форума
 
Аватар для NotLonely
 
Регистрация: 05.01.2010
Возраст: 31
Сообщений: 8,311
Вы сказали Спасибо: 1,938
Поблагодарили 1,527 раз(а) в 1,246 сообщениях
Отправить сообщение для NotLonely с помощью ICQ Отправить сообщение для NotLonely с помощью Skype™
Хорошо Голливудский тренер- Джанет Дженкинс

Не знаю как я д сих пор не создала такую тему. Спешу исправиться.
Джанет известная личность в Америке, отличный тренер.


Существует множество видеоуроков от самых легких до супер сложных.
Несколько видеозаписей:
Классика жанра, так сказать: сеты то 20 минут пресс и бедра/ягодицы. (качество видео страдает, знаю)
А так же:
комбинированная тренировка
Bikini Boot Camp -не удивительно, что это видео вконтакте называется "умри за час". Упражнение,длительностью 75 минут, заставит работать все группы мышц, а лишние килограммы уже через месяц забудут дорогу на вашу талию

по запросу Jeanette Jenkins вы найдете множество видео на ютубе.
NotLonely вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал Спасибо:
StormKATE (07.05.2011)

Реклама
Непрочитано 10.05.2011, 13:53   #2
Местный
 
Регистрация: 09.12.2009
Сообщений: 188
Вы сказали Спасибо: 147
Поблагодарили 43 раз(а) в 26 сообщениях
По умолчанию Re: Голливудский тренер- Джанет Дженкинс

у меня контактовские странички пустые совсем-совсем, а так и мне она оч нра, заставляет работать
vasomy вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 10.05.2011, 14:16   #3
Легенда форума
 
Аватар для Татьяна
 
Регистрация: 14.04.2009
Адрес: Самый лучший город Харьков, самый лучший р-н Алексеевк
Возраст: 34
Сообщений: 4,455
Вы сказали Спасибо: 807
Поблагодарили 864 раз(а) в 724 сообщениях
Отправить сообщение для Татьяна с помощью Skype™
По умолчанию Re: Голливудский тренер- Джанет Дженкинс

"комбинированная тренировка" это нечто!!! Нам как то в спорт зале давали... ппц!!! Через 10 минут мертвая!!! А потом мышцы спины болят. что бывает редко, так что комплекс для осанки идеальный!!! Но я пас!!! Для меня такое слишком
__________________



Если бы только люди могли любить как собаки, мир стал бы раем. Джеймс Дуглас
Собака так преданна, что даже не веришь в то, что человек заслуживает такой любви. Илья Ильф
Татьяна вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 10.05.2011, 14:35   #4
Легенда форума
 
Аватар для NotLonely
 
Регистрация: 05.01.2010
Возраст: 31
Сообщений: 8,311
Вы сказали Спасибо: 1,938
Поблагодарили 1,527 раз(а) в 1,246 сообщениях
Отправить сообщение для NotLonely с помощью ICQ Отправить сообщение для NotLonely с помощью Skype™
По умолчанию Re: Голливудский тренер- Джанет Дженкинс

Цитата:
Сообщение от vasomy Посмотреть сообщение
у меня контактовские странички пустые совсем-совсем
я не знаю чего так. я добавляла видео, незакрытое для просмотра. В любом случае в инете найти легко.

Татьяна, ага, сложно. Но лично мне ничего не помогает вес сбросить. Ни диеты, ни другие упражнения. А с ней я прям таю) Только нужно каждый день заниматься. Я вот не знаю, как себя сегодня заставить. Уже сколько занимаюсь, а все равно еле хожу после её тренировок))
NotLonely вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 11.05.2011, 09:59   #5
Легенда форума
 
Аватар для Татьяна
 
Регистрация: 14.04.2009
Адрес: Самый лучший город Харьков, самый лучший р-н Алексеевк
Возраст: 34
Сообщений: 4,455
Вы сказали Спасибо: 807
Поблагодарили 864 раз(а) в 724 сообщениях
Отправить сообщение для Татьяна с помощью Skype™
По умолчанию Re: Голливудский тренер- Джанет Дженкинс

Если занимаешься по часу, и тем более такими интенсивными трен-ми то каждый день нельзя заниматься, организму надо востанавливатся и отдыхать, это тебе кто хочешь скажет! Спорт это хорошо, но как и все остальное в меру!
__________________



Если бы только люди могли любить как собаки, мир стал бы раем. Джеймс Дуглас
Собака так преданна, что даже не веришь в то, что человек заслуживает такой любви. Илья Ильф
Татьяна вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 11.05.2011, 12:17   #6
Местный
 
Аватар для Ирис
 
Регистрация: 13.06.2010
Адрес: харьков
Возраст: 38
Сообщений: 364
Вы сказали Спасибо: 41
Поблагодарили 75 раз(а) в 66 сообщениях
По умолчанию Re: Голливудский тренер- Джанет Дженкинс

Цитата:
Сообщение от Татьяна Посмотреть сообщение
Спорт это хорошо, но как и все остальное в меру!
+1000
__________________
Ирис вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 11.05.2011, 18:34   #7
Легенда форума
 
Аватар для NotLonely
 
Регистрация: 05.01.2010
Возраст: 31
Сообщений: 8,311
Вы сказали Спасибо: 1,938
Поблагодарили 1,527 раз(а) в 1,246 сообщениях
Отправить сообщение для NotLonely с помощью ICQ Отправить сообщение для NotLonely с помощью Skype™
По умолчанию Re: Голливудский тренер- Джанет Дженкинс

Мне как раз говорили, что лучше 40 минут каждый день, чем по 3 часа 2 раза в неделю.
Я все равно не каждый день. У меня дублируется с английским.
NotLonely вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 11.05.2011, 18:42   #8
Легенда форума
 
Аватар для Татьяна
 
Регистрация: 14.04.2009
Адрес: Самый лучший город Харьков, самый лучший р-н Алексеевк
Возраст: 34
Сообщений: 4,455
Вы сказали Спасибо: 807
Поблагодарили 864 раз(а) в 724 сообщениях
Отправить сообщение для Татьяна с помощью Skype™
По умолчанию Re: Голливудский тренер- Джанет Дженкинс

NotLonely, ты активно учишь английский?
__________________



Если бы только люди могли любить как собаки, мир стал бы раем. Джеймс Дуглас
Собака так преданна, что даже не веришь в то, что человек заслуживает такой любви. Илья Ильф
Татьяна вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 11.05.2011, 18:43   #9
Местный
 
Аватар для Ирис
 
Регистрация: 13.06.2010
Адрес: харьков
Возраст: 38
Сообщений: 364
Вы сказали Спасибо: 41
Поблагодарили 75 раз(а) в 66 сообщениях
По умолчанию Re: Голливудский тренер- Джанет Дженкинс

Лучше да каждый день ,но в случае если разные группы мышц -разные дни ,так будет отдых .Допустим сегодня ноги и пресс,бедра ,завтра спина и руки и т.д.
__________________
Ирис вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 11.05.2011, 19:47   #10
Легенда форума
 
Аватар для NotLonely
 
Регистрация: 05.01.2010
Возраст: 31
Сообщений: 8,311
Вы сказали Спасибо: 1,938
Поблагодарили 1,527 раз(а) в 1,246 сообщениях
Отправить сообщение для NotLonely с помощью ICQ Отправить сообщение для NotLonely с помощью Skype™
По умолчанию Re: Голливудский тренер- Джанет Дженкинс

Ирис, я так и делаю!
Татьяна, стараюсь)
NotLonely вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 10:22.


Copyright © 2009-2014 семейный форум Харькова, Jelsoft Enterprises Ltd
Rambler's
Top100