???????? ????? FamilyClub  

Вернуться   ???????? ????? FamilyClub > Болтология > Все обо всем

Важная информация

Все обо всем

Религия: церковь, причастие и исповедь. Наше отношение, делимся опытом. Обсуждаем важные вопросы: донорство в нашей жизни, отношение к нему, кто помогал и наш опыт; обсуждаем какие жизненные ценности есть у нас, важна ли честность в нашем мире.Религия: церковь, причастие и исповедь. Наше отношение, делимся опытом. Обсуждаем важные вопросы: донорство в нашей жизни, отношение к нему, кто помогал и наш опыт; обсуждаем какие жизненные ценности есть у нас, важна ли честность в нашем мире.

Ответ
Опции темы
Непрочитано 18.08.2010, 16:28   #1
Модератор
 
Аватар для Flerka
 
Регистрация: 27.01.2009
Сообщений: 1,421
Вы сказали Спасибо: 400
Поблагодарили 189 раз(а) в 163 сообщениях
По умолчанию Чем заняться в метро или маршрутке

Уверена, что на форуме есть люди, которые как и я проводят час-два в дороге.

Давайте писать сюда идеи, как скоротать время.
Идея 1. Читать газеты журналы - там статьи корортенькие, не нужно прерываться на самом интересном месте.
Идея 2. (стырена с нета)
Цитата:
Дыхательные упражнения.

Осознанный процесс дыхания – великолепный способ заряжать энергией тело и дух, особенно утром. Этим можно с успехом заниматься даже в метро.

Опять же, вы можете стоять или сидеть. Желательно закрыть глаза. Теперь спокойно подышите. Следите за своим дыханием, за тем, как вдыхаете и выдыхаете. Положите руки на живот. Он должен подниматься и опускаться. Сделайте вдох и почувствуйте, как воздух проходит через легкие и попадает в брюшную полость.

Сознательно почувствуйте, как с каждым вдохом в ваш организм поступает энергия.
А теперь медленно выдохните. Ваша брюшная стенка опустится. С каждым выдохом вы избавляетесь от напряжения, неприятностей, разочарований и мыслей негативного характера. Скорость дыхания 6-7 раз в минуту, то есть на каждый вдох и выдох примерно по 5 секунд. Сознательное дыхание в кратчайший срок позволяет вам погрузиться в спокойное состояние.

Достигнув спокойного глубокого дыхания, можете попробовать различные формулы самовнушения. К примеру, произнесите тихим голосом следующее предложение 30 раз: «С каждым днем во всем я чувствую себя все лучше и лучше». Благодаря этой фразе вы почувствуете радость жизни и прилив сил.
__________________

Радість - це те, що дається з боєм. Ні краплі смутку, ні краплі сумніву. Жадан
Flerka вне форума   Ответить с цитированием

Реклама
Непрочитано 18.08.2010, 16:51   #2
Модератор
 
Аватар для Lovely
 
Регистрация: 04.01.2010
Адрес: Харьков
Возраст: 31
Сообщений: 3,290
Вы сказали Спасибо: 503
Поблагодарили 836 раз(а) в 661 сообщениях
По умолчанию Re: Чем заняться в метро маршрутке

я читаю, собс-но читаю только в метро и перед сном
__________________
Lovely вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 18.08.2010, 18:45   #3
Модератор
 
Аватар для Nicole
 
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: Харьков
Сообщений: 3,707
Вы сказали Спасибо: 146
Поблагодарили 595 раз(а) в 470 сообщениях
По умолчанию Re: Чем заняться в метро или маршрутке

Представляю, если в метро закроешь глаза, положить руки на живот и начнешь что-то делать А если это стоя и в давке, ты даже не сможешь руки на живот положить.
Если мне сильно нудно, я считаю вдохи и выдохи, ну это было, когда было очень жарко и в метро ужасно, что три остановки было выдержать сложно.

По хорошему - человеку нигде не должно хотеться себя занять ради убития времени. Имхо. А с другой стороны - чем плохо читать в метро, если ты любишь читать. Например
Мне бывает, без ничего хорошо, а бывает так прямо нудно ехать с работы или на работу. 2.5 года один и тот же маршрут.
Не, бывало ездила из другого места на машине, то было веселее.
Nicole вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 18.08.2010, 18:51   #4
Админ
 
Аватар для Milashka
 
Регистрация: 27.01.2009
Адрес: Харьков
Возраст: 36
Сообщений: 22,709
Вы сказали Спасибо: 2,253
Поблагодарили 4,003 раз(а) в 3,228 сообщениях
По умолчанию Re: Чем заняться в метро или маршрутке

Сейчас часто слушаю аудиокнижки или музыку.

А вообще могу думать, много думать о разном. Планировать по работе и не только Этим меня заразил муж
Milashka вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 19.08.2010, 11:28   #5
Легенда форума
 
Аватар для Elli
 
Регистрация: 19.02.2009
Адрес: Харьков
Возраст: 34
Сообщений: 7,071
Вы сказали Спасибо: 922
Поблагодарили 1,273 раз(а) в 1,072 сообщениях
Отправить сообщение для Elli с помощью ICQ
По умолчанию Re: Чем заняться в метро маршрутке

Цитата:
Сообщение от Lovely Посмотреть сообщение
я читаю, собс-но читаю только в метро и перед сном
+ адын
__________________
Elli вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 19.08.2010, 15:11   #6
Хранитель традиций
 
Аватар для lime
 
Регистрация: 23.02.2009
Адрес: Харьков
Сообщений: 2,725
Вы сказали Спасибо: 728
Поблагодарили 710 раз(а) в 546 сообщениях
Отправить сообщение для lime с помощью ICQ Отправить сообщение для lime с помощью Skype™
По умолчанию Re: Чем заняться в метро или маршрутке

Плеер слушаю
__________________
lime вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 20.08.2010, 00:45   #7
Местный
 
Аватар для Оля Заря
 
Регистрация: 22.04.2010
Адрес: Харьков
Сообщений: 289
Вы сказали Спасибо: 46
Поблагодарили 45 раз(а) в 41 сообщениях
Отправить сообщение для Оля Заря с помощью ICQ Отправить сообщение для Оля Заря с помощью Skype™
По умолчанию Re: Чем заняться в метро или маршрутке

музыка или книги - благо теперь не надо толстенных томов с собой носить - все в маленький кпк помещается
__________________
Ольга Зарецкая - фотограф, Харьков
Моя тема на форуме
icq: 291556650, skype: frankieolga, моб. 063-841-56-59
Оля Заря вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 27.08.2010, 11:46   #8
Модератор
 
Аватар для Flerka
 
Регистрация: 27.01.2009
Сообщений: 1,421
Вы сказали Спасибо: 400
Поблагодарили 189 раз(а) в 163 сообщениях
По умолчанию Re: Чем заняться в метро или маршрутке

А меня Milashka заразила.
Сегодня еду в маршрутке, и тут понимаю, как решить пару проблем. Я прям записала сразу)
__________________

Радість - це те, що дається з боєм. Ні краплі смутку, ні краплі сумніву. Жадан
Flerka вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 22.07.2011, 12:36   #9
Модератор
 
Аватар для Flerka
 
Регистрация: 27.01.2009
Сообщений: 1,421
Вы сказали Спасибо: 400
Поблагодарили 189 раз(а) в 163 сообщениях
По умолчанию Re: Чем заняться в метро или маршрутке

Ура Теперь есть всегда чем заняться - верная читалка всегда со мной
__________________

Радість - це те, що дається з боєм. Ні краплі смутку, ні краплі сумніву. Жадан
Flerka вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 22.06.2015, 23:57   #10
Домовой
 
Аватар для ЮляС_
 
Регистрация: 28.03.2011
Возраст: 32
Сообщений: 1,874
Вы сказали Спасибо: 363
Поблагодарили 218 раз(а) в 202 сообщениях
По умолчанию Re: Чем заняться в метро или маршрутке

раньше читала или музыку слушала, сейчас ежу редко и чаще с сыном, он скучать не дает
ЮляС_ вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 23:00.


Copyright © 2009-2014 семейный форум Харькова, Jelsoft Enterprises Ltd
Rambler's
Top100