???????? ????? FamilyClub  

Вернуться   ???????? ????? FamilyClub > Красота и здоровье. Мода и стиль > Спорт, фитнес

Важная информация

Спорт, фитнес

Спорт и все о нем. Силовые тренировки: как, когда, делимся опытом. Приспособления: тренажеры и массажеры и т.п. Спорт для похудения: бодифлекс, йога, калланетика. Командные виды спорта: футбол, баскетбол, что нравится, что выбираем и где занимаемся.Спорт и все о нем. Силовые тренировки: как, когда, делимся опытом. Приспособления: тренажеры и массажеры и т.п. Спорт для похудения: бодифлекс, йога, калланетика. Командные виды спорта: футбол, баскетбол, что нравится, что выбираем и где занимаемся.

Ответ
Опции темы
Непрочитано 18.11.2015, 02:05   #51
Хранитель традиций
 
Аватар для Мамочка
 
Регистрация: 15.01.2010
Адрес: Киевский район
Возраст: 34
Сообщений: 2,066
Вы сказали Спасибо: 679
Поблагодарили 678 раз(а) в 608 сообщениях
Отправить сообщение для Мамочка с помощью Skype™
По умолчанию Re: Чем спортивным я сегодня занималась

ЮляС_, я не сбросила вес при помощи упражнений(хотя были нагрузки серьезные), было колебание +-2 кг, глобально в этом году я потеряла только ограничением питания+жидкостью. Сейчас больше для себя занимаюсь(для энергии), 2 раза в неделю. Пока вес на месте.
Утром делаю Сурью по Аните, а на неделе Джиллиан.
__________________
Мамочка вне форума   Ответить с цитированием

Реклама
Непрочитано 18.11.2015, 10:19   #52
Домовой
 
Аватар для ЮляС_
 
Регистрация: 28.03.2011
Возраст: 32
Сообщений: 1,874
Вы сказали Спасибо: 363
Поблагодарили 218 раз(а) в 202 сообщениях
По умолчанию Re: Чем спортивным я сегодня занималась

Мамочка, всмысле ограничением жидкостью, с питанием понятно, но у меня еще и гормональные прооблемы
ЮляС_ вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 18.11.2015, 23:01   #53
Хранитель традиций
 
Аватар для Мамочка
 
Регистрация: 15.01.2010
Адрес: Киевский район
Возраст: 34
Сообщений: 2,066
Вы сказали Спасибо: 679
Поблагодарили 678 раз(а) в 608 сообщениях
Отправить сообщение для Мамочка с помощью Skype™
По умолчанию Re: Чем спортивным я сегодня занималась

Цитата:
Сообщение от ЮляС_ Посмотреть сообщение
Мамочка, всмысле ограничением жидкостью, с питанием понятно, но у меня еще и гормональные прооблемы
Не, Юль, существенным ограничением питания, а жидкость наоборот в разы увеличила.
__________________
Мамочка вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал Спасибо:
ЮляС_ (19.11.2015)
Непрочитано 19.11.2015, 14:02   #54
Домовой
 
Аватар для ЮляС_
 
Регистрация: 28.03.2011
Возраст: 32
Сообщений: 1,874
Вы сказали Спасибо: 363
Поблагодарили 218 раз(а) в 202 сообщениях
По умолчанию Re: Чем спортивным я сегодня занималась

Цитата:
Сообщение от Мамочка Посмотреть сообщение
Не, Юль, существенным ограничением питания, а жидкость наоборот в разы увеличила.
ох а я никак не могу понять, что именно ограничивать, так как убирая углеводы я теряю сознание, при чем это не разовый случай
ЮляС_ вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 19.11.2015, 14:42   #55
Хранитель традиций
 
Аватар для Мамочка
 
Регистрация: 15.01.2010
Адрес: Киевский район
Возраст: 34
Сообщений: 2,066
Вы сказали Спасибо: 679
Поблагодарили 678 раз(а) в 608 сообщениях
Отправить сообщение для Мамочка с помощью Skype™
По умолчанию Re: Чем спортивным я сегодня занималась

Офф. У меня сейчас спокойно получается не есть сахар, пить кофе, сладкое вообще разлюбила, хотя дом у меня старшее поколение ест конфеты, печенье и т.д. Летом ела овощи и пила зеленый чай, иногда мясо. И так привыкла. Пришло какое-то осознание, что я наношу вред своему организму. И он сам отвернулся от вредного. Когда я просто убирала вредное и чувствовала ограничение во всем - не помогло. И потом каждый организм индивидуален. Нужно искать свой подход.
__________________
Мамочка вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 20.11.2015, 11:36   #56
Домовой
 
Аватар для ЮляС_
 
Регистрация: 28.03.2011
Возраст: 32
Сообщений: 1,874
Вы сказали Спасибо: 363
Поблагодарили 218 раз(а) в 202 сообщениях
По умолчанию Re: Чем спортивным я сегодня занималась

Мамочка, так в том то и дело, что кофе и чай я пью без сахара уже наверное года два
ЮляС_ вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал Спасибо:
Мамочка (21.11.2015)
Непрочитано 21.11.2015, 04:16   #57
Хранитель традиций
 
Аватар для Мамочка
 
Регистрация: 15.01.2010
Адрес: Киевский район
Возраст: 34
Сообщений: 2,066
Вы сказали Спасибо: 679
Поблагодарили 678 раз(а) в 608 сообщениях
Отправить сообщение для Мамочка с помощью Skype™
По умолчанию Re: Чем спортивным я сегодня занималась

Понятно, просто у меня была огромная проблема с вредными углеводами)
Думаю, что со временем вес будет снижаться, просто мало времени прошло
__________________
Мамочка вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал Спасибо:
ЮляС_ (21.11.2015)
Непрочитано 14.12.2015, 22:03   #58
Новичок
 
Аватар для Антонина
 
Регистрация: 14.12.2015
Возраст: 36
Сообщений: 9
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
По умолчанию Re: Чем спортивным я сегодня занималась

Цитата:
Сообщение от Flerka Посмотреть сообщение
Предлагаю в эту темку отписывать чем спортивным сегодня занимались.
В тренажерном зале занималась)))
Антонина вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 17.12.2015, 14:03   #59
Новичок
 
Регистрация: 15.12.2015
Возраст: 33
Сообщений: 6
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 3 раз(а) в 2 сообщениях
По умолчанию Re: Чем спортивным я сегодня занималась

Тренажерные залы - это хорошо! Но не у каждой женщины есть на это время (себя имею ввиду). Поэтому занимаюсь спортом дома, каждый день уделяю по часу времени. Ну и конечно здоровое питание...куда же без этого) Секрет заключается в том чтобы упражнения вошли в привычку. Результат - отличное самочувствие! Желаю всем терпения и будьте здоровы!!!
Alinkal вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали Спасибо:
StormKATE (17.12.2015), Мамочка (18.12.2015)
Непрочитано 17.12.2015, 22:58   #60
Домовой
 
Аватар для ЮляС_
 
Регистрация: 28.03.2011
Возраст: 32
Сообщений: 1,874
Вы сказали Спасибо: 363
Поблагодарили 218 раз(а) в 202 сообщениях
По умолчанию Re: Чем спортивным я сегодня занималась

ох а мне сказали, что грозят спец упражнения, завтра схожу к нашему невропаталогу и буду уже точно знать что к чему
ЮляС_ вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 12:34.


Copyright © 2009-2014 семейный форум Харькова, Jelsoft Enterprises Ltd
Rambler's
Top100