???????? ????? FamilyClub  

Вернуться   ???????? ????? FamilyClub > Красота и здоровье. Мода и стиль > Спорт, фитнес

Важная информация

Спорт, фитнес

Спорт и все о нем. Силовые тренировки: как, когда, делимся опытом. Приспособления: тренажеры и массажеры и т.п. Спорт для похудения: бодифлекс, йога, калланетика. Командные виды спорта: футбол, баскетбол, что нравится, что выбираем и где занимаемся.Спорт и все о нем. Силовые тренировки: как, когда, делимся опытом. Приспособления: тренажеры и массажеры и т.п. Спорт для похудения: бодифлекс, йога, калланетика. Командные виды спорта: футбол, баскетбол, что нравится, что выбираем и где занимаемся.

Ответ
Опции темы
Непрочитано 29.09.2010, 20:18   #1
Модератор
 
Аватар для Flerka
 
Регистрация: 27.01.2009
Сообщений: 1,421
Вы сказали Спасибо: 400
Поблагодарили 189 раз(а) в 163 сообщениях
По умолчанию Силовые тренировки

Давайте тут обсуждать

Кто-то еще ходит в спортзал? Я на много чего ходила, но больше пару занятий не выдерживала, тут пока очень нравится ттт.

Бытует стериотип, что если ходить в тренажорку, то можно сильно мышцы нарастить. Так вот - это неправда, если правельно заниматься, то все ок будет. Ну, конечно мышцы будут... но не все так страшно

Сейчас две цели - сбросить вес, стать сильнее и выносливее физически!!
__________________

Радість - це те, що дається з боєм. Ні краплі смутку, ні краплі сумніву. Жадан
Flerka вне форума   Ответить с цитированием

Реклама
Непрочитано 30.09.2010, 13:58   #2
Местный
 
Аватар для Ирис
 
Регистрация: 13.06.2010
Адрес: харьков
Возраст: 38
Сообщений: 364
Вы сказали Спасибо: 41
Поблагодарили 75 раз(а) в 66 сообщениях
По умолчанию Re: Силовые тренировки

Стереотип -да бытует и очень сильный,но это от безграмотности людей ...чтоб накачаться,как профессионалы, еще и женщинам -надо очень много усилий и добавок ...сколько раз сталкивалась когда начинаешь говорить слово "силовая" ,допустим речь об аэробике ,то всё-все отмахиваются -не не надо нам быть "громилами"
__________________
Ирис вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 30.09.2010, 16:57   #3
Давно я тут
 
Аватар для Alicewonder
 
Регистрация: 05.03.2010
Адрес: Харьков, Алексеевка
Возраст: 35
Сообщений: 898
Вы сказали Спасибо: 248
Поблагодарили 390 раз(а) в 274 сообщениях
Отправить сообщение для Alicewonder с помощью ICQ
По умолчанию Re: Силовые тренировки

Я занимаюсь на тренажёрах. Только вот у нас тренировки такие интересные.
По периметру зала стоят разные тренажёры, между ними место для упражнений. С инстуктора полминуты упражнения под музыку, потом быстро на тренажер иполминуты на нем, потом опять упражнение, потом следующий тренажер. Так прохожу 3 круга без остановки, занимает 40 мин.
__________________
Alicewonder вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 30.09.2010, 17:02   #4
Местный
 
Аватар для Ирис
 
Регистрация: 13.06.2010
Адрес: харьков
Возраст: 38
Сообщений: 364
Вы сказали Спасибо: 41
Поблагодарили 75 раз(а) в 66 сообщениях
По умолчанию Re: Силовые тренировки

Цитата:
Сообщение от Alicewonder Посмотреть сообщение
Я занимаюсь на тренажёрах. Только вот у нас тренировки такие интересные.
По периметру зала стоят разные тренажёры, между ними место для упражнений. С инстуктора полминуты упражнения под музыку, потом быстро на тренажер иполминуты на нем, потом опять упражнение, потом следующий тренажер. Так прохожу 3 круга без остановки, занимает 40 мин.
Это случайно не в Арене-Света ,как то так называется? и как успехи ?
__________________
Ирис вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 30.09.2010, 17:09   #5
Давно я тут
 
Аватар для Alicewonder
 
Регистрация: 05.03.2010
Адрес: Харьков, Алексеевка
Возраст: 35
Сообщений: 898
Вы сказали Спасибо: 248
Поблагодарили 390 раз(а) в 274 сообщениях
Отправить сообщение для Alicewonder с помощью ICQ
По умолчанию Re: Силовые тренировки

Да-да! Арена света! Об успехах мне еще писать рано, но заниматься там нравится.
__________________
Alicewonder вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 01.10.2010, 00:10   #6
Админ
 
Аватар для Milashka
 
Регистрация: 27.01.2009
Адрес: Харьков
Возраст: 36
Сообщений: 22,709
Вы сказали Спасибо: 2,253
Поблагодарили 4,003 раз(а) в 3,228 сообщениях
По умолчанию Re: Силовые тренировки

Я хожу! Безумно нравится. Себя не узнаю прям, довольна очень. Но дейсвительно, многие боятся от не знания. Но и некоторые трениера в тренажерках просто жах, ничего не объясняют...

Я нашла хорошего тренера, за него и дрежуууусь


Alicewonder, а сколько занимаешься?
Milashka вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 01.10.2010, 01:28   #7
Давно я тут
 
Аватар для Alicewonder
 
Регистрация: 05.03.2010
Адрес: Харьков, Алексеевка
Возраст: 35
Сообщений: 898
Вы сказали Спасибо: 248
Поблагодарили 390 раз(а) в 274 сообщениях
Отправить сообщение для Alicewonder с помощью ICQ
По умолчанию Re: Силовые тренировки

Цитата:
Сообщение от Milashka Посмотреть сообщение
Alicewonder, а сколько занимаешься?
месяц только

а вообще есть разница, с тренером заниматься или нет. Если-б меня пустили на те тренажёры саму, я б такого там накачала! А так за мной следят, правильное дыхание, правильная спина, руки ноги, темп....
__________________
Alicewonder вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 01.10.2010, 09:55   #8
Админ
 
Аватар для Milashka
 
Регистрация: 27.01.2009
Адрес: Харьков
Возраст: 36
Сообщений: 22,709
Вы сказали Спасибо: 2,253
Поблагодарили 4,003 раз(а) в 3,228 сообщениях
По умолчанию Re: Силовые тренировки

Цитата:
Сообщение от Alicewonder Посмотреть сообщение
Если-б меня пустили на те тренажёры саму, я б такого там накачала!
Это точно!! При чем важно ВСЁ!!! Чуть не тот угол, не так спина, руки не в ту сторону и всё, уже не то что нужно..
Milashka вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 02.10.2010, 12:12   #9
Легенда форума
 
Аватар для Татьяна
 
Регистрация: 14.04.2009
Адрес: Самый лучший город Харьков, самый лучший р-н Алексеевк
Возраст: 34
Сообщений: 4,455
Вы сказали Спасибо: 807
Поблагодарили 864 раз(а) в 724 сообщениях
Отправить сообщение для Татьяна с помощью Skype™
По умолчанию Re: Силовые тренировки

А мы перестали ходить в тренажерку, к большущему сожалению. И причин несколько:
1-я зал работает до 10, точнее даже до 21-40, т.к. в 10 вечера он уже закрыт, а у нас получается приходить только к 8 или даже позже, и вот треньку всю я напряжена, тренер не доволен и мы спешим, спешим, спешим.... мне так не нравится.
2-я у мужа панкреатит хронический и он не всегда может ходить в силу плохого самочувствия, меня тоже это не устраивает, если ходить так регулярно.
Ну и 3-я причина мы активно работаем над "планированием семьи" и какие то физ. нагрузки я делать боюсь, а с тренером не в таких уж доверительных отношениях что бы говорить о своих планах, тем более что у нас не индивидуальные тренировки когда тренер стоит над тобой и следит за правильностью выполняемых упражнений.
Хотя очень жаль что мы не занимаемся, я бы с удовольствием.
__________________



Если бы только люди могли любить как собаки, мир стал бы раем. Джеймс Дуглас
Собака так преданна, что даже не веришь в то, что человек заслуживает такой любви. Илья Ильф
Татьяна вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 18.10.2010, 17:25   #10
Новичок
 
Аватар для Dnepr
 
Регистрация: 17.10.2010
Сообщений: 19
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
По умолчанию Re: Силовые тренировки

В мой зал ходит девушка, занимается уже несколько лет, все упражнения выполняет со свободными весами и в силовом стиле, так скажу я вам, она выглядит просто превосходно, так что убежден, что при правильном подходе к тренировкам силовой спорт женщинам только на пользу.
Dnepr вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал Спасибо:
Azyab (25.05.2015)
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 23:16.


Copyright © 2009-2014 семейный форум Харькова, Jelsoft Enterprises Ltd
Rambler's
Top100