???????? ????? FamilyClub  

Вернуться   ???????? ????? FamilyClub > Красота и здоровье. Мода и стиль > Спорт, фитнес

Важная информация

Спорт, фитнес

Спорт и все о нем. Силовые тренировки: как, когда, делимся опытом. Приспособления: тренажеры и массажеры и т.п. Спорт для похудения: бодифлекс, йога, калланетика. Командные виды спорта: футбол, баскетбол, что нравится, что выбираем и где занимаемся.Спорт и все о нем. Силовые тренировки: как, когда, делимся опытом. Приспособления: тренажеры и массажеры и т.п. Спорт для похудения: бодифлекс, йога, калланетика. Командные виды спорта: футбол, баскетбол, что нравится, что выбираем и где занимаемся.

Ответ
Опции темы
Непрочитано 03.07.2011, 20:22   #21
Хранитель традиций
 
Аватар для Мамочка
 
Регистрация: 15.01.2010
Адрес: Киевский район
Возраст: 34
Сообщений: 2,066
Вы сказали Спасибо: 679
Поблагодарили 678 раз(а) в 608 сообщениях
Отправить сообщение для Мамочка с помощью Skype™
По умолчанию Re: Голливудский тренер- Джанет Дженкинс

Продолжаю качать пресс, уже легче
Правда еще результатов не видно, но все равно мне нравится это занятие
Плюс еще сегодня добавила упражнения с бедрами и ягодицами.
__________________
Мамочка вне форума   Ответить с цитированием

Реклама
Непрочитано 04.07.2011, 13:31   #22
Легенда форума
 
Аватар для NotLonely
 
Регистрация: 05.01.2010
Возраст: 31
Сообщений: 8,311
Вы сказали Спасибо: 1,938
Поблагодарили 1,527 раз(а) в 1,246 сообщениях
Отправить сообщение для NotLonely с помощью ICQ Отправить сообщение для NotLonely с помощью Skype™
По умолчанию Re: Голливудский тренер- Джанет Дженкинс

А я как похудела до почти заветных 54-забросила
NotLonely вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 04.07.2011, 15:32   #23
Хранитель традиций
 
Аватар для Мамочка
 
Регистрация: 15.01.2010
Адрес: Киевский район
Возраст: 34
Сообщений: 2,066
Вы сказали Спасибо: 679
Поблагодарили 678 раз(а) в 608 сообщениях
Отправить сообщение для Мамочка с помощью Skype™
По умолчанию Re: Голливудский тренер- Джанет Дженкинс

NotLonely, И сколько времени у тебя это заняло?(похудеть и подкачать мышцы)
__________________
Мамочка вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 08.07.2011, 14:44   #24
Местный
 
Аватар для Yanya
 
Регистрация: 20.05.2010
Адрес: Салтовка
Возраст: 39
Сообщений: 247
Вы сказали Спасибо: 23
Поблагодарили 40 раз(а) в 34 сообщениях
По умолчанию Re: Голливудский тренер- Джанет Дженкинс

Девочки, научите сохранить на флешку упражнения, которые в контакте
__________________
Yanya вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 08.07.2011, 23:33   #25
Легенда форума
 
Аватар для NotLonely
 
Регистрация: 05.01.2010
Возраст: 31
Сообщений: 8,311
Вы сказали Спасибо: 1,938
Поблагодарили 1,527 раз(а) в 1,246 сообщениях
Отправить сообщение для NotLonely с помощью ICQ Отправить сообщение для NotLonely с помощью Skype™
По умолчанию Re: Голливудский тренер- Джанет Дженкинс

Надь, ну ты спросила) Я что помню?))
NotLonely вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 03.02.2013, 02:39   #26
Новичок
 
Регистрация: 03.02.2013
Возраст: 42
Сообщений: 6
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
По умолчанию Re: Голливудский тренер- Джанет Дженкинс

Привет всем думающим хоть иногда о красоте своего любимого тела!
Я качала пресс по Дженет весь август и сентябрь 2012-го. В августе еще периодически добавляла 20 мин для бедер и ягодиц.Результаты были очень хорошие. Потом, правда забросила (в силу собственной лени). Вот теперь опять начала - уже неделю делаю каждый вечер по 20 мин, причем делаем вместе с сыном 13 лет - он у меня немного склонен к полноте. Летом начинать было очень тяжело из-за жары, конечно. Первую неделю с меня стекало сто потов, потом было легче. Где-то через недельки две появилась энергичность и желание куда-то в работу ее направить . А уже через месяц появилась мысль: как бы уже нагрузки утяжелить. Муж говорит, что комплекс на меня хорошо влияет.
Lullaby вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 03.02.2013, 02:54   #27
Новичок
 
Регистрация: 03.02.2013
Возраст: 42
Сообщений: 6
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
По умолчанию Re: Голливудский тренер- Джанет Дженкинс

В комплексе прорабатываются все мышцы пресса и поясница. Так вот, был интересный случай. Поехали мы всей семьей к моим родителям убирать картошку. Когда все уже просто не могли работать от боли в спине, мне было не очень больно. Я продолжала и еще всех подгоняла! Все родные удивлялись: как я могу столько работать? А ответ был один - это все благодаря моим занятиям по Джанет Дженкинс и прокачанным мышцам !
После отпуска , в сентябре, плюс к этому еще и наслушалась комплиментов на работе! Потому как живот был совершенно плоский и подтянутый, как в 20 лет был ( а мне уже 37).
Так что девочки любите себя , держите себя в форме, почаще улыбайтесь и вы будете нравиться очень, очень многим окружающим вас людям!
Lullaby вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 25.06.2015, 15:36   #28
Местный
 
Аватар для ЮлиАнна
 
Регистрация: 18.06.2015
Возраст: 33
Сообщений: 100
Вы сказали Спасибо: 5
Поблагодарили 7 раз(а) в 7 сообщениях
По умолчанию Re: Голливудский тренер- Джанет Дженкинс

девочки, подскажите, с чего начать? Я занимаюсь по Джиллиан Майклз, но хочется разнообразия. заганяла меня эта тетка, ноги болят, хочу что-то другое попробовать, а тут темка "в тему"
ЮлиАнна вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 18:42.


Copyright © 2009-2014 семейный форум Харькова, Jelsoft Enterprises Ltd
Rambler's
Top100