???????? ????? FamilyClub  

Вернуться   ???????? ????? FamilyClub > Красота и здоровье. Мода и стиль > Диеты для похудения

Важная информация

Диеты для похудения

Все о диетах и не только о них. Обсуждаем наиболее известные диеты: Диета Дюкана, японская диета, диета Протасова и суповая диета. Продукты, помогающие худеть: имбирь и корень сельдерея, эффект от их использования. Делимся отзывами и своими впечатлениями. Все, что нам помогает: мотивация для похудения, советы для похудения от знаменитых тренеров.Все о диетах и не только о них. Обсуждаем наиболее известные диеты: Диета Дюкана, японская диета, диета Протасова и суповая диета. Продукты, помогающие худеть: имбирь и корень сельдерея, эффект от их использования. Делимся отзывами и своими впечатлениями. Все, что нам помогает: мотивация для похудения, советы для похудения от знаменитых тренеров.

Ответ
Опции темы
Непрочитано 29.04.2015, 21:18   #81
Местный
 
Аватар для Yanya
 
Регистрация: 20.05.2010
Адрес: Салтовка
Возраст: 40
Сообщений: 247
Вы сказали Спасибо: 23
Поблагодарили 40 раз(а) в 34 сообщениях
По умолчанию Re: Советы для похудения

У меня получилось 60, я тоже выглядела худой в этом весе, но у меня был ноль мышц, ужасное зрелище (((. А потом я стала тренироваться и вес был 65, но выглядела худее и подтянутее, чем при 60-ти
__________________
Yanya вне форума   Ответить с цитированием

Реклама
Непрочитано 29.04.2015, 21:18   #82
Модератор
 
Аватар для VALERY
 
Регистрация: 02.02.2009
Адрес: Краматорск
Сообщений: 6,192
Вы сказали Спасибо: 1,674
Поблагодарили 1,561 раз(а) в 1,176 сообщениях
Отправить сообщение для VALERY с помощью ICQ
По умолчанию Re: Советы для похудения

У меня тогда получается 49,5кг. О-чень-очень-очень такой хочу, но даже при самых сильных моих похудениях я не весила меньше 51кг. Сейчас хотя бы 53 добеременных вернуть
__________________


Легко довольствуюсь самым лучшим…
VALERY вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 29.04.2015, 21:41   #83
Домовой
 
Аватар для ЮляС_
 
Регистрация: 28.03.2011
Возраст: 33
Сообщений: 1,874
Вы сказали Спасибо: 363
Поблагодарили 218 раз(а) в 202 сообщениях
По умолчанию Re: Советы для похудения

Цитата:
Сообщение от Yanya Посмотреть сообщение
но у меня был ноль мышц, ужасное зрелище
у меня были тогда мышцы, но слишком худая я была, мне все об этом говорили,


но блин хочу все же -10 к поездке к сестре!!! хочу всех удивить!!!! ах жрать нужно меньше!!!!
ЮляС_ вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 29.04.2015, 23:05   #84
Админ
 
Аватар для Milashka
 
Регистрация: 27.01.2009
Адрес: Харьков
Возраст: 37
Сообщений: 22,709
Вы сказали Спасибо: 2,253
Поблагодарили 4,004 раз(а) в 3,228 сообщениях
По умолчанию Re: Советы для похудения

ЮляС_, а какой рост у тебя?
Milashka вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 29.04.2015, 23:07   #85
Домовой
 
Аватар для ЮляС_
 
Регистрация: 28.03.2011
Возраст: 33
Сообщений: 1,874
Вы сказали Спасибо: 363
Поблагодарили 218 раз(а) в 202 сообщениях
По умолчанию Re: Советы для похудения

Milashka, у меня 164 см
ЮляС_ вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 30.04.2015, 08:57   #86
Админ
 
Аватар для Milashka
 
Регистрация: 27.01.2009
Адрес: Харьков
Возраст: 37
Сообщений: 22,709
Вы сказали Спасибо: 2,253
Поблагодарили 4,004 раз(а) в 3,228 сообщениях
По умолчанию Re: Советы для похудения

VALERY, а у тебя какой рост?
Milashka вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 02.05.2015, 00:39   #87
Хранитель традиций
 
Аватар для Мамочка
 
Регистрация: 15.01.2010
Адрес: Киевский район
Возраст: 35
Сообщений: 2,066
Вы сказали Спасибо: 682
Поблагодарили 678 раз(а) в 608 сообщениях
Отправить сообщение для Мамочка с помощью Skype™
По умолчанию Re: Советы для похудения

У меня получилось 54,5кг. Я к нему постепенно стремлюсь, такой был вес через месяц после родов, чувствовала себя идеально)
__________________

Мамочка вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 14.06.2015, 22:44   #88
Домовой
 
Аватар для ЮляС_
 
Регистрация: 28.03.2011
Возраст: 33
Сообщений: 1,874
Вы сказали Спасибо: 363
Поблагодарили 218 раз(а) в 202 сообщениях
По умолчанию Re: Советы для похудения

Думаю это стоит отнести сюда

7 способов обмануть голод:

1. Пейте воду. В 8 случаях из 10 мы путаем жажду с голодом. Стакан воды способен спасти талию от лишних калорий, заглушив ложные сигналы.

2. Практикуйте акупунтуру. Помассируйте точку между губой и носом в течении 2-3 минут. Нездоровый аппетит отступит.

3. Задействуйте дыхательную гимнастику. Она участвует в расщеплении жиров, а значит, восполняет дефицит энергии. 20 глубоких вдохов у окна или на улице подавят желание полакомиться конфетой.

4. Высыпайтесь. Люди склонны компенсировать недосып перееданием. все из-за того, что от недостатка сна увеличивается выработка грелина, а уровень лептина (гормона сытости), соответственно, понижается. Вывод: больше спишь - стройнее будешь.

5. Подключите ароматерапию. Запахи цитрусовых, кофе и хвои снимают ложное чувство голода.

6. Затяните поясок. Приталенная одежда не даст переесть, напомнив, что пора закрыть рот.

7. Займитесь делом. Нездоровый аппетит - проблема часто не физиологическая, а психологическая. Мы привыкли перекусывать от безделья, заедать стрессы или баловаться плюшками просто потому, что они у нас есть. уходите от еды на прогулку. Найдите хобби, которое вытеснит из головы фантазии о кулинарных шедеврах, - аппетит исчезнет, а тело порадует красотой линий
ЮляС_ вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал Спасибо:
StormKATE (15.06.2015)
Непрочитано 09.07.2019, 12:19   #89
Новичок
 
Регистрация: 23.05.2019
Возраст: 34
Сообщений: 12
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию Re: Советы для похудения

Привет, я думаю, что вам следует попробовать эмс тренировки Киев. С помощью такого способа реально можно несколько килограмм скинуть. Это уже проверенно. Рекомендую.
ElenaMozu вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 04:35.


Copyright © 2009-2014 семейный форум Харькова, Jelsoft Enterprises Ltd
Rambler's
Top100