Семейный Форум FamilyClub  

Вернуться   Семейный Форум FamilyClub > Красота и здоровье. Мода и стиль > Диеты для похудения
Регистрация Правила форума Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Важная информация

Диеты для похудения

Все о диетах и не только о них. Обсуждаем наиболее известные диеты: Диета Дюкана, японская диета, диета Протасова и суповая диета. Продукты, помогающие худеть: имбирь и корень сельдерея, эффект от их использования. Делимся отзывами и своими впечатлениями. Все, что нам помогает: мотивация для похудения, советы для похудения от знаменитых тренеров.Все о диетах и не только о них. Обсуждаем наиболее известные диеты: Диета Дюкана, японская диета, диета Протасова и суповая диета. Продукты, помогающие худеть: имбирь и корень сельдерея, эффект от их использования. Делимся отзывами и своими впечатлениями. Все, что нам помогает: мотивация для похудения, советы для похудения от знаменитых тренеров.

Ответ
Опции темы
Непрочитано 30.03.2015, 00:23   #71
Админ
 
Аватар для Milashka
 
Регистрация: 27.01.2009
Адрес: Харьков
Возраст: 41
Сообщений: 22,709
Вы сказали Спасибо: 2,253
Поблагодарили 4,011 раз(а) в 3,233 сообщениях
По умолчанию Re: Советы для похудения

Цитата:
Сообщение от StormKATE Посмотреть сообщение
Идеальный вес = ( рост(см)-100 ) - ( рост(см)-150 ): 2.
Оооо, только увидела эту формулу, судя по ней, у меня как раз мой идеальный вес действительно... мне конечно до него дохудеть пока далеко, но цифра вполне реальная
Milashka вне форума   Ответить с цитированием

Реклама
Непрочитано 29.04.2015, 16:59   #72
Домовой
 
Аватар для ЮляС_
 
Регистрация: 28.03.2011
Возраст: 37
Сообщений: 1,874
Вы сказали Спасибо: 363
Поблагодарили 223 раз(а) в 206 сообщениях
По умолчанию Re: Советы для похудения

Вкусная и полезная подборка завтраков.

1. Цельнозерновая каша с ягодами.
2. Нежирный творог с зеленью (может быть на тосте).
3. Белковый омлет с зеленью и овощами.
4. Гречневая каша с молоком.
5. Питательный бутерброд из цельнозернового хлеба с листиком салата и куриным мясом.
6. Сытный салат из авокадо (2 авокадо, вареное яйцо и тертый сыр).
7. Овсяные блинчики с ягодами.
8. Печеное яблоко с рисом, изюмом и орехами.
ЮляС_ вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 29.04.2015, 21:37   #73
Местный
 
Аватар для Yanya
 
Регистрация: 20.05.2010
Адрес: Салтовка
Возраст: 45
Сообщений: 247
Вы сказали Спасибо: 23
Поблагодарили 40 раз(а) в 34 сообщениях
По умолчанию Re: Советы для похудения

А какая жирность молочных и кисломолочных продуктов считается низкой? От 2,5% и ниже?

У меня по формуле получился идеальный вес 25 кг
Что-то я перемудрила с расчетами
__________________
Yanya вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 29.04.2015, 21:47   #74
Модератор
 
Аватар для VALERY
 
Регистрация: 02.02.2009
Адрес: Краматорск
Сообщений: 6,192
Вы сказали Спасибо: 1,674
Поблагодарили 1,561 раз(а) в 1,176 сообщениях
Отправить сообщение для VALERY с помощью ICQ
По умолчанию Re: Советы для похудения

Yanya, и у меня 25 . Что не так? Наверное, школьная программа по математике выветрилась из головы почти полностью
__________________


Легко довольствуюсь самым лучшим…
VALERY вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 29.04.2015, 21:56   #75
Местный
 
Аватар для Yanya
 
Регистрация: 20.05.2010
Адрес: Салтовка
Возраст: 45
Сообщений: 247
Вы сказали Спасибо: 23
Поблагодарили 40 раз(а) в 34 сообщениях
По умолчанию Re: Советы для похудения

Я уже поняла, в чем дело )
Надо число, которое получается из рост минус 150 поделить на два, а потом это вычесть из рост минус сто
А я сначала отминусовала все, а потом поделила на два )
И правда, тот вес, что получился, для меня идеальный во всех смыслах ). Сейчас к нему стремлюсь
__________________
Yanya вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 29.04.2015, 21:57   #76
Домовой
 
Аватар для ЮляС_
 
Регистрация: 28.03.2011
Возраст: 37
Сообщений: 1,874
Вы сказали Спасибо: 363
Поблагодарили 223 раз(а) в 206 сообщениях
По умолчанию Re: Советы для похудения

Yanya, VALERY, а у меня 7 кг
ЮляС_ вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 29.04.2015, 22:04   #77
Местный
 
Аватар для Yanya
 
Регистрация: 20.05.2010
Адрес: Салтовка
Возраст: 45
Сообщений: 247
Вы сказали Спасибо: 23
Поблагодарили 40 раз(а) в 34 сообщениях
По умолчанию Re: Советы для похудения

Цитата:
Сообщение от ЮляС_ Посмотреть сообщение
Yanya, VALERY, а у меня 7 кг
надо и возраст сразу к шести месяцам от роду подтягивать
__________________
Yanya вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 29.04.2015, 22:06   #78
Местный
 
Аватар для Yanya
 
Регистрация: 20.05.2010
Адрес: Салтовка
Возраст: 45
Сообщений: 247
Вы сказали Спасибо: 23
Поблагодарили 40 раз(а) в 34 сообщениях
По умолчанию Re: Советы для похудения

Вот по завтракам по Юлиному сообщению хотела отписаться.
Делала творог с зеленью, реально дольше есть не хочется! Только я укроп покрошила, и как-то он мне долго... напоминал о себе. Думаю, может надо было петрушку вместо укропа взять
__________________
Yanya вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 29.04.2015, 22:08   #79
Домовой
 
Аватар для ЮляС_
 
Регистрация: 28.03.2011
Возраст: 37
Сообщений: 1,874
Вы сказали Спасибо: 363
Поблагодарили 223 раз(а) в 206 сообщениях
По умолчанию Re: Советы для похудения

ой не тоже 25 неправильно посчитала
ЮляС_ вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 29.04.2015, 22:10   #80
Домовой
 
Аватар для ЮляС_
 
Регистрация: 28.03.2011
Возраст: 37
Сообщений: 1,874
Вы сказали Спасибо: 363
Поблагодарили 223 раз(а) в 206 сообщениях
По умолчанию Re: Советы для похудения

Цитата:
Сообщение от Yanya Посмотреть сообщение
Я уже поняла, в чем дело )
Надо число, которое получается из рост минус 150 поделить на два, а потом это вычесть из рост минус сто
А я сначала отминусовала все, а потом поделила на два )
И правда, тот вес, что получился, для меня идеальный во всех смыслах ). Сейчас к нему стремлюсь
о у меня вышло 57 кг, это ж еще -10 кг нужно мне (хнык-хнык)...хотя я весила 56 кг и уж слишком была худой
ЮляС_ вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 19:40.


Copyright © 2009-2014 семейный форум Харькова, Jelsoft Enterprises Ltd