Как повысить иммунитет ребенка?

[FireDove]

Как Вы боритесь с микробами и защищаете организм ребенка, чем помогаете поднять иммунитета?
Для размыления небольшая статейка:

Для начала следует разобраться, какие факторы оказывают влияние на иммунитет ребёнка и делают защитные силы организма слабыми. Если говорить о детках, которые идут в детский сад – то это в первую очередь стресс, вызванный новыми условиями жизни, встреча с новыми микроорганизмами, которые у каждого из 20 детей из группы детского сада могут быть разными, отсюда и повышение заболеваемости. Ну и из общих факторов, которые воздействуют как на детей, так и на взрослых – авитаминозы, вспышки заболеваемости простудными болезнями (ОРВИ, грипп) и, конечно же, наша экология, которая не сулит ничего хорошего кроме увеличения случаев аллергических заболеваний и экопатологии, что само собой снижает иммунитет.

Как можно определить ребенка с плохим иммунитетом?
Во-первых, у него с детства будут насморк, кашель, с высокой температурой или без нее, хронические ангины, часто повторяющиеся бронхиты и даже – воспаление легких. Кроме того, для таких детей характерны поносы, беспричинные боли в животе, вздутие живота. У некоторых детей может присоединиться болезнь мочевых путей. У детей с нарушенной иммунной системой любая ранка нагнаивается, долго не заживает, дает рубец на коже. У других детей обнаруживаются частые герпетические высыпания на губах или даже во рту.

Во-вторых, у иммунодефицитных детей обнаруживается много и увеличенных лимфатических узлов. Они могут прощупываться под челюстью, на шее спереди и сзади, над и под ключицей, в подмышечной впадине, в паху. У части детей может быть увеличена селезенка. Кроме того, у них, как правило, большие миндалины и аденоиды. Однако, и это очень важно, все узлы мягкие, не спаяны с тканью и кожей, не болят. Это явление называют в медицине лимфонодулопатией, и само по себе не считают болезнью. Лимфоузлы только указывают, что надо делать анализ иммунной системы и определять, где и какие из её клеток работают “ с ленцой”.

Плохая иммунная система, кроме того, может становиться слишком раздраженной и злой. В такой ситуации она энергично реагирует на вещества, даже нормальные продукты питания, которые становятся именно для этого человека аллергенами. Так возникает болезнь, называемая аллергией.

А теперь давайте подумаем, как поднять иммунитет ребёнка?
Чем можно повысить иммунитет?
• продуктами питания, содержащими витамины, минералы, белки;
• веществами, называемыми адаптогенами;
• группой веществ, обладающих антиокислительной активностью, т.е. антиоксидантами;
• энтеросорбентами,
• лекарствами, называемыми иммуностимуляторами.
Чтобы поднять иммунитет ребёнка нужно попытаться максимально устранить все факторы его снижающие. Для этого нужно постараться обеспечить малышу, поступающему в детский сад психологический комфорт. Нужно максимально подготовить малыша к новым условиям существования, вряд ли обойдётся без слёз и истерик, но всё-таки стараться как можно быстрее пройти период адаптации в детском саду просто необходимо.

Чтобы максимально обезопасить ребёнка от окружающих его микробов, нужно с самого раннего детства прививать малышу навыки личной гигиены.

Чтобы восполнить недостаток витаминов в организме малыша необходимо время от времени проводит витаминотерапию. Ведь если летом и осенью в организм ребёнка поступает достаточное количество витаминов с продуктами питания, то в весенне-зимний период их количества недостаточно, поэтому педиатры рекомендуют принимать витаминные препараты, предназначенные для детей определённых возрастов, они разработаны с учётом потребностей детей в витаминах и минералах. Я своей дочери давала Витрум для детей от 2 лет и осталась довольна приёмом этого комплекса. Потому как витамины в сиропах, которые часто рекомендуют принимать малышам – вызывали у нас аллергию. Кстати, приём витаминного комплекса ребёнком не избавляет вас от обеспечения полноценного питания малыша!

Минеральные вещества
• Для нормального иммунитета необходимо употреблять достаточное количество калия, меди, магния, цинка, йода, селена и германия, которые необходимы для защиты нашего организма.
• Калий содержится в капусте, картофеле, кураге, крупе овсяной, огурцах, помидорах, грейпфруте, редисе, петрушке, бобах, черносливе, изюме, ржаном хлебе и листьях одуванчика. Можно принимать также по 1/2- 1 таблетке (в зависимости от возраста) оротата калия 1 раз в день.
• Магний в достаточном количестве поступает в наш организм с : сырым яичным белком, блюдами из печени, грецкими орехами, сливой, тыквой, картофелем, мятой, цикорием, петрушкой, салатом курчавым, пророщенной пшеницей. Суточная доза для повышения иммунитета – от 150 мг для детей 1-3 лет до 300 мг в подростковом возрасте в течение 3-4 недель.
• Медь содержат молоко, хлеб ржаной, пророщенная пшеница, яичный желток сырой, орехи, ячмень, петрушка, грибы. Суточная доза для повышения иммунитета – от 0,7-1,0 мг для детей 1-3 лет до 1,5-2,5 мг в подростковом возрасте в течение 3-4 недель.
• Цинк не так широко распространен в продуктах питания. Основным его источником являются пшеничные отруби и пророщенная пшеница, семечки. Существуют и лекарственные формы цинка: оротат цинка и лактат цинка. Суточная доза для повышения иммунитета – от 5 мг для детей 1-3 лет до 15 мг в подростковом возрасте в течение 3-4 недель.
• Йод входит в состав не только гормонов щитовидной железы, но и участвует в механизмах иммунной защиты. Детям и подросткам нужно больше йода, чем взрослым. Поэтому надо есть свеклу, все ягоды темного цвета, океаническую рыбу и ее печень, морскую капусту, лук, грибы, зеленый горошек, редис, репу, помидоры, дыню. Суточная доза для повышения иммунитета – от 70 мкг для детей 1-3 лет до 800-140 мкг в подростковом возрасте в течение 3-4 недель.
• Германий и селен входят в состав продуктов моря, почек, печени, пророщенной пшеницы с почв, в которых достаточное содержание селена. Суточная доза для повышения иммунитета – от 15 мкг для детей 1-3 лет до 50 мкг в подростковом возрасте в течение 3-4 недель.

Белки
Белки содержатся в мясе, молочных продуктах, бобах, фасоли, горохе. У детей с ослабленным иммунитетом как минимум 1 раз в неделю должны быть блюда из бобовых растений, т.к. растительный белок, особенно фасоли, способствует активации иммунных сил. Суточная доза для повышения иммунитета – от 53 г (в том числе 37 г животного происхождения) для детей 1-3 лет до 100 г в подростковом возрасте в течение 3-4 недель.

Рецепты травяных и ягодных сборов для повышения иммунитета

• Лист крапивы – 100 г
• Плоды шиповника – 30 г
• Цветы календулы (ноготки) – 100 г
• Корень аира – 100 г
• Корень лапчатки – 100 г
• Трава зверобоя – 100 г
• Трава спорыша – 100 г
• Корень солодки – 200 г

Все смешать, перекрутить на мясорубке 1 столовую ложку порошка из этих трав залить стаканом теплой кипяченой воды, настоять 30 мин, добавить 3 капли женьшеня, половину чайной ложки яблочного уксуса и 1/3 чайной ложки меда. Выпивать в течение дня.

Примечание: если к этому сбору добавить
Почки сосны – 100г
Корень одуванчика – 100 г
и убрать цветы календулы и плоды шиповника, получится отличный отхаркивающий сбор при кашле.

***

Плоды шиповника
Плоды арники горной
Ягоды черной смородины
Ягоды черники
Трава подорожника
Трава крапивы
Ягоды рябины красной

Все смешать поровну (например, по 2 ст ложки), перекрутить на мясорубке или кофемолке. Заваривать по 1 чайной ложке на стакан теплой воды и пить как чай.

Адаптогены для повышения иммунитета
Можно использовать следующие адаптогены:

• женьшень (корень)
• китайский лимонник (ягоды, листья, стебли молодые)
• айва японская
• радиола розовая
• левзея лекарственная
• элеутерококк
• актинидия коломикта
• эхинация
• эстифан
• иммунал
• политабс – ферментированная пыльца растений
• прополис
• цернилтон
• пыльца сушеная цветочная
• маточкино молоко
• мумиё
• трофосан 2,1
• трофосан 4
• энгистол
• Галиум-гель
• Мукоза композитум
• АГРИ (гомеопатический)

Все эти вещества продаются в аптеках в виде настоек, настоев или таблеток. Так, например, Эхинацея в виде настойки, кроме указанного названия, может называться “иммунал”, в виде таблеток – “эстифан” и т.д.

Мумиё, которое продается в виде кристаллов, применяется по 1-2 кристаллу, разведенным в 2 ложках теплой воды за 30 мин до еды тремя циклами по 5 дней с недельным перерывом (повторять в ноябре, январе, марте).

Основные правила приема:
1. Все препараты принимаются небольшими дозами – настои - от 1 (для детей до 8 лет) до 3 чайных ложек (для взрослых), настойки – от 10 капель (для детей) до 30 капель (для взрослых) 1 раз в день за 20-30 минут до еды. Настойки обязательно перед приемом разводятся в 1-2 ложках теплой воды.

2. Все препараты принимаются долго, по 3-5 месяцев (зимой и весной), но с перерывами. Примерная схема приема препаратов: принимать 3 недели, 2 недели не принимать и т.д.

3. Все препараты обязательно запивать полстаканом теплой кипяченой воды для лучшего и быстрейшего всасывания.

Что касается экологии и периодов эпидемий – то мы не в силах воздействовать на эти факторы, но вполне способны проводить профилактику и стимулировать иммунитет. Специально для этого существуют различные иммуностимулирующие препараты. Их в современной фармацевтике очень много и какому отдать предпочтение решать вам. Я выбрала Афлубин который мы давали ребёнку в период эпидемий вкупе с витаминным комплексом – и как я писала выше – дочка ни разу не заболела за это время!

Кроме того поднять иммунитет помогает закаливание организма ребёнка, если на это нет противопоказаний, и здоровый и активный образ жизни!

[lime]

Очень, очень, приочень спорная статья, имхо!
А особено эти моменты:

Чтобы восполнить недостаток витаминов в организме малыша необходимо время от времени проводит витаминотерапию.

Про искусственные витамины я писала в соответствующей теме, для меня они близки по смыслу к таблеткам. Не вижу необходимости пичкать ребенка с малолетства таблетками "для профилактики", мне жалко его печень, почки и всё остальное.

Можно использовать следующие адаптогены (список)

Честно, у меня чуть глазик от списка не выпал , особенно от препаратов типа энгистола, иммунала, настойки эхинацеи, агри и т.п.... Справедливости ради, могу сказать, что сама иногда грешу энгистолом, но давать это РЕБЕНКУ? Да ни в жисть!

мы не в силах воздействовать на эти факторы, но вполне способны проводить профилактику и стимулировать иммунитет. Специально для этого существуют различные иммуностимулирующие препараты.

Ыыыыы.. Всё, что выше писала, относится и сюда. А помимо "стимулирования" иммунитета можно ещё что-нибудь такое в организме как стимульнуть-стимульнуть этими препаратами, что не дай Бог (((((((

Лично мне ОЧЕНЬ близка позиция Виталинки (Виталина Попова, её тут многие знают, она педиатр) Если что, ссылаюсь на неё с её же разрешения. Она писала нижеследующее не мне, но я для себя сохранила. Вообще, я всегда была мерзлячкой, но, с тех пор, как родилась Катя, ради её здоровья, стала делать по Виталинкиным советам.. Я и сама стала ГОРАЗДО меньше болеть, а у мужа ушёл вечный периодический храп (оказалось, он храпел из-за пересушенного жаркого воздуха)

а ЗАЧЕМ повышать иммунитет? Повышать надо только детям с подтверждённым иммунодефицитом, спидом и тп, а остальным достаточно повышать общую сопротивляетмость...

...Доказано - "повысить" его нельзя. Можно только приобрести, переболев или путём вакцинации. НО! - можно повысить устойчивость организма к стрессам, чем я и занимаюсь, собственно. И что и советую мамочкам. Попытаюсь обрисовать важность того, что ты может и делаешь, но чего я не увидела в твоём сообщении. На чём основываюсь - на образовании, материалах доказательной медицине и собственном опыте ( по работе с детками он 10 лет, пусть не врачом, но наблюдать и возможность имела, как больных, так и здоровых, и не только в ДР)

1. Повторюсь, движение - много и разного. Вот за день, сколько твоя доча двигается (бегает, прыгает, занимается любым видом двигательной активности) и сколько проводит неподвижно? Необходимо, чтобы значительно превалировало первое.

2. Сквозняки. Да-да, они самые. Опять же доказано, что это мощнейший фактор повышения стрессоустойчивости организма. ВСЕ часто болеющие детки за 10 лет на моём пути были тщательно оберегаемы от сквозняков. Даже при наличии других закаливающих процедур всё равно болели часто... А те, кто по моему совету (или др. людей) начинали постепенно приучать дитя к этому "ужасу", были в восторге - насколько дети реже болели и лучше переносили всякие бякости. В тему - не только слежу за мед. периодикой но и общаюсь с коллегами из Европы и штатов, эмигрировавших отсюда. Так вот - там ВСЕ только за сквозняки, и в шоке от наших эмигрантов, которые то просят закрыть окно в общественном транспорте, то искренне рассказывают педиатру, что я ж его от сквозняков берегу, а чего ж он всё равно заболевает(((.

3. Беганье босиком и минимум одежды - супер! Ещё добавлю - минимум одежды и на улице, и дома. Как можно чаще - воздушные ванны, например моя краса дома - в паме (т.к. у нас паркЭт, квартира съёмная, мы дома в трусах не ходим), вам можно в трусиках только... Уточню - не только летом и в жару. Можно не весь день, но сколько сможете .

4. Сон с открытой форточкой/окном?

5. Ну и минимум лекарств и ТОЛЬКО по показаниям (и с доказанной эффективностью), т.к. все они всё-таки обладают токсическим действием, и не только на печень, как многие думают. Да, ещё уточню - многие БАДы и т.п. не безвредны.

6. Водные процедуры - хоррошая вещь, но только если они комфортны ребёнку. ТО есть, например, понижать градус надо (если вообще надо, я не понижаю, т.к. Коты бастуют очень) ТОЛЬКО пока ребёнку комфортно, а у всех эта температура разная.

[mari1975]

Сообщение от lime

Сквозняки. Да-да, они самые

Сообщение от lime

Беганье босиком и минимум одежды - супер

я и к сквознякам, и к беганью босиком отношусь нормально. Но когда к нам приезжает моя мама, это капец (хорошо, приезжает не на долго). Окно не открывается, Соня в колготах и носках. И переубедить её невозможно. На мои возражения "Не надевай Соне носки", ответ один "Ты что, хочешь чтобы она заболела?"

[NotLonely]

Сообщение от mari1975

На мои возражения "Не надевай Соне носки", ответ один "Ты что, хочешь чтобы она заболела?"

аналогично! А еще бабушки у подъезда.
Мы бегаем босиком, купаемся в холодной воде, спим на сквозняке, много гуляем и едим витамины в БАДах

[Nat.K]

Мы на дачу ездим через село и меня всегда поражают деревенские дети. В любую погоду босиком и с голой... попой сидят на дороге в грязной луже или закапываются по уши в этот жуткий грязный и мокрый песок. Так это осенью даже, мы в курточках были. Наверное так и нужно, родился ребёнок, его сразу в эту лужу бросили и пусть закаляется

[NotLonely]

Nat.K,у них это с рождения и не заморачиваются. Это ты еще всего не знаешь, что они там с детьми делают(при финансовой нехватке или мозговой)

[Тоня]

Очень, очень, приочень спорная статья, имхо!
Это точно!

Про искусственные витамины я писала в соответствующей теме, для меня они близки по смыслу к таблеткам. Не вижу необходимости пичкать ребенка с малолетства таблетками "для профилактики", мне жалко его печень, почки и всё остальное.

Полностью поддерживаю!Самые главные витамины на нашем столе-фрукты,овощи,орехи,молоко,б обы!
Иммунитет надо поддерживать путем сочетания водяных,воздушных и солнечных ванн! Моей дочке очень нравится контрастный душ-ей лоскотно так,она смеется на всю ванную-за то как полезно! Особенное внимание здоровью ребенка уделяем зимой!Так как мы любители прогулок по общественных местах-магазинах,супермаркетах,ку кольных театров и выставок разных и не отказываем себе в этом даже в морозы,так противовирусные капли капаем Деринат! Нам в прошлом году соседка посоветовала,когда мы болели ОРВИ,так очень довольны!Действует сразу и на месте очага инфекции, а не фильтруется через все органы!Таблетки по мимо того еще и упихнуть ребенку надо! А так капнул в нос и готово!Считаются безопасными так как можна даже беременным и деткам новорожденным! Особенно погода этой зимой то минус,то плюс,так подхватит что-нить ой как не хочется!

[FireDove]

Сообщение от NotLonely

у них это с рождения и не заморачиваются

из 10 душ кто-то по-любому выживет, а остальным значит "НЭ СУДЫЛОСЯ"(С) услышала в деревне от одной мамаши

[kolia]

Зимой фрукты и еще раз фрукты витамины это уже второе дело
больше гулять и заниматься спортом (мы на ЛФК ходим ребенку нравится)

[Milashka]

Сообщение от kolia

имой фрукты и еще раз фрукты витамины это уже второе дело

А какие именно?