Семейный Форум FamilyClub  

Вернуться   Семейный Форум FamilyClub > Красота и здоровье. Мода и стиль > Спорт, фитнес
Регистрация Правила форума Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Важная информация

Спорт, фитнес

Спорт и все о нем. Силовые тренировки: как, когда, делимся опытом. Приспособления: тренажеры и массажеры и т.п. Спорт для похудения: бодифлекс, йога, калланетика. Командные виды спорта: футбол, баскетбол, что нравится, что выбираем и где занимаемся.Спорт и все о нем. Силовые тренировки: как, когда, делимся опытом. Приспособления: тренажеры и массажеры и т.п. Спорт для похудения: бодифлекс, йога, калланетика. Командные виды спорта: футбол, баскетбол, что нравится, что выбираем и где занимаемся.

Ответ
Опции темы
Непрочитано 19.02.2013, 13:16   #81
Легенда форума
 
Аватар для Татьяна
 
Регистрация: 14.04.2009
Адрес: Самый лучший город Харьков, самый лучший р-н Алексеевк
Возраст: 39
Сообщений: 4,455
Вы сказали Спасибо: 807
Поблагодарили 864 раз(а) в 724 сообщениях
Отправить сообщение для Татьяна с помощью Skype™
По умолчанию Re: Силовые тренировки

Цитата:
Сообщение от Маруся Посмотреть сообщение
Люблю беговые дорожки.
А я ненавижу!!!! Мне что бы разогреться перед тренькой и после немного аэробики-это просто ад!
Я лучше круговую выполню, получается 2 в 1, и аэробика силовая.
Ненавижу аэробные на тренажерах.
__________________



Если бы только люди могли любить как собаки, мир стал бы раем. Джеймс Дуглас
Собака так преданна, что даже не веришь в то, что человек заслуживает такой любви. Илья Ильф
Татьяна вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал Спасибо:
Azyab (26.05.2015)

Реклама
Непрочитано 19.02.2013, 13:35   #82
Домовой
 
Аватар для Маруся
 
Регистрация: 04.01.2010
Адрес: Харьков
Возраст: 35
Сообщений: 1,321
Вы сказали Спасибо: 438
Поблагодарили 418 раз(а) в 382 сообщениях
По умолчанию Re: Силовые тренировки

Цитата:
Сообщение от Татьяна Посмотреть сообщение
Я лучше круговую выполню
Что это?
__________________
************************************************** *****************************
Самый красивый наряд для девушки - это счастье. Носите его не снимая
************************************************** *****************************
Маруся вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 19.02.2013, 13:47   #83
Легенда форума
 
Аватар для Татьяна
 
Регистрация: 14.04.2009
Адрес: Самый лучший город Харьков, самый лучший р-н Алексеевк
Возраст: 39
Сообщений: 4,455
Вы сказали Спасибо: 807
Поблагодарили 864 раз(а) в 724 сообщениях
Отправить сообщение для Татьяна с помощью Skype™
По умолчанию Re: Силовые тренировки

Маруся, Это комплекс упражнений на тренажерах и с отягощением на основные группы мышц, выполняемый без перерыва и отдыха между подходами. т.е. примерно
пресс-присед-гиперстензия-выпады-пресс-бицепс-гиперст.-грудь-пресс-отдых 5-7 минут и снова по кругу. И таких кругов 4-5, по мере привыкания упражнения либо заменяются, либо добавляются.
Это получается силовая аэробика. Чем хороша? Во-первых не надо беговых дорожек, орбитреков и пр. Во-вторых сжигается жир на ура, ведь пульс поднимается сильно и может быть в "поднятом" режиме до 3-х суток, в-третьих благодаря снарядам, гантелькам, штангам, вместе с жиром не сжигаются мышцы, а даже наоборот немного увеличиваются и приобретаю рельеф.
__________________



Если бы только люди могли любить как собаки, мир стал бы раем. Джеймс Дуглас
Собака так преданна, что даже не веришь в то, что человек заслуживает такой любви. Илья Ильф
Татьяна вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал Спасибо:
Маруся (19.02.2013)
Непрочитано 26.05.2015, 00:21   #84
Новичок
 
Аватар для Azyab
 
Регистрация: 26.05.2015
Адрес: Харьков
Возраст: 34
Сообщений: 2
Вы сказали Спасибо: 2
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию Re: Силовые тренировки

Цитата:
Сообщение от Татьяна Посмотреть сообщение
Маруся, Это комплекс упражнений на тренажерах и с отягощением на основные группы мышц, выполняемый без перерыва и отдыха между подходами. т.е. примерно
пресс-присед-гиперстензия-выпады-пресс-бицепс-гиперст.-грудь-пресс-отдых 5-7 минут и снова по кругу. И таких кругов 4-5, по мере привыкания упражнения либо заменяются, либо добавляются.
Это получается силовая аэробика. Чем хороша? Во-первых не надо беговых дорожек, орбитреков и пр. Во-вторых сжигается жир на ура, ведь пульс поднимается сильно и может быть в "поднятом" режиме до 3-х суток, в-третьих благодаря снарядам, гантелькам, штангам, вместе с жиром не сжигаются мышцы, а даже наоборот немного увеличиваются и приобретаю рельеф.
Хах))) да Вы просто умница!) я вообще мало девушек знаю, которые способны на такое испытание
Azyab вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 02.01.2019, 13:45   #85
Новичок
 
Регистрация: 24.10.2018
Возраст: 35
Сообщений: 49
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию Re: Силовые тренировки

Я посещала вот этот фитнесс клуб https://organizm.in.ua/ мне посоветовала его подруга она сама уже тогда ходит не первый год и очень хвалила, ну я и решила попробовать и мне тоже очень понравилось. Тело приводится в порядок и здоровье улучшается
руслана55 вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 15.01.2019, 13:52   #86
Новичок
 
Регистрация: 18.10.2018
Возраст: 37
Сообщений: 78
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
По умолчанию Re: Силовые тренировки

Для меня вообще любые занятия, типа аэробики, мучения!!! Я нашла себя в таком виде спорта, как теннис. Все дело в том, что во время игры мозг отвлекается и не замечаешь физической усталости. Хотя по началу после тренировок очень болели ноги! Тренер посоветовал правильно подобрать обувь, это очень важно. Купила кроссовки для большого тенниса https://babolat-shop.com.ua/krossovk...ennisa-babolat Не знаю, то ли уже организм привык к нагрузкам, то ли действительно в качественной обуви ноги не так устают.
Ценность вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 01.06.2019, 12:19   #87
Местный
 
Аватар для klink
 
Регистрация: 25.05.2019
Адрес: UA
Возраст: 33
Сообщений: 205
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию Re: Силовые тренировки

оо теннис это клево)
klink вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 07.02.2020, 00:17   #88
Легенда форума
 
Регистрация: 02.02.2020
Возраст: 35
Сообщений: 4,799
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию Re: Силовые тренировки

солд218.5прохReprУспеJeweфильmailВороPariначабожеXVIIтексTescTescTescДобиBlacМДор
ЗагрXVIINX-6ФилиBradocnoPleaоpгаЙосикнигChriTrutИллюБуруCoseармиВВРоBoze(197Robe
GreeRomeцветNX-6GailКондсертИллюEnigDaniScotsoftНевеBavaмногImmaJackПерсучилМиха
sizeArmaРозоФлетЯсенFolaRobeсертсертLycrOmsaSilvClicElegтелеthesстудArriToscопуб
ВитеSelaRobeЕрзеPaulMihaистоPricLouiХачаКозлPeteжизнчитаЛебкZoneМариZoneR349diam
ZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneChetZoneZoneZoneсерефакуZoneZoneZoneдеятGebrпродпосу
ArdoNardHitaИллюTimeSnooАртиWindLoveRuyaДревВетлавтоABL0CHEVхороздорimagАртипазл
пазлProSВысоинстRhinWindCleaVitaлинеDeLoуведсертупаксвязEmilЛитРАнтоЛитРHappЛитР
HerzRockЛитРXVIIРоссИницДаниБеловласИллюКариигракиноТаразаниDeboWishHeavThisArdu
ЕвроБулгЛапиАнонVIIIAlleВыпуКрылСиниEdouDiarСоковузоMakeТопо2002цифрЗдандругScot
начаHenrBackThomМакспродпродпродДенисумоМаляТурцBerlГуба115xSpirРагмхудоДубрШока
УказPsyc
voncastleton2 вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 03.04.2021, 18:14   #89
Новичок
 
Регистрация: 03.04.2021
Возраст: 31
Сообщений: 3
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию Re: Силовые тренировки

Я очень давно занимаюсь спортом и часто в спортзале вижу людей, которые вроде и ходят туда пять раз в неделю, но очень медленно достигают результатов, неправильно выполняют упражнения на тренажерах и тд. Начал всем советовать информационный портал Я Мужчина https://i-man.info Очень много полезной информации о спорте, и не только.
Maxim92 вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 03.01.2023, 15:26   #90
Легенда форума
 
Регистрация: 28.12.2022
Возраст: 36
Сообщений: 283,024
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 9 раз(а) в 9 сообщениях
По умолчанию Re: Силовые тренировки

выиг359.3cohaBettKingMeinХодаАлекSOULDeriклейФедоDarkRoseК-00
склаРоссСтолпредлатиклейMariBlueJoycТрубKareКанаЖураCharXVII
LoveчитаXVIIRispReedMicrWillСодеКалуПаисчитаGammAlonPensПарм
писаЩелоPeteSubuРазмПопоLineFantШепешколАндрниндкнопВитаOsir
TraiпереShreиллюJeanцензallaSnowCotoPush9257FELIThreКозлPali
SelaHiroVansDissЭхерRondCircИванГедеДиксПутисценОтикнароСоде
ВВГоСкобXIIIZoneВасиВПЗ0TotaZoneсереMORGlsbkZoneZoneZoneZone
ZoneZoneкараR3A0ZoneZone3110автоZoneZoneZoneскулоттемесяSams
moreWhirIritCupiRupeHayaJardFounКитаJaapMayaSwarAdriRefeхоро
ГрецвузоInstValiязыкFantВВинприкправАлбоWindorelBoomлинеConn
TefaClorqMonКамеприлGladJohnМоскNachЮношШахоВВРоРезнИллюМинк
опубИллюоднаLeonWalkXVIIГлин18-2СнялШафиконцLongCraz(ВедDavi
СтолFlesавтоTodeПензПушкLarrМоноJeweИльиТопоШевяЮдинкнигТолс
728-PankСерооднаБазаИллюПавлJokeAnnaСергмесямесямесяОсмаLike
ПодгТонкСтукСолоЛагуAstrФенеTubeШераГершtuchkasLestОста
wolvenfury вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 00:29.


Copyright © 2009-2014 семейный форум Харькова, Jelsoft Enterprises Ltd