Калланетика

[Ирис]

Сообщение от NotLonely

Вот у меня вопрос. . Почему?

Ну,не так быстро.У каждого организма своя особенность ,кто-то может быстро за несколько тренировок уменьшится,а кто-то нет.Вообще как тут уже писали мышцы тяжелее чем жир ,мы теряем жир и мышцы наращиваются вот и вес не спадает ,но это ненадолго продолжай в таком же темпе и все получится .Я например как только перестаю заниматься ,то вешу на 2 кг меньше чем если занимаюсь...

[Карамель]

NotLonely, я согласна с Elli
И ещё...
ничего не есть:
- до тренировки 2 часа;
-после тренировки 3 часа.
Исключить животный белок:
-в течении 5-ти часов до и после тренировки.

[Ирис]

Сообщение от Карамель

ничего не есть:
- до тренировки 2 часа;
-после тренировки 3 часа.
Исключить животный белок:
-в течении 5-ти часов до и после тренировки.

животный белок да исключить ,а вот легкий перекус можно .Конечно если вытерпишь 5 часов, то прекрасно-это идеально,но исходя из практики ,можно есть немного чуть и лишние кг не прибавятся...Удачи и главное терпения в этом нелегком деле.

[NotLonely]

Шпасиба

До, после и во время тренировки не ем. Эти дни было так: С утра ушка от овощного супа+огурец или помидорка. И все. Больше в течении дня ничего не ела. Сегодня плюнула и решила нормально есть. Но пока не хочется. На данный момент: с утра съела ушку от капустного супа.
А спорт я действительно меняю с сегодняшнего дня на более тяжелый. Называется Голливудский тренер. Потом расскажу и создам темку.