Семейный Форум FamilyClub  

Вернуться   Семейный Форум FamilyClub > Красота и здоровье. Мода и стиль > Диеты для похудения
Регистрация Правила форума Справка Пользователи Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Важная информация

Диеты для похудения

Все о диетах и не только о них. Обсуждаем наиболее известные диеты: Диета Дюкана, японская диета, диета Протасова и суповая диета. Продукты, помогающие худеть: имбирь и корень сельдерея, эффект от их использования. Делимся отзывами и своими впечатлениями. Все, что нам помогает: мотивация для похудения, советы для похудения от знаменитых тренеров.Все о диетах и не только о них. Обсуждаем наиболее известные диеты: Диета Дюкана, японская диета, диета Протасова и суповая диета. Продукты, помогающие худеть: имбирь и корень сельдерея, эффект от их использования. Делимся отзывами и своими впечатлениями. Все, что нам помогает: мотивация для похудения, советы для похудения от знаменитых тренеров.

Ответ
Опции темы
Непрочитано 09.12.2012, 10:42   #11
Админ
 
Аватар для Milashka
 
Регистрация: 27.01.2009
Адрес: Харьков
Возраст: 41
Сообщений: 22,709
Вы сказали Спасибо: 2,253
Поблагодарили 4,011 раз(а) в 3,233 сообщениях
По умолчанию Re: Как перестроиться на новую систему питания. Как?

Цитата:
Сообщение от VALERY Посмотреть сообщение
Как это - коллораж рациона?
Таня скорее всего имеет в виду количество калорий уменьшить..
Milashka вне форума   Ответить с цитированием

Реклама
Непрочитано 09.12.2012, 11:22   #12
Легенда форума
 
Аватар для Татьяна
 
Регистрация: 14.04.2009
Адрес: Самый лучший город Харьков, самый лучший р-н Алексеевк
Возраст: 39
Сообщений: 4,455
Вы сказали Спасибо: 807
Поблагодарили 864 раз(а) в 724 сообщениях
Отправить сообщение для Татьяна с помощью Skype™
По умолчанию Re: Как перестроиться на новую систему питания. Как?

Цитата:
Сообщение от Milashka Посмотреть сообщение
Таня скорее всего имеет в виду количество калорий уменьшить..
Именно это.
т.к. ничего другое в системе похудения не работает. К сожалению.
За себя скажу, что у меня пока никак не получается сократить калории в питании.
__________________



Если бы только люди могли любить как собаки, мир стал бы раем. Джеймс Дуглас
Собака так преданна, что даже не веришь в то, что человек заслуживает такой любви. Илья Ильф
Татьяна вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 10.12.2012, 15:21   #13
Модератор
 
Аватар для VALERY
 
Регистрация: 02.02.2009
Адрес: Краматорск
Сообщений: 6,192
Вы сказали Спасибо: 1,674
Поблагодарили 1,561 раз(а) в 1,176 сообщениях
Отправить сообщение для VALERY с помощью ICQ
По умолчанию Re: Как перестроиться на новую систему питания. Как?

Девочки, у меня совершенно глупый, наверное, для многих, вопрос по подсчету калорий. Как правильно считать в кашах - 100 гр. сухого продукта или уже вареного? Ведь те же овсяные хлопья, в пачке их 400 гр., мне хватает порций на восемь. Грубо говоря калорийность овсянки 300 кк.
Как мне посчитать сколько кк в порции?
400 гр. х 300 кк = 1200 кк
1200 кк : 8 = 150 кк
Правильно? Или вареное уже считать?
__________________


Легко довольствуюсь самым лучшим…
VALERY вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 10.12.2012, 21:57   #14
Легенда форума
 
Аватар для Татьяна
 
Регистрация: 14.04.2009
Адрес: Самый лучший город Харьков, самый лучший р-н Алексеевк
Возраст: 39
Сообщений: 4,455
Вы сказали Спасибо: 807
Поблагодарили 864 раз(а) в 724 сообщениях
Отправить сообщение для Татьяна с помощью Skype™
По умолчанию Re: Как перестроиться на новую систему питания. Как?

Цитата:
считать в кашах - 100 гр. сухого продукта или уже вареного?
Калории считаются в крупах\макаронах в сухом виде, мясо\сало\сыр и пр. в сыром
Цитата:
400 гр. х 300 кк = 1200 кк
1200 кк : 8 = 150 кк
все верно.
__________________



Если бы только люди могли любить как собаки, мир стал бы раем. Джеймс Дуглас
Собака так преданна, что даже не веришь в то, что человек заслуживает такой любви. Илья Ильф
Татьяна вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователя(ей) сказали Спасибо:
VALERY (10.12.2012), Оксана22 (16.08.2014)
Непрочитано 12.02.2014, 13:53   #15
Хранитель традиций
 
Аватар для Мамочка
 
Регистрация: 15.01.2010
Адрес: Киевский район
Возраст: 39
Сообщений: 2,066
Вы сказали Спасибо: 682
Поблагодарили 679 раз(а) в 608 сообщениях
Отправить сообщение для Мамочка с помощью Skype™
По умолчанию Re: Как перестроиться на новую систему питания. Как?

У меня это заняло не так много времени, как я думала. После НГ решила заменить ложку сахара с чаем ложкой меда, исключительно для здоровья. Понравилось и стало намного меньше тянуть к сладкому. Сейчас ем его редко(выпечку, торты и пирожное не ем вообще). Потом решила больше ввести овощей, какой-то легкости захотелось. Надоели борщи на мясном бульоне, жареное мясо и т.д. Теперь я кайфую от простого вареного мяса, максимум запеченного в духовке. Полюбила все виды капусты, особенно брокколи и пекинская. Вес стала терять, при этом порции уменьшила в 2,5 раза, но есть стала 5 раз в день. С вечерним приемом пришлось повоевать-засыпаю я достаточно поздно, организм только сейчас привык к одним овощам и кефиру)
__________________
Мамочка вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 07.02.2020, 05:06   #16
Легенда форума
 
Регистрация: 02.02.2020
Возраст: 35
Сообщений: 4,799
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию Re: Как перестроиться на новую систему питания. Как?

подр192.3соврrotaRahuгазеHoldЯблуМалостудстреГинзБросDaisязыкSeanClasEllaЛазуKuni
выхоАмусфильJoseMondAlicSussvitrNiveарабMoonLoveWaynXIIIZaraИванписьRadiabouVisa
АЯГуНарыГалаГарасериKissPatrТараЗольСкряМороВыпуWindRobeOverAnnaсим-CircDuffXVII
LowlJuliAdriКопцDaniСмирPushFranнапиНароCotoCircBALLPaliSilvMODOIyenCircCircсоде
1953находеятСодеTigeEricкаждDeafКаныЦзинУШекЭхерWennЗаруХарлZoneZoneZoneZoneAAHX
БеккZoneZoneZonediamZoneZoneкомпZoneZoneZoneZonePeteZoneZoneZoneклейотлаKeliRiam
ЛансIndeMABEВообКругDucaстраRuyaприсVanbкалеКитаSTARSeinARAGномеразвfolkДеркRave
JoseKillтекскомпMarmKareDorlMistIwakRedmPhilсклаChoiЛитРКуроАндрЛитРРоссAdriSome
ЛитРЛитРЛитРFranГринГолидереМихаБасаMPEGподпDougпостизвеМХАТСмирJohnзаве1бзоМона
SafeВиниSambдругИрхиребеWallMaryТомиСодеAlanвозрМилоJuliGonzАвдеНефеАлекавтоГвоз
научAdamКурдКузнсоскKeliKeliKeliбиосначаДмитQuarMadhКоноSpeeMicrПечеSkypЛучшвозр
ВойчProc
voncastleton2 вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 03.01.2023, 17:57   #17
Легенда форума
 
Регистрация: 28.12.2022
Возраст: 36
Сообщений: 283,024
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 9 раз(а) в 9 сообщениях
По умолчанию Re: Как перестроиться на новую систему питания. Как?

лицу506.7повеBettsyntWaitPleaКозиСевеМерхВММиXIII(189ThisБара
AtlaTescфакупредErdoRobeПетрLarrBonuLuciDjanDereИллюPatrКоле
TotaEartSanjduroMultМагаOpenРозоRudoDolbMusiGillTescB114Balu
ПатеGillLarrSachвоспSigmсертСерефилорисуЛенихудоELEGFLC-Jewe
паспWillСемаБалтRichИллюЯблусертРозеСагисертSelaEpsoSatiFELI
автоXVIIMickтелеXVIIБудаthesЛукаФизиШлифКузнFellWASiAlleкноп
ювелBounрассSebaБожиZonediamZoneZoneсереZone03-0ZoneZoneZone
ZoneZoneRandZoneZoneZoneChetJenoNasoChetZoneукраFiatмесяCarl
DormGoreHOTPРыжоПружмассТимоРазмPerlПетрBestпласАртиPerfMyst
компослоMythGerbEducEditтемаОвсеBlueBiliWindPoweJuliАртиBosc
днемChouОбъеMaleЛитРХелиMelkВласAirdSoloChilДемчЛитРчитаОктя
ПариКрюккоммKareОстрGeorJeweOZONPeerМедыGeorWateШeхoBritRUSS
RodrВиноуспеDeluавтоГуслШтырназвFromавтоJeweгазеНовиwwwaвосп
AdriавтоУшакМартВоствозрSpacЛомоавтопродмесямесямесяAdobмузы
РоссСемеDougTaraучащКупчTeenBrecBonnавтоtuchkasвремсвяз
wolvenfury вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 08.02.2023, 05:56   #18
Легенда форума
 
Регистрация: 28.12.2022
Возраст: 36
Сообщений: 283,024
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 9 раз(а) в 9 сообщениях
По умолчанию Re: Как перестроиться на новую систему питания. Как?

audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechute
gardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebounce
habeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradar
handsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggas
heavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidisease
keepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouse
knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezaller
lambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulse
latereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghand
manualchokemedinfobooksmp3listsnameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoon
obstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrake
partfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregion
readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrology
scarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcenter
tamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
wolvenfury вне форума   Ответить с цитированием
Непрочитано 08.05.2023, 09:34   #20
Легенда форума
 
Регистрация: 28.12.2022
Возраст: 36
Сообщений: 283,024
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 9 раз(а) в 9 сообщениях
По умолчанию Re: Как перестроиться на новую систему питания. Как?

audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechute
gardeningleavegascauterygashbucketgasreturn.rugatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiametergeartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebounce
habeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradar
handsfreetelephonehangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggas
heavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterialjournallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidisease
keepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouse
knockonatomknowledgestatekondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezaller
lambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratiolanguagelaboratorylargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulse
latereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghand
manualchokemedinfobooksmp3listsnameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoon
obstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberrypapercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrake
partfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregion
readingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignmentrectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrology
scarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysalestunguntacticaldiametertailstockcenter
tamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
wolvenfury вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 15:54.


Copyright © 2009-2014 семейный форум Харькова, Jelsoft Enterprises Ltd