Диеты для похудения

NotLonely · 31.07.2010, 16:00

Только по этой схеме я должна съедать 130 Ккал в день

Lady_Lis:)nok · 31.07.2010, 16:10

Цитата:

Сообщение от NotLonely

Только по этой схеме я должна съедать 130 Ккал в день

ну разве только если ты хочешь весить 4,2 кг

NotLonely · 31.07.2010, 16:48

Почему? 50/0,453 *14

П.с.: тююю... 2 раза посчитала и вышло 130

Я просто умножала, а не делила

Выходит 1500. Но так я не похудею. Пересчитала, что надо мне 1372(по другой схеме).

lisa · 23.08.2010, 02:19

Не получается ходить в спортзал. Раньше ходила на пилатес, но пришлось бросить из-за работы. Не успеваю. 2 года назад купила эллипс. Классно!
40 Минут по утрам. Чувствую себя в отличной форме. Конечно, приходится ограничивать себя в еде. Не всегда, правда, получается. Но тренажером очень довольна. Главное - музыка в уши. Ритмичная, которая нравится.

VALERY · 23.08.2010, 09:28

У меня получилось 1 637 кк по схеме NotLonely. Сейчас стараюсь наедать на 1 200 кк. Правда, не всегда получается. Но с начала лета похудела на 8 кг.

lisa, а что за элипс? В смысле, орбитрек?

Milashka · 23.08.2010, 10:24

Цитата:

Сообщение от VALERY

Но с начала лета похудела на 8 кг.

Круууть!! Поздравляю!!

lu-elena · 23.08.2010, 13:23

VALERY, классно!!! Умничка!!!

lisa · 23.08.2010, 15:23

Эллипс -орбитрек, да.

Мамочка · 08.07.2011, 00:02

Поскольку мы закончили ГВ, могу заняться собо, наконец-то

У меня сейчас такой порядок
1. довольно плотный завтрак-могу есть все, что угодно.
2. Обед-супчик,яблоко, чай. Суп без зажарки, варю в мультиварке и сознательно не делаю ее.
2. На ужин-сейчас овощи, картофель.
В другие приемы пищи опять же, что есть в доме-кашки, супчики.
Начала отходить от ужина в 1.00 ночи и мяса в последний прием пищи. Ужин у меня пока не позже 21.00. Ложусь в 1.00-2.00.
Порции уменьшила на половину. Сметана-1 ст.л. в день и то не всегда(для борща). Майонез не ем, а самое главное,(и самое трудное) сладкое не брала в рот уже 5 дней

В Сонькин сон уделяю 1 час на упражнения-пресс, ягодицы/бедра по системе Д.Дженкинс. Занимаюсь через день.
Ну и пешеходные прогулки(с ребенком) 1 час, иногда до 2 ч.

StormKATE · 08.07.2011, 11:01

Мамочка, какая умница)) Только вроде ты и так стройная)
Ну, все равно - успехов и достижений!

31.07.2010, 16:00	#81
NotLonely Легенда форума Регистрация: 05.01.2010 Возраст: 38 Сообщений: 8,316 Вы сказали Спасибо: 1,938 Поблагодарили 1,532 раз(а) в 1,251 сообщениях	Re: Как вы поддерживаете себя в форме? Только по этой схеме я должна съедать 130 Ккал в день

31.07.2010, 16:48	#83
NotLonely Легенда форума Регистрация: 05.01.2010 Возраст: 38 Сообщений: 8,316 Вы сказали Спасибо: 1,938 Поблагодарили 1,532 раз(а) в 1,251 сообщениях	Re: Как вы поддерживаете себя в форме? Почему? 50/0,453 *14 П.с.: тююю... 2 раза посчитала и вышло 130 Я просто умножала, а не делила Выходит 1500. Но так я не похудею. Пересчитала, что надо мне 1372(по другой схеме).

23.08.2010, 02:19	#84
lisa Новичок Регистрация: 22.08.2010 Возраст: 60 Сообщений: 37 Вы сказали Спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Re: Как вы поддерживаете себя в форме? Не получается ходить в спортзал. Раньше ходила на пилатес, но пришлось бросить из-за работы. Не успеваю. 2 года назад купила эллипс. Классно! 40 Минут по утрам. Чувствую себя в отличной форме. Конечно, приходится ограничивать себя в еде. Не всегда, правда, получается. Но тренажером очень довольна. Главное - музыка в уши. Ритмичная, которая нравится.

23.08.2010, 09:28	#85
VALERY Модератор Регистрация: 02.02.2009 Адрес: Краматорск Сообщений: 6,192 Вы сказали Спасибо: 1,674 Поблагодарили 1,561 раз(а) в 1,176 сообщениях	Re: Как вы поддерживаете себя в форме? У меня получилось 1 637 кк по схеме NotLonely. Сейчас стараюсь наедать на 1 200 кк. Правда, не всегда получается. Но с начала лета похудела на 8 кг. lisa, а что за элипс? В смысле, орбитрек? __________________ Легко довольствуюсь самым лучшим…

23.08.2010, 13:23	#87
lu-elena Домовой Регистрация: 30.08.2009 Адрес: г.Харьков Возраст: 39 Сообщений: 1,488 Вы сказали Спасибо: 827 Поблагодарили 601 раз(а) в 505 сообщениях	Re: Как вы поддерживаете себя в форме? VALERY, классно!!! Умничка!!! __________________

23.08.2010, 15:23	#88
lisa Новичок Регистрация: 22.08.2010 Возраст: 60 Сообщений: 37 Вы сказали Спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Re: Как вы поддерживаете себя в форме? Эллипс -орбитрек, да.

08.07.2011, 00:02	#89
Мамочка Хранитель традиций Регистрация: 15.01.2010 Адрес: Киевский район Возраст: 41 Сообщений: 2,066 Вы сказали Спасибо: 682 Поблагодарили 679 раз(а) в 608 сообщениях	Re: Как вы поддерживаете себя в форме? Поскольку мы закончили ГВ, могу заняться собо, наконец-то У меня сейчас такой порядок 1. довольно плотный завтрак-могу есть все, что угодно. 2. Обед-супчик,яблоко, чай. Суп без зажарки, варю в мультиварке и сознательно не делаю ее. 2. На ужин-сейчас овощи, картофель. В другие приемы пищи опять же, что есть в доме-кашки, супчики. Начала отходить от ужина в 1.00 ночи и мяса в последний прием пищи. Ужин у меня пока не позже 21.00. Ложусь в 1.00-2.00. Порции уменьшила на половину. Сметана-1 ст.л. в день и то не всегда(для борща). Майонез не ем, а самое главное,(и самое трудное) сладкое не брала в рот уже 5 дней В Сонькин сон уделяю 1 час на упражнения-пресс, ягодицы/бедра по системе Д.Дженкинс. Занимаюсь через день. Ну и пешеходные прогулки(с ребенком) 1 час, иногда до 2 ч. __________________

08.07.2011, 11:01	#90
StormKATE Легенда форума Регистрация: 17.07.2009 Адрес: ХаРькОв Сообщений: 7,849 Вы сказали Спасибо: 2,656 Поблагодарили 2,561 раз(а) в 1,995 сообщениях	Re: Как вы поддерживаете себя в форме? Мамочка, какая умница)) Только вроде ты и так стройная) Ну, все равно - успехов и достижений! __________________

Реклама