|
Спорт, фитнесСпорт и все о нем. Силовые тренировки: как, когда, делимся опытом. Приспособления: тренажеры и массажеры и т.п. Спорт для похудения: бодифлекс, йога, калланетика. Командные виды спорта: футбол, баскетбол, что нравится, что выбираем и где занимаемся.Спорт и все о нем. Силовые тренировки: как, когда, делимся опытом. Приспособления: тренажеры и массажеры и т.п. Спорт для похудения: бодифлекс, йога, калланетика. Командные виды спорта: футбол, баскетбол, что нравится, что выбираем и где занимаемся. |
Поиск по форуму |
Поиск по метке |
Расширенный поиск |
Найти все сообщения с благодарностями |
К странице... |
Опции темы |
27.12.2011, 11:04 | #71 |
Местный
Регистрация: 09.12.2009
Сообщений: 188
Вы сказали Спасибо: 147
Поблагодарили 43 раз(а) в 26 сообщениях
|
Re: Йога
спасибо большое, просто меня уверяют, что шлаков вообще не существует как таковіх, а значит и чистить нечего?!? те вот так с нуля не стоит пробовать?
|
Меню пользователя vasomy |
Посмотреть профиль |
Отправить личное сообщение для vasomy |
Найти ещё сообщения от vasomy |
Реклама | |
|
27.12.2011, 13:21 | #72 |
Модератор
|
Re: Йога
Mary-Li, что можешь сказать про "око возрождения"? Давно хочу начать, но природная лень не позволяет. Тем более, что если уж начал, то бросать нельзя.
|
Меню пользователя VALERY |
Посмотреть профиль |
Отправить личное сообщение для VALERY |
Найти ещё сообщения от VALERY |
25.01.2012, 22:30 | #73 |
Местный
Регистрация: 24.03.2009
Адрес: Харьков, Салтовка
Сообщений: 328
Вы сказали Спасибо: 61
Поблагодарили 79 раз(а) в 66 сообщениях
|
Re: Йога
Привет всем! Давно не заходила на страничку, заработалась слегка!
VALERY! ОКО классный комплекс, упражнения из йоги взяты, оптимизированы на быстрое и незаморочливое использование - времени много не занимает, не сложно, в результате регулярного применения хорошо себя чувствует спина, т.е. позвоночник, а от него зависит все наше здоровье. В сетке полно видеокурсов - включай и делай с тренером - это легче чем самому себя настроить, да и веселее! Кто сказал, что бросать нельзя? Можно - не смертельно, просто результаты уйдут и потом начинать все с начала. Можно взять Сурью Намаскар из йоги - делать только её по 6, 12, 24 раза (выбери подходящее число, или начать с меньшего и увеличивать постепенно) на каждую ногу, но каждый день в течение 100 дней и тело уже отреагирует. В йоге важна не гипернагрузка, а регулярность! У меня в Контакте много видео и по йоге, и ОКО тоже есть - заходи на страничку и смотри, пробуй! Удачи в этом нелегком деле ! |
Меню пользователя Mary-Li |
Посмотреть профиль |
Отправить личное сообщение для Mary-Li |
Найти ещё сообщения от Mary-Li |
25.01.2012, 23:07 | #74 |
Модератор
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: Харьков
Сообщений: 3,707
Вы сказали Спасибо: 146
Поблагодарили 595 раз(а) в 470 сообщениях
|
Re: Йога
Я как-то стала делать Приветствие Солнцу, а потом просто на йогу-23 пошла и перестала
Мне рассказывали, что нужно делать женщинам и мужчинам с разной ноги - в первом варианте там где ногу назад отставлять - мужчине правую, женщине левую, во втором цикле наоборот. Но вот сейчас в инете поискала, мало где об этом пишут. А еще тренер говорил (мы не делали с ним этот комплекс, просто упоминал), что нужно быть очень аккуратным, т.к. там есть прогиб назад, грубо говоря, и вот из него нужно же выходить правильно, нельзя подыматься в прогибе (ну или можно, но зная, как и очень продвинутым). Ну в целом там и не сказано подыматься в прогибе, в описании комплекса, но наверное, кто-то может так сделать. Хотя я сейчас после йоги-23 и прочувствования своего тела так бы не сделала просто потому, что не сделала бы Оно чувствуешь, как правильно. Короче, написала сразу о многом, а зачем - не знаю Кстати, результаты по йоге, как я ходила, у меня после некоторых перерывов не уходили, я даже удивлялась... после пары месяцев точно не уходили. Но все равно в йоге важна регулярность. И, как говорится, цель йогической практики - йогическая практика Впрочем, такую же аналогию можно провести ко всему в жизни |
Пользователь сказал Спасибо: | Mary-Li (25.01.2012) |
Меню пользователя Nicole |
Посмотреть профиль |
Отправить личное сообщение для Nicole |
Найти ещё сообщения от Nicole |
25.01.2012, 23:23 | #75 |
Местный
Регистрация: 24.03.2009
Адрес: Харьков, Салтовка
Сообщений: 328
Вы сказали Спасибо: 61
Поблагодарили 79 раз(а) в 66 сообщениях
|
Re: Йога
Про ноги правильно, я как-то не выделила это, привыкла, что само-собой так делаю! Но не думаю, что на этом нужно очень циклиться в самом начале освоения, а впрочем, лучше сразу привыкать правильно. Но если вдруг сделаете разок наоборот - не переживайте, пол не поменяется
|
Меню пользователя Mary-Li |
Посмотреть профиль |
Отправить личное сообщение для Mary-Li |
Найти ещё сообщения от Mary-Li |
25.01.2012, 23:54 | #76 |
Местный
Регистрация: 09.12.2009
Сообщений: 188
Вы сказали Спасибо: 147
Поблагодарили 43 раз(а) в 26 сообщениях
|
Re: Йога
|
Меню пользователя vasomy |
Посмотреть профиль |
Отправить личное сообщение для vasomy |
Найти ещё сообщения от vasomy |
28.01.2012, 23:25 | #77 |
Местный
Регистрация: 24.03.2009
Адрес: Харьков, Салтовка
Сообщений: 328
Вы сказали Спасибо: 61
Поблагодарили 79 раз(а) в 66 сообщениях
|
Re: Йога
Да, не секрет Марина Полторацкая-Усачева, Харьков. Наберите в поиске и заходите!
|
Пользователь сказал Спасибо: | vasomy (28.01.2012) |
Меню пользователя Mary-Li |
Посмотреть профиль |
Отправить личное сообщение для Mary-Li |
Найти ещё сообщения от Mary-Li |
28.01.2012, 23:53 | #78 |
Местный
Регистрация: 09.12.2009
Сообщений: 188
Вы сказали Спасибо: 147
Поблагодарили 43 раз(а) в 26 сообщениях
|
Re: Йога
спасибо, очень много интересного, просто чудесніе вещи, если б не постоянніе буковки я б там нра б понаставила. офф: я тоже из ХИРЕ’95
|
Меню пользователя vasomy |
Посмотреть профиль |
Отправить личное сообщение для vasomy |
Найти ещё сообщения от vasomy |
29.01.2012, 22:59 | #79 |
Местный
Регистрация: 24.03.2009
Адрес: Харьков, Салтовка
Сообщений: 328
Вы сказали Спасибо: 61
Поблагодарили 79 раз(а) в 66 сообщениях
|
Re: Йога
О! Возможно мы даже знакомы! Это интересно, только скорее всего не в этой теме...
|
Пользователь сказал Спасибо: | vasomy (30.01.2012) |
Меню пользователя Mary-Li |
Посмотреть профиль |
Отправить личное сообщение для Mary-Li |
Найти ещё сообщения от Mary-Li |
23.08.2013, 14:29 | #80 |
Модератор
Регистрация: 27.01.2009
Сообщений: 1,421
Вы сказали Спасибо: 400
Поблагодарили 189 раз(а) в 163 сообщениях
|
Re: Йога
Похвастаюсь в темке. Йогой когда-то занималась, но скорее так урывками.
Где-то месяц назад папа все-таки завербовал в свой лагерь и составил два комплекса. Фактически сейчас занимаюсь по двум книгам - Ричард Хитлман "Йога для здоровья" и Пфулгенда Синха "Лечение распространенных болезней". Особенно советую вторую - там и упражнения все хорошо показаны и написано именно для чего каждое упражнение.
__________________
Радість - це те, що дається з боєм. Ні краплі смутку, ні краплі сумніву. Жадан |
Пользователь сказал Спасибо: | vasomy (30.08.2013) |
Меню пользователя Flerka |
Посмотреть профиль |
Отправить личное сообщение для Flerka |
Найти ещё сообщения от Flerka |