|
Диеты для похуденияВсе о диетах и не только о них. Обсуждаем наиболее известные диеты: Диета Дюкана, японская диета, диета Протасова и суповая диета. Продукты, помогающие худеть: имбирь и корень сельдерея, эффект от их использования. Делимся отзывами и своими впечатлениями. Все, что нам помогает: мотивация для похудения, советы для похудения от знаменитых тренеров.Все о диетах и не только о них. Обсуждаем наиболее известные диеты: Диета Дюкана, японская диета, диета Протасова и суповая диета. Продукты, помогающие худеть: имбирь и корень сельдерея, эффект от их использования. Делимся отзывами и своими впечатлениями. Все, что нам помогает: мотивация для похудения, советы для похудения от знаменитых тренеров. |
Поиск по форуму |
Поиск по метке |
Расширенный поиск |
Найти все сообщения с благодарностями |
К странице... |
Опции темы |
05.03.2009, 17:05 | #31 |
Новичок
|
Хожу на аэробику в Спорткомплекс ХПИ (Харьков, это для тех, кто живет не в Харькове)
2 раза в неделю стоит 160 грн в месяц Тренер Антон, ему лет так 25 или около того, очень приятный, воспитанный, вежливый и профи. Диета простая 8 утра - чай или кофе с сыром (я сыр не ела, не очень его люблю) 11 утра - 2 яблока, 2 яйца (иногда ела или то, или то) 14 дня - кусок мяса+салат (салат ела в основном овощной и ни капли майонеза) 16 дня - творог+молоко, или кефир, запивала еще творог чаем 18 вечера - кефир и все Вообще я еще после 18 могла выпить чашку кефира или чая пару раз, пока спать не пойду. Диета вещь такая: кому-то подходит, кому нет. Мне подошла. Да и надо учитывать, что нужно правильно из диеты выходить. И все равно при этом как минимум половину сброшенного всегда вернешь на место. При этом целый день тебя абсолютно не преследует чувство голода, даже наоборот. Хорошо, что у меня есть возможность есть по часам.
__________________
Строптивых женщин легче переносить, чем спокойных. Их, правда, иногда убивают, зато никогда не бросают. Бернард Шоу |
Меню пользователя Инга |
Посмотреть профиль |
Отправить личное сообщение для Инга |
Найти ещё сообщения от Инга |
Реклама | |
|
01.04.2009, 15:08 | #32 |
Новичок
Регистрация: 25.02.2009
Сообщений: 63
Вы сказали Спасибо: 7
Поблагодарили 4 раз(а) в 4 сообщениях
|
Re: Как вы поддерживаете себя в форме?
У меня проблема - помогите , кто может. В общем, я занимаюсь 3 раза в неделю шейпингом, 3 раза в неделю фитнесом (6 раза в неделю в общем). Не ем сладкого, мучного, соленого, майонеза, картошки и т.п. И за месяц я сбросила только 2 кг и все!!!! вес стоит на месте!!!!! я уже не знаю, от чего отказаться, надо срочно сбросить еще 3 кг!!! хэлп!!!!!
|
Меню пользователя Vicing |
Посмотреть профиль |
Отправить личное сообщение для Vicing |
Найти ещё сообщения от Vicing |
01.04.2009, 16:18 | #33 |
Админ
Регистрация: 27.01.2009
Адрес: Харьков
Возраст: 42
Сообщений: 22,709
Вы сказали Спасибо: 2,253
Поблагодарили 4,011 раз(а) в 3,233 сообщениях
|
Re: Как вы поддерживаете себя в форме?
Vicing, а размеры уменьшаются или не? и как давно занимаешься?
Просто я когда занималась аэробикой постоянно, то первые месяцы вес почти стоял на месте, зато в размерах я очень худела. А еще, что и когда кушаешь? |
Меню пользователя Milashka |
Посмотреть профиль |
Отправить личное сообщение для Milashka |
Найти ещё сообщения от Milashka |
01.04.2009, 19:08 | #34 |
Модератор
Регистрация: 28.01.2009
Адрес: Харьков
Сообщений: 3,707
Вы сказали Спасибо: 146
Поблагодарили 595 раз(а) в 470 сообщениях
|
Re: Как вы поддерживаете себя в форме?
Для меня тоже вес не главный показатель, главное - размеры
Тем более что мышцы тяжелее жира - по крайней мере, так говорят. |
Меню пользователя Nicole |
Посмотреть профиль |
Отправить личное сообщение для Nicole |
Найти ещё сообщения от Nicole |
04.04.2009, 22:48 | #35 |
Домовой
|
Re: Как вы поддерживаете себя в форме?
Я сейчас тоже 3 раза в неделю хожу в трен зал,по кг сбросила только 1,но зато по см уменьшилась немного и подтянулась вся...
Vicing, а после тренек не ешь в течении 2часов???Может у тебя мышцы наращиваются?поэтому кг и не сбрасываются??? |
Меню пользователя Lenchel |
Посмотреть профиль |
Отправить личное сообщение для Lenchel |
Найти ещё сообщения от Lenchel |
05.04.2009, 19:40 | #36 |
Модератор
|
Re: Как вы поддерживаете себя в форме?
В течении 2-х часов нельзя есть? А если вечером тренька, то вообще можно кушать только завтра? Ох, тяжеловато это...
|
Меню пользователя VALERY |
Посмотреть профиль |
Отправить личное сообщение для VALERY |
Найти ещё сообщения от VALERY |
05.04.2009, 19:42 | #37 |
Админ
Регистрация: 27.01.2009
Адрес: Харьков
Возраст: 42
Сообщений: 22,709
Вы сказали Спасибо: 2,253
Поблагодарили 4,011 раз(а) в 3,233 сообщениях
|
Re: Как вы поддерживаете себя в форме?
Ну если вечером тренька. Можно чаю попить через час-полтора. А вобще ж некоторые после 18-00 не едят.
|
Меню пользователя Milashka |
Посмотреть профиль |
Отправить личное сообщение для Milashka |
Найти ещё сообщения от Milashka |
05.04.2009, 23:27 | #38 |
Местный
Регистрация: 19.02.2009
Адрес: Харьков,П.Поле
Возраст: 37
Сообщений: 114
Вы сказали Спасибо: 23
Поблагодарили 9 раз(а) в 9 сообщениях
|
Re: Как вы поддерживаете себя в форме?
У меня тренировка была в 17 20,до и после тренировки не есть 3 часа.После 18 00 я не ела.Получается не ем уже с 14 20.Было очень тяжело ,но стоит того.
Ну если сильно хотелось,(это обычно в критическее дни)могла съесть фрукты. Сейчас скачала с интернета шейпинг и занимаюсь по понедельникам и четвергам утром.И тоже не ем до и после тренировки 3 часа. |
Меню пользователя Natalia |
Посмотреть профиль |
Отправить личное сообщение для Natalia |
Найти ещё сообщения от Natalia |
06.04.2009, 09:12 | #39 |
Админ
Регистрация: 27.01.2009
Адрес: Харьков
Возраст: 42
Сообщений: 22,709
Вы сказали Спасибо: 2,253
Поблагодарили 4,011 раз(а) в 3,233 сообщениях
|
Re: Как вы поддерживаете себя в форме?
Natalia, а сколько по времени занимаешься?
|
Меню пользователя Milashka |
Посмотреть профиль |
Отправить личное сообщение для Milashka |
Найти ещё сообщения от Milashka |
06.04.2009, 10:43 | #40 |
Модератор
|
Re: Как вы поддерживаете себя в форме?
Natalia, это получается, что ешь очень мало. С таким питанием можно сильно похудеть и оставаться в форме и без тренировок. Ну, в относительной форме, конечно.
|
Меню пользователя VALERY |
Посмотреть профиль |
Отправить личное сообщение для VALERY |
Найти ещё сообщения от VALERY |