Если срочно нужно скинуть пару кг

[NotLonely]

Elli, еще раз? После каких? На которой ты сейчас? Так зачем на ней сидеть тогда?

[Elli]

Сообщение от NotLonely

После каких? На которой ты сейчас? Так зачем на ней сидеть тогда?

После этой 7мидневной и ей подобных. Чтобы вес держался, надо режим питания подбирать. А диеты со стремительной потерей веса всегда недолговременны и вес возвращается.
Я сейчас уже не на ней. Неделя прошла
Сидела ради эксперимаента. И еще они нужны, если нужно срочно потерять вес. Перед праздником, например Тема же так и называется

[NotLonely]

Ааа, т.е минус 1.5 кг у тебя было за неделю? Ну да, тогда это не самый лучший результат.

[Elli]

Сообщение от NotLonely

Ааа, т.е минус 1.5 кг у тебя было за неделю? Ну да, тогда это не самый лучший результат.

Ну да Для диеты с быстрой потерей веса это маловато
Ты шо, так питаться постоянно Я неделю еле выдержала. Просто после обжираловки и сытности белковых дней, углеводные очень голодные и тяжело выдерживать.

[PySik]

Отлично для очистки и организма питание 2/1,т.е. два дня кушать,один день-пить только жидкость(лучше только минеральную воду).Сначала непривычно,а через некоторое время организм сам подскаывает.
Начинают происходить невероятные изменения в ощущениях вкуса еды,запахов,великолепное ощущение своего тела и нутра.
Попробуйте.
Главное на ночь перед днём голодания-не нажираться))),и на след. день после голодания-не кидаться на всю еду сразу,лучше утро начать с чего-то лёгкого.

[haylena]

мне это тоже всегда помогает, но чтобы наверняка еще стараюсь не есть после 6 и делать зарядку...

[verafuturina]

Я очень осторожно отношусь к диетам. Видела к чему это приводит. Да и сама обожглась разок. А за зиму снова набрала лишнего. Можно ли как-то усилить эффект от щадящей диеты? Физнагрузка не в счет((( к сожалению не очень могу себе это позволить.

[Тринити]

Хорошая идея. Не есть сладкого.Где ж взять силу воли.

[vishenka]

Сообщение от Milashka

Спасибо что напомнили. Вот она, диета белкового и углеводного чередования на неделю. В ней четко указано цифрами что в какой день можно. Думаю по картинкам продуктов понятно. Начинать советуют с воскресенья, но это не обязательно

Спасибо, Milashka, классная диета.Хочу попробовать, а то у меня 1 кг болтается туда-сюда. Основные 12 я уже сбросила и 3 года их удерживаю. Могу рассказать, кому интнресно.

[VALERY]

vishenka, конечно, расскажите!