![]() |
|
Спорт, фитнесСпорт и все о нем. Силовые тренировки: как, когда, делимся опытом. Приспособления: тренажеры и массажеры и т.п. Спорт для похудения: бодифлекс, йога, калланетика. Командные виды спорта: футбол, баскетбол, что нравится, что выбираем и где занимаемся.Спорт и все о нем. Силовые тренировки: как, когда, делимся опытом. Приспособления: тренажеры и массажеры и т.п. Спорт для похудения: бодифлекс, йога, калланетика. Командные виды спорта: футбол, баскетбол, что нравится, что выбираем и где занимаемся. |
Поиск по форуму |
Поиск по метке |
Расширенный поиск |
Найти все сообщения с благодарностями |
К странице... |
![]() |
Опции темы |
![]() |
#21 |
Хранитель традиций
|
![]()
Продолжаю качать пресс, уже легче
![]() Правда еще результатов не видно, но все равно мне нравится это занятие ![]() Плюс еще сегодня добавила упражнения с бедрами и ягодицами. |
![]() |
![]() |
Меню пользователя Мамочка |
Посмотреть профиль |
Отправить личное сообщение для Мамочка |
Найти ещё сообщения от Мамочка |
Реклама | |
|
![]() |
#22 |
Легенда форума
|
![]()
А я как похудела до почти заветных 54-забросила
![]() |
![]() |
![]() |
Меню пользователя NotLonely |
Посмотреть профиль |
Отправить личное сообщение для NotLonely |
Найти ещё сообщения от NotLonely |
![]() |
#23 |
Хранитель традиций
|
![]()
NotLonely, И сколько времени у тебя это заняло?(похудеть и подкачать мышцы)
|
![]() |
![]() |
Меню пользователя Мамочка |
Посмотреть профиль |
Отправить личное сообщение для Мамочка |
Найти ещё сообщения от Мамочка |
![]() |
#24 |
Местный
Регистрация: 20.05.2010
Адрес: Салтовка
Возраст: 45
Сообщений: 247
Вы сказали Спасибо: 23
Поблагодарили 40 раз(а) в 34 сообщениях
|
![]()
Девочки, научите сохранить на флешку упражнения, которые в контакте
|
![]() |
![]() |
Меню пользователя Yanya |
Посмотреть профиль |
Отправить личное сообщение для Yanya |
Найти ещё сообщения от Yanya |
![]() |
#25 |
Легенда форума
|
![]()
Надь, ну ты спросила) Я что помню?))
|
![]() |
![]() |
Меню пользователя NotLonely |
Посмотреть профиль |
Отправить личное сообщение для NotLonely |
Найти ещё сообщения от NotLonely |
![]() |
#26 |
Новичок
Регистрация: 03.02.2013
Возраст: 48
Сообщений: 6
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
|
![]()
Привет всем думающим хоть иногда о красоте своего любимого тела!
Я качала пресс по Дженет весь август и сентябрь 2012-го. В августе еще периодически добавляла 20 мин для бедер и ягодиц.Результаты были очень хорошие. Потом, правда забросила (в силу собственной лени). Вот теперь опять начала - уже неделю делаю каждый вечер по 20 мин, причем делаем вместе с сыном 13 лет - он у меня немного склонен к полноте. Летом начинать было очень тяжело из-за жары, конечно. Первую неделю с меня стекало сто потов, потом было легче. Где-то через недельки две появилась энергичность и желание куда-то в работу ее направить . А уже через месяц появилась мысль: как бы уже нагрузки утяжелить. Муж говорит, что комплекс на меня хорошо влияет. |
![]() |
![]() |
Меню пользователя Lullaby |
Посмотреть профиль |
Найти ещё сообщения от Lullaby |
![]() |
#27 |
Новичок
Регистрация: 03.02.2013
Возраст: 48
Сообщений: 6
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
|
![]()
В комплексе прорабатываются все мышцы пресса и поясница. Так вот, был интересный случай. Поехали мы всей семьей к моим родителям убирать картошку. Когда все уже просто не могли работать от боли в спине, мне было не очень больно. Я продолжала и еще всех подгоняла! Все родные удивлялись: как я могу столько работать? А ответ был один - это все благодаря моим занятиям по Джанет Дженкинс и прокачанным мышцам !
После отпуска , в сентябре, плюс к этому еще и наслушалась комплиментов на работе! Потому как живот был совершенно плоский и подтянутый, как в 20 лет был ( а мне уже 37). Так что девочки любите себя , держите себя в форме, почаще улыбайтесь и вы будете нравиться очень, очень многим окружающим вас людям! |
![]() |
![]() |
Меню пользователя Lullaby |
Посмотреть профиль |
Найти ещё сообщения от Lullaby |
![]() |
#28 |
Местный
Регистрация: 18.06.2015
Возраст: 39
Сообщений: 100
Вы сказали Спасибо: 5
Поблагодарили 7 раз(а) в 7 сообщениях
|
![]()
девочки, подскажите, с чего начать? Я занимаюсь по Джиллиан Майклз, но хочется разнообразия. заганяла меня эта тетка
![]() |
![]() |
![]() |
Меню пользователя ЮлиАнна |
Посмотреть профиль |
Отправить личное сообщение для ЮлиАнна |
Найти ещё сообщения от ЮлиАнна |
Меню пользователя voncastleton2 |
Посмотреть профиль |
Найти ещё сообщения от voncastleton2 |
Меню пользователя wolvenfury |
Посмотреть профиль |
Найти ещё сообщения от wolvenfury |