Если срочно нужно скинуть пару кг

[Milashka]

Открыла для себя оч интересный способ. Если вдруг срочно нужно, как можно скинуть пару лишних килограмм.

Но, это при условии что вы не на диете до этого были, а питались обычно.

Так вот, на 2-5 дней (по желанию, можно хоть неделю) исключить полнстью из рациона гарнир и хлеб желательно, плюс конечно не есть сладкое. Кушать только овощи (в салатах с маслом или просто) и мясо (или рыбу).

Проверено на себе. За 4 дня - 3 кг как не бывало

[StormKATE]

какой полезный рецепт для похудения... жаль, что я в своих постоянных разъездах не могу позволить себе такой рацион((

[Elli]

Milashka, и еще, помимо того, что не работает, если сидеть до того на дите и так. Этот способ не сработает, если лишний вес небольшой. То есть если от нормы + 2 или 3 кг. Если лишний вес небольшой, нужны более радикальные меры, чтоб за такой короткий срок это лишнее сбросить

[Milashka]

Elli, поэтому я добавила:

Сообщение от Milashka

Но, это при условии что вы не на диете до этого были, а питались обычно.

Просто я не надиете вообще. И мне этот способ оч помог. Для тех у кого не глобально большой вес - тоже помогает. Но только в том случае, если полноценно полностью питались до этого.

Кстати тренер говорит, что еще можно заменить что-то бобовыми, тоже может помочь

Есть у меня еще схема одна. На себе не пробовала, она на неделю. Оставили её на тот случай, если нужно будет очень скинуть, а вес не будет сдаваться. Чуть позже напишу о ней подробнее

[Elli]

Сообщение от Milashka

Для тех у кого не глобально большой вес - тоже помогает.

Мне в свое времы не помогало :( Когда у меня лишних 3 кг было, а не как сейчас. Сейчас - работало

[Milashka]

Ну видать еще от индивидуальных особенностей организма зависит. У нас на тренировках в зале занимается женщина, говорит ей хоть с гарниром, хоть без - по барабану. Но тренер говорит, что на довольно многих такое действует

[Мата Хари]

Сообщение от Milashka

Elli,

Есть у меня еще схема одна. На себе не пробовала, она на неделю. Оставили её на тот случай, если нужно будет очень скинуть, а вес не будет сдаваться. Чуть позже напишу о ней подробнее

С нетерпением жду эту схему на неделю

[Milashka]

Сообщение от Мата Хари

С нетерпением жду эту схему на неделю

Спасибо что напомнили. Вот она, диета белкового и углеводного чередования на неделю. В ней четко указано цифрами что в какой день можно. Думаю по картинкам продуктов понятно. Начинать советуют с воскресенья, но это не обязательно

[Flerka]

Кто-то хочет попробовать? Если да, то может вместе начнем?

[Elli]

Сообщение от Flerka

Если да, то может вместе начнем?

Я с 14го ноября могу рискнуть
Раньше- нет