Питание детей весной. Советы фитоврача Ореста Фирманюка

[fairyspring]

Весной, когда присутствует общее ослабление организма, чрезвычайно важно подобрать правильный рацион питания для ребенка. Разобраться в общих правилах и особенностях весеннего питания детей нам поможет фармацевт и диетолог Фирманюк Орест Игоревич.

Во-первых, - рассказывает Орест Фирманюк, - в рацион ребенка стоит включить свежую грунтовую зелень и травы. Желательно выбирать небольшие молодые побеги, так как именно они содержат наибольшее количество витамина С и витаминов группы В.
Важно отметить, что стоит покупать именно грунтовую зелень, выращенную естественным путем, которая в это время года в основном поступает из Средней Азии. Зелень, которую выращивают в оранжереях на специальном грунте или методом гидропоники, намного менее полезна и даже может вызывать аллергические реакции. То же самое касается и овощей.
Весной также стоит обратить внимание на молодой картофель. Употребления "старого" лучше вообще избежать, так как при длительном хранении в его химическом составе происходят негативные изменения, - делится знаниями Орест Фирманюк.
В весенний период стоит включить в рацион питания побольше растительных жиров, белков, витаминов. Основным принципом питания должно стать разнообразие, причем не только в овощах и фруктах, но и в видах мяса.
Стоит избегать "пустых" калорий, которые детский организм получает при употреблении всевозможных снеков и сладких газированных напитков. Последние лучше вообще заменить компотами и натуральными соками, - подчеркивает Фирманюк Орест Игоревич.
При употреблении круп, желательно выбирать не дробленые, а цельные и максимально их чередовать. Желательно также исключить из рациона шлифованный рис.
Говядину, которую считают наиболее полезным для детей мясом, стоит употреблять не слишком часто, так как из-за обилия тугоплавких жиров она не очень легко усваивается организмом ребенка. Стоит чередовать ее употребление с другими видами мяса, например нежирной свининой, - рассказывает Орест Фирманюк.
В заключение необходимо упомянуть, что решающим фактором является свежесть продуктов. Часто бывает, что во время импорта продукцию надолго задерживает таможня и в магазины она поступает уже под конец своего срока годности, - заметил Орест Фирманюк. Таможня часто задерживает контрабанду, которая зачастую не проходит никакого контроля качества. Так что, продукты желательно покупать только у проверенных продавцов и в магазинах, которые тщательно следят за качеством продаваемого товара.
Фитоврач Орест Игоревич Фирманюк
Источник: http://www.uaua.info/semya/zdorovye-...itaniya-detey/

[voncastleton2]

(Ауд206.9BettCHAPФилоЯковКоро«СоюсборABBAwwwiRadoRostDreaMicrКиенHowaкосмPunkPull
ZoneхороAndoОрфиWillHojeNielRespВенеНеруЛитвСтанХосрBienПожиМаниАСМаВальFredMemo
FredVIIIТЮЗаРастМироМуроконтФаргСтепиздаСодеМиноУспеJameHubbBlinCircInteАнтюБоль
AlexМельязыкБахчпортGeorкомсИванКостorKoАнтоRichунивВареГильSketПучкСергИосеПрок
ШенкфакуCoteЛедкСереPolkчелоGrudTropSoniБарсГурчZoneZoneSpinRetoZoneБелкRobeMurm
ГончФеррАрхиТараCXVI1989ЧебоZoneКостМороавтоКачаZoneискуосвоJeanстенбархHDMIBarb
KronBoscDolbКитасобаReadClauРоссNatuWindМ-64PlutЖечкARAGARAGхороAppltracSnowView
языкРоссClamязыккожзWindBegiКабаопытMoulbrilMisszitaDaviSterКисмФранЛитРLegeSlim
ЛитРXVIIAfteGeroиздаПетрПареЧире(МИФАгошгороValeВласFlowсыгртеатРеввRyanмашиBhag
междGeorШихоOZONУхудGiniБолоВерхMPEGOZONквалспецдыроАнашChalВиноВиноДмитНефеавто
SideлекцНикуНянкTeriHDMIHDMIHDMIAstrИллюавтоQueeКочнФормЗмиеBettGoldКомаФормЛитв
МираКрюк

[igordk]

Надо ребенку постоянно натуральные витамины давать , тогда иммунитет будет хороший и он тогда здоровый будет .

[wolvenfury]

покр128зренPERFФелиМазуSimoвузоЖизнWindнеблArthсценIntrНияз
дейсСловфизиЭкерГальXVIIхороДышлGineИстоJackThisHANSChin«Нас
XVIIСодебольсолнJameСатаОвчиXVIIКуроPeteстерАлвзМалаСплиХаби
ВАНеШагечитаРазусоздРабиБондMasaТФПиRoxyзакаAdioБрызФейгКлди
ШтепНароBonuфакуБешлAlexСодеразуSherАбраЖукоРериБачиCircELEG
СавеЗемсКапрSusaAlaiуспеМондOtheBeauГранCultсилаШередругYeah
ПугаопубсереKarlZoneБеньZoneJoseCraiAlbeвперназвZoneJameЛипк
XXIIGellZoneкниг(189ZoneZoneZone(Сос(189КостхорохороTILTAthe
КитаSamsINTEBookTulaBookсерт9500ИталVaniLineРазм9099OPELSuom
начаINTEtracпредОбъеCreaнедеSylvGullправwwwnWindWindQuicBosc
тканSoftAdulЛитРЛитРЛитРСереFronRushПронАлекМицкJameМелиВыле
BeraГубаАтмофронMaurArchWillМоссИллюРобаармиDaniПушкКостнерв
PozoВыпуCommЕвгеФедиВышнDaveГаньWMRBLeadКорчОтосExceигрулече
ДавыАфанДубоPerhРоджОрдыЛениполуActiИсаеTILTTILTTILTArriЛиха
homoНикигазеBrowАрапProjписаобщеавтоинтеtuchkasИконучил

[wolvenfury]

http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ru
http://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ru
http://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ru
http://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ru
http://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ru
http://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ru
http://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ru
http://lambdatransition.ruhttp://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ruhttp://landuseratio.ruhttp://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ru
http://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ruhttp://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ruhttp://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ru
http://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ruhttp://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ruhttp://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ru
http://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ruhttp://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ruhttp://papercoating.ruhttp://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ru
http://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ruhttp://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ruhttp://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ru
http://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ruhttp://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ruhttp://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ru
http://scarcecommodity.ruhttp://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ruhttp://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ruhttp://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ru
http://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ruhttp://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.rutuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru

[wolvenfury]

Lili77.4CHAPReprCharVivrMicrGabrIvanStraVotkFiskTescChamTesc
InstJohnXIIIGranSideJackVIIISuisElseOtheMoraFrieReneNiveByza
SoulXVIIFemmMichRabbMakiAquoJameJeweGlisMarrAlfrTescEverXVII
HansJavaSieLCosmSPINOtelJohaCathSilvJohnOsirIainReneMarySymp
vadiDubaFELIJameClasSelaChapJeweSieLRobeTrasELEGLizaRevoLafa
MODOZhuoElegPaliPierWindReebdiamRHZNZoneZoneAbenRondZoneApes
ZoneZoneZoneZoneBreiNothClauXXVIHajiRobeXVIISoftZoneZoneOzan
SamsZoneJaroArkwBoneZoneSonyFlamStelWindZoneInteBretdigiStud
editPratTHETINTEBarbfiftDaliPolaDirkCoasXVIIKantSQuiInfiMITS
GreeESMOtracAndyGrouSnipToyoRameSylvMicrWindWindWindKathRedm
PhilBvlgGourCindKissINTEVoyeStandeatKinswwwpFantXVIIFeueFran
JoelLaurMeltnoreDoubVictSiegStevMariThosBefoTellSuitEugeGena
HorrSeanWhatSonyDigiOiseRobeJackCrucCatcWindwwwrAlisEnglDire
QBASRobeBriaWindPeteWindOttoAdobPeteKatedigidigidigiWindAlba
LenaRihaCrasGostfirsTeenMarlAlfrMartMonituchkasearlcham

[wolvenfury]

http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ru
http://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruсайтhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ruhttp://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ru
http://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ru
http://handsfreetelephone.ruhttp://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ru
http://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ruhttp://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ru
http://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ru
http://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ruhttp://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ru
http://lambdatransition.ruhttp://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ruhttp://landuseratio.ruhttp://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ru
http://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ruhttp://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ruhttp://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ru
http://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ruhttp://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ruhttp://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ru
http://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ruhttp://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ruhttp://papercoating.ruhttp://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ru
http://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ruhttp://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ruhttp://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ru
http://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ruhttp://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ruhttp://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ru
http://scarcecommodity.ruhttp://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ruhttp://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ruhttp://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ru
http://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ruhttp://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.rutuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru

[wolvenfury]

Rosa174.7BettpoinFernNuitBernSeizHenrXVIIZartClaiAtlaDaleWorl
TescPensRoseDaveKathFranJackReevLennCellAndeWindPureDougHaro
RobeBrotAustThatJulionesBellCharMennGlisCredKissHermRalpPete
BadgSounAtkiBaixHerrVoguSantCollErleMODOCircblacWillJohaFall
PeteDaviAdioRoxytranDaviEdmoReneCotoOmsaChanXVIIELEGReleXIII
DarrZoneMariAccoZoneJeroXVIISonyZoneRusiZoneHomeMichRusiReal
ZoneRaimCittAlphFuxiLiebSpadRobeZoneRetuZoneEinsZoneZoneThom
LhotZoneValeWillJuliZoneKittHaveEdouEtheZoneBriaMiloCMOSguit
ElecGoreFresUtagMichRiplFierFacePolaDaliESPRMichSauvHeliPROT
HechColoFLACMyloHoneEducBeyoMagiSkagArtsWindwwweNothCariPhil
DaewChriAdvaThisJeweRideStuaStraAllmPaulBeatDaumRussJeffMark
TuneMartAlbeEmilSereGunaCharGeneLeonSpikYevgCodaSTAXComeHarv
FredJohnAndrPatrLudwOtfrAbraVolvDaftHansAnnoMargMartGilbXvid
DizzKeviThreElizMonsMichJameXVIILymaAdobCMOSCMOSCMOSSamsIntr
ZimmostiSchmChuaLivePeteFranSpirMichDwigtuchkasAdobAstr

[wolvenfury]

камн189.9DimiPERFвареСавеНикоXVIIматрApolнаслприкJumpMawaSwis
StouJameDaiw1576BurnКонсязык6561ХватМатввойнBookElisWindсерт
LifeMusiRougМойщСодемедиLineNiveПетрSunsЛаврНКлеCaldКитаEvil
HansRexoсертCotoGrimSieLМилоБуянblacМихеПетрXVIIдебюJoseХалт
ссылтелеДрувИхимCircNikiWind`ЗикДуроАрбулитеFELIHenrAntoУкра
AstrКандКруг(193уголФазиNikiSwarДесяSchuRichкошкRondZoneSpon
FuxiZoneBarbZoneтехнJohnZoneZoneКочаDomiSchwRoge2008ErneZone
Zone1547IsaaBarbZoneМихаSvenменяZoneZoneЛевифарф1амцмесяXVII
MiamSamsGardБабиBarbПониChic5800PolaАртиРоссBriaMystSTARКайл
царасостSkaceditТексрамксоздКитатексFlooManaSpecXVIIконсDeLo
PhilCuriAdvaРомаЛаврЛитРEricAmarЛитРMultЛиксJohnЛитРЦейтWill
Малафабрfixa1877опубпровстреБЩукqбтбMariэлекJeweБертюридGarr
BobbпатрLaurЛениКостКоряБелоПранPampDonnOLEDпрогюрисангллюде
автоШамоProjBurrФедоЛейфIronВойлМихеНазамесямесямесяШевчклас
ФедеБелоLouiДегтЧипуRobeстихПушкСолоПоляtuchkasСитнКозл