Советы для похудения

[Milashka]

Сообщение от StormKATE

Идеальный вес = ( рост(см)-100 ) - ( рост(см)-150 ): 2.

Оооо, только увидела эту формулу, судя по ней, у меня как раз мой идеальный вес действительно... мне конечно до него дохудеть пока далеко, но цифра вполне реальная

[ЮляС_]

Вкусная и полезная подборка завтраков.

1. Цельнозерновая каша с ягодами.
2. Нежирный творог с зеленью (может быть на тосте).
3. Белковый омлет с зеленью и овощами.
4. Гречневая каша с молоком.
5. Питательный бутерброд из цельнозернового хлеба с листиком салата и куриным мясом.
6. Сытный салат из авокадо (2 авокадо, вареное яйцо и тертый сыр).
7. Овсяные блинчики с ягодами.
8. Печеное яблоко с рисом, изюмом и орехами.

[Yanya]

А какая жирность молочных и кисломолочных продуктов считается низкой? От 2,5% и ниже?

У меня по формуле получился идеальный вес 25 кг
Что-то я перемудрила с расчетами

[VALERY]

Yanya, и у меня 25 . Что не так? Наверное, школьная программа по математике выветрилась из головы почти полностью

[Yanya]

Я уже поняла, в чем дело )
Надо число, которое получается из рост минус 150 поделить на два, а потом это вычесть из рост минус сто
А я сначала отминусовала все, а потом поделила на два )
И правда, тот вес, что получился, для меня идеальный во всех смыслах ). Сейчас к нему стремлюсь

[ЮляС_]

Yanya, VALERY, а у меня 7 кг

[Yanya]

Сообщение от ЮляС_

Yanya, VALERY, а у меня 7 кг

надо и возраст сразу к шести месяцам от роду подтягивать

[Yanya]

Вот по завтракам по Юлиному сообщению хотела отписаться.
Делала творог с зеленью, реально дольше есть не хочется! Только я укроп покрошила, и как-то он мне долго... напоминал о себе. Думаю, может надо было петрушку вместо укропа взять

[ЮляС_]

ой не тоже 25 неправильно посчитала

[ЮляС_]

Сообщение от Yanya

Я уже поняла, в чем дело )
Надо число, которое получается из рост минус 150 поделить на два, а потом это вычесть из рост минус сто
А я сначала отминусовала все, а потом поделила на два )
И правда, тот вес, что получился, для меня идеальный во всех смыслах ). Сейчас к нему стремлюсь

о у меня вышло 57 кг, это ж еще -10 кг нужно мне (хнык-хнык)...хотя я весила 56 кг и уж слишком была худой