Диеты для похудения

Lenchel · 13.02.2009, 19:29

У меня вариант 1-заклеить рот лейкопластырем!!!:rofl:Я склонна к полноте,поэтому расслабляться нельзя(что я частенько делаю).Мне всегда помогает считать примерно ккал.потребляемые за день.При диетическом питании это (для меня) 1500ккал.Т.е.я не ем по времени,т.к.моему образу жизни это не подходит,ем в любое время но малокалорийную пищу(овощи,фрукты,вареное мясо.) Исключаю жареное, сладкое, мучное, жирное, алкоголь. Помогает всегда, если выдержать недельки 2, а потом держать себя в руках-то вобще зе бест!!!

VALERY · 13.02.2009, 20:23

Вот! Альтернатива лейкопластырю - скотч!:rofl:
Стараюсь не есть после 19 часов (ложусь я поздно).

Milashka · 14.02.2009, 00:22

Моя подруга говорит, что нужно просто есть на полведра меньше!!!!! Считаю, что она права, частично.

VALERY · 16.02.2009, 14:44

Да, как говориться, в Бухенвальде толстых не было.

Milashka · 16.02.2009, 14:51

Я вот недавно была у врача на обследовании по Фолю. У меня с костями проблема, заодно и все органы так сказать проверили. Оказалось, что очень плохо работает кишечник, нарушен обмен веществ. Из-за этого кальций не усваивается в организме и я стала поправляться. Теперь лечусь. Врач говорит, что как нормализуется все, само должно прити в нужную форму. Посмотрим.

У нас дома в спальне теперь шведская стенка есть. Будем наверное по утрам делать зарядку. А кто-то такое делает вобще?

VALERY · 16.02.2009, 17:08

Единственное, что я делаю, так это хула-хуп кручу по утрам по 10-15 минут. На этом мои подвиги заканчиваются.

Milashka · 16.02.2009, 17:34

а какой он у тебя?
А то я с дуру купила с шариками, каждый раз бока дико болят...

Светочка · 16.02.2009, 20:41

Я тоже начала хула-хуб крутить. У меня железный. Пока кормлю грудью вес не уменьшается вообще. Вот надеюсь, когда закончу, похудеть

Flerka · 17.02.2009, 02:18

Я конечно не в теме,но думала,что во время кормленния грудью наоборот худеешь.Не права?

Лично я за ЗОЖ.Кушать полезности,вести активный образ жизни,что лучше?)

Еще за диету Клима Протасова,как действенную и не вредную для обменки.вообщем о ней могу ток хоошее сказать)

Светочка · 18.02.2009, 23:42

Цитата:

Сообщение от Flerka

Я конечно не в теме,но думала,что во время кормленния грудью наоборот худеешь.Не права?

Я тоже так думала, пока была беременная. А вот теперь не знаю, как похудеть

Вес вообще не уходит. Только потихоньку набирается, хотя я ем совсем мало

13.02.2009, 19:29	#1
Lenchel Домовой Регистрация: 28.01.2009 Адрес: Харьков,м.Героев Труда Возраст: 42 Сообщений: 1,323 Вы сказали Спасибо: 561 Поблагодарили 498 раз(а) в 416 сообщениях	Как вы поддерживаете себя в форме? У меня вариант 1-заклеить рот лейкопластырем!!!:rofl:Я склонна к полноте,поэтому расслабляться нельзя(что я частенько делаю).Мне всегда помогает считать примерно ккал.потребляемые за день.При диетическом питании это (для меня) 1500ккал.Т.е.я не ем по времени,т.к.моему образу жизни это не подходит,ем в любое время но малокалорийную пищу(овощи,фрукты,вареное мясо.) Исключаю жареное, сладкое, мучное, жирное, алкоголь. Помогает всегда, если выдержать недельки 2, а потом держать себя в руках-то вобще зе бест!!!

13.02.2009, 20:23	#2
VALERY Модератор Регистрация: 02.02.2009 Адрес: Краматорск Сообщений: 6,192 Вы сказали Спасибо: 1,674 Поблагодарили 1,561 раз(а) в 1,176 сообщениях	Re: Как вы поддерживаете себя в форме? Вот! Альтернатива лейкопластырю - скотч!:rofl: Стараюсь не есть после 19 часов (ложусь я поздно). __________________ Легко довольствуюсь самым лучшим…

14.02.2009, 00:22	#3
Milashka Админ Регистрация: 27.01.2009 Адрес: Харьков Возраст: 43 Сообщений: 22,709 Вы сказали Спасибо: 2,253 Поблагодарили 4,011 раз(а) в 3,233 сообщениях	Re: Как вы поддерживаете себя в форме? Моя подруга говорит, что нужно просто есть на полведра меньше!!!!! Считаю, что она права, частично.

16.02.2009, 14:44	#4
VALERY Модератор Регистрация: 02.02.2009 Адрес: Краматорск Сообщений: 6,192 Вы сказали Спасибо: 1,674 Поблагодарили 1,561 раз(а) в 1,176 сообщениях	Re: Как вы поддерживаете себя в форме? Да, как говориться, в Бухенвальде толстых не было. __________________ Легко довольствуюсь самым лучшим…

16.02.2009, 14:51	#5
Milashka Админ Регистрация: 27.01.2009 Адрес: Харьков Возраст: 43 Сообщений: 22,709 Вы сказали Спасибо: 2,253 Поблагодарили 4,011 раз(а) в 3,233 сообщениях	Re: Как вы поддерживаете себя в форме? Я вот недавно была у врача на обследовании по Фолю. У меня с костями проблема, заодно и все органы так сказать проверили. Оказалось, что очень плохо работает кишечник, нарушен обмен веществ. Из-за этого кальций не усваивается в организме и я стала поправляться. Теперь лечусь. Врач говорит, что как нормализуется все, само должно прити в нужную форму. Посмотрим. У нас дома в спальне теперь шведская стенка есть. Будем наверное по утрам делать зарядку. А кто-то такое делает вобще?

16.02.2009, 17:08	#6
VALERY Модератор Регистрация: 02.02.2009 Адрес: Краматорск Сообщений: 6,192 Вы сказали Спасибо: 1,674 Поблагодарили 1,561 раз(а) в 1,176 сообщениях	Re: Как вы поддерживаете себя в форме? Единственное, что я делаю, так это хула-хуп кручу по утрам по 10-15 минут. На этом мои подвиги заканчиваются. __________________ Легко довольствуюсь самым лучшим…

16.02.2009, 17:34	#7
Milashka Админ Регистрация: 27.01.2009 Адрес: Харьков Возраст: 43 Сообщений: 22,709 Вы сказали Спасибо: 2,253 Поблагодарили 4,011 раз(а) в 3,233 сообщениях	Re: Как вы поддерживаете себя в форме? а какой он у тебя? А то я с дуру купила с шариками, каждый раз бока дико болят...

16.02.2009, 20:41	#8
Светочка Новичок Регистрация: 12.02.2009 Адрес: Салтовка Сообщений: 25 Вы сказали Спасибо: 0 Поблагодарили 3 раз(а) в 3 сообщениях	Re: Как вы поддерживаете себя в форме? Я тоже начала хула-хуб крутить. У меня железный. Пока кормлю грудью вес не уменьшается вообще. Вот надеюсь, когда закончу, похудеть

17.02.2009, 02:18	#9
Flerka Модератор Регистрация: 27.01.2009 Сообщений: 1,421 Вы сказали Спасибо: 400 Поблагодарили 189 раз(а) в 163 сообщениях	Re: Как вы поддерживаете себя в форме? Я конечно не в теме,но думала,что во время кормленния грудью наоборот худеешь.Не права? Лично я за ЗОЖ.Кушать полезности,вести активный образ жизни,что лучше?) Еще за диету Клима Протасова,как действенную и не вредную для обменки.вообщем о ней могу ток хоошее сказать)

Реклама