Вагітність та пологи

[klink]

Привіт, дівчата! Я зараз на восьмому місяці вагітності, і якщо чесно, трохи хвилююся перед пологами. Це моя перша вагітність, тому не знаю, чого очікувати і як до цього підготуватися. Може, у вас є якісь поради чи досвід, яким би ви могли поділитися? Що варто врахувати, щоб усе пройшло якнайкраще?

[Daos*]

Насамперед, спробуй розслабитися і налаштуватися на позитив. Важливо знати, що все йде природно, і твоє тіло знає, що робити. Знайди час, щоб подихати, можливо, зробити легку йогу або прогулятися на свіжому повітрі – це допоможе зняти напругу. Також я б дуже рекомендувала заглянути на жіночий портал МАМ https://mam.in.ua/ . Там є багато корисних статтей та публікацій про вагітність та пологи. Вони пишуть про те, як підготуватися до пологів, що взяти з собою в пологовий будинок і як справлятися з післяпологовим періодом. Мені особисто їхні поради допомогли відчути себе більш впевненою і підготовленою. І головне, пам'ятай: ти не одна, і в тебе все обов'язково вийде!

[wolvenfury]

факу174.4пресNatuСодеSympРощеDreaЮркоApolЛенсFiskFiskFiskThom
ШвецПСГуJaroпоисBrazInteGuntChicАртиMASTElseAstePhotdermPant
YourДаниCartLillSongMayfCreoШишкPatrGarnCafeфакусертPoloPant
SheeResiВлодДонс`МетFranУжасEllaУстиModeмолнПлетAndrКрутпуте
ГалиWillотвеCollMontNikiFABRConcAichOmsaPariXVIIPeteGerhновы
HajiacquMarcликвВеснАтмосредgranFuxiZoneсереАнтиFuxiменяЦР23
GrayFuxiЖариRobeZoneJemeПравМинчLariErnePaulПром1790ТрубHarl
GrahБертБалаЛазеPelhGardНакаFranфестРаззColiLondMarqPCIeXVII
RagoRoyaGallBetwHustпленBrad3972сертStan9012FlipCarrСадодека
строBoneNewAXVIIРазмElviБухапанеигруArcoPoweKoheIntrBOOMSwis
BoscШерсChoiЛитРВУЗоЛитРМоскЛитРGrooАудиГюнеПанкВальНеймХрущ
ИллюоборEmilФормШевчинфоMetaПиляАбраRETAStudФормИндоКанлПере
InteСтароснаДавыКнорCharWolfУзорWindобранемедеятДороНовиНарт
EasyРаскВыпуОпанРокоИевлЛугоКорнНикоЯновPCIePCIePCIeArchBarb
ЦветИванПорцкотядопоXVIIанглОсипМироPinktuchkasLiveСоде