Диеты для похудения

Flerka · 23.08.2010, 17:49

Помогает Кто-то пробовал? Читала в нете, девушки писали, что если разумно ограничивать калории(1000-1200) и не есть после 6, то где-то через полгода будет эффыект хороший.

VALERY · 23.08.2010, 18:26

Вот как раз сегодня по телеку утром выступал врач на утренней передаче ОРТ, и говорил, что после 18-ти есть нужно! Нужно ужинать за 3 часа до сна. Что если ужин ранний, то организм ныкает побольше жиров из других приемов пищи, т.к. знает, что вечером ничего не получит. Только нужно есть вечером поменьше углеводов, т.е., мучное, сладкое, и даже фрукты.

Elli · 23.08.2010, 20:41

Не ем после 18.00. Мне очень помогает. Если ем после - сразу привес

Milashka · 23.08.2010, 21:20

Стараюсь не есть за пару часов до сна, в идеале конечно часа 3, но как получается

olala · 23.08.2010, 22:56

я перед выпускным в школе так делала. не ела после 6 + физ. нагрузки и на выпускном я была как никогда худенькая и стройная, а потом кааааак расслабилась

.
Помагает, только при этом считаю, что должен быть нормальный хороший завтрак и хоть какие физические упражнения

Ирис · 24.08.2010, 00:02

был когда -то период года 2 не ела после 18,00 ,в начале тяжело было привыкнуть ,а потом все так хорошо и не хотелось ,конечно сразу похудела ,а потом перешла на ночную работу и вот до сих пор от привычки поесть перед сном не откажусь ,знаю что вредно ,хотя уже не поправляюсь,скорее всего что дружу со спортом.

NotLonely · 24.08.2010, 00:06

Я по-разному. То ем, то не ем. Теряю вес одинаково.

lu-elena · 24.08.2010, 10:27

Я не ем после 18:00, уже привыкла, даже не тянет покушать после. Если есть физ.нагрузка, то теряю в весе, а если без занятий, то просто не набираю лишнего.
Я тоже слышала, что многие врачи говорят, что заставлять организм так долго голодать плохо, что нужно перекусывать фруктами/овощами за пару часов до сна. Но во фруктах фруктоза.. она тоже дает лишние калории.
На мой взгляд, если организму нормально, если ты привык за пару недель-месяц и нет чувства голода, то вполне можно не кушать после 6-ти, если дискомфорт, то лучше что-то съедать, выпивать стакан кефира 1% и т.п.

Карамель · 24.08.2010, 11:52

Я тоже не ем после 6. А с полным желудком даже уснуть не могу.

Рапунзель · 24.08.2010, 16:22

Приветствую вас! Буду сюда наведываться. Мне сейчас это стало трудновато - не лопать после 6 вечера, но буду впредь ответственее.

23.08.2010, 17:49	#1
Flerka Модератор Регистрация: 27.01.2009 Сообщений: 1,421 Вы сказали Спасибо: 400 Поблагодарили 189 раз(а) в 163 сообщениях	Не есть после 6 Помогает Кто-то пробовал? Читала в нете, девушки писали, что если разумно ограничивать калории(1000-1200) и не есть после 6, то где-то через полгода будет эффыект хороший. __________________ Радість - це те, що дається з боєм. Ні краплі смутку, ні краплі сумніву. Жадан

23.08.2010, 18:26	#2
VALERY Модератор Регистрация: 02.02.2009 Адрес: Краматорск Сообщений: 6,192 Вы сказали Спасибо: 1,674 Поблагодарили 1,561 раз(а) в 1,176 сообщениях	Re: Не есть после 6 Вот как раз сегодня по телеку утром выступал врач на утренней передаче ОРТ, и говорил, что после 18-ти есть нужно! Нужно ужинать за 3 часа до сна. Что если ужин ранний, то организм ныкает побольше жиров из других приемов пищи, т.к. знает, что вечером ничего не получит. Только нужно есть вечером поменьше углеводов, т.е., мучное, сладкое, и даже фрукты. __________________ Легко довольствуюсь самым лучшим…

23.08.2010, 20:41	#3
Elli Легенда форума Регистрация: 19.02.2009 Адрес: Харьков Возраст: 40 Сообщений: 7,071 Вы сказали Спасибо: 922 Поблагодарили 1,278 раз(а) в 1,076 сообщениях	Re: Не есть после 6 Не ем после 18.00. Мне очень помогает. Если ем после - сразу привес __________________

23.08.2010, 21:20	#4
Milashka Админ Регистрация: 27.01.2009 Адрес: Харьков Возраст: 42 Сообщений: 22,709 Вы сказали Спасибо: 2,253 Поблагодарили 4,011 раз(а) в 3,233 сообщениях	Re: Не есть после 6 Стараюсь не есть за пару часов до сна, в идеале конечно часа 3, но как получается __________________ Создание интернет-магазинов

23.08.2010, 22:56	#5
olala Местный Регистрация: 05.06.2010 Адрес: Харьковская область Возраст: 42 Сообщений: 479 Вы сказали Спасибо: 149 Поблагодарили 101 раз(а) в 96 сообщениях	Re: Не есть после 6 я перед выпускным в школе так делала. не ела после 6 + физ. нагрузки и на выпускном я была как никогда худенькая и стройная, а потом кааааак расслабилась . Помагает, только при этом считаю, что должен быть нормальный хороший завтрак и хоть какие физические упражнения __________________

24.08.2010, 00:02	#6
Ирис Местный Регистрация: 13.06.2010 Адрес: харьков Возраст: 44 Сообщений: 364 Вы сказали Спасибо: 41 Поблагодарили 75 раз(а) в 66 сообщениях	Re: Не есть после 6 был когда -то период года 2 не ела после 18,00 ,в начале тяжело было привыкнуть ,а потом все так хорошо и не хотелось ,конечно сразу похудела ,а потом перешла на ночную работу и вот до сих пор от привычки поесть перед сном не откажусь ,знаю что вредно ,хотя уже не поправляюсь,скорее всего что дружу со спортом. __________________

24.08.2010, 00:06	#7
NotLonely Легенда форума Регистрация: 05.01.2010 Возраст: 37 Сообщений: 8,316 Вы сказали Спасибо: 1,938 Поблагодарили 1,532 раз(а) в 1,251 сообщениях	Re: Не есть после 6 Я по-разному. То ем, то не ем. Теряю вес одинаково.

24.08.2010, 10:27	#8
lu-elena Домовой Регистрация: 30.08.2009 Адрес: г.Харьков Возраст: 38 Сообщений: 1,488 Вы сказали Спасибо: 827 Поблагодарили 601 раз(а) в 505 сообщениях	Re: Не есть после 6 Я не ем после 18:00, уже привыкла, даже не тянет покушать после. Если есть физ.нагрузка, то теряю в весе, а если без занятий, то просто не набираю лишнего. Я тоже слышала, что многие врачи говорят, что заставлять организм так долго голодать плохо, что нужно перекусывать фруктами/овощами за пару часов до сна. Но во фруктах фруктоза.. она тоже дает лишние калории. На мой взгляд, если организму нормально, если ты привык за пару недель-месяц и нет чувства голода, то вполне можно не кушать после 6-ти, если дискомфорт, то лучше что-то съедать, выпивать стакан кефира 1% и т.п. __________________

24.08.2010, 11:52	#9
Карамель Давно я тут Регистрация: 13.03.2010 Адрес: Харьков, Возраст: 39 Сообщений: 637 Вы сказали Спасибо: 155 Поблагодарили 186 раз(а) в 169 сообщениях	Re: Не есть после 6 Я тоже не ем после 6. А с полным желудком даже уснуть не могу. __________________

24.08.2010, 16:22	#10
Рапунзель Новичок Регистрация: 24.08.2010 Возраст: 50 Сообщений: 3 Вы сказали Спасибо: 3 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Re: Не есть после 6 Приветствую вас! Буду сюда наведываться. Мне сейчас это стало трудновато - не лопать после 6 вечера, но буду впредь ответственее.

Реклама