Имбирь - полезно для здоровья и помогает худеть!

[Mary-Li]

Недавно одна моя хорошая знакомая, молодая женщина с избыточным весом ( в идеале ей нужно сбросить 35 кг), решила заняться собой и похудеть, потому как избыточный вес стал причиной нарушений в суставах, да и просто тяжело, ну и хочется быть привлекательной! В общем, вы понимаете....
Мне очень захотелось её поддержать психологически, советами, идеями, да и за время пребывания в Турции на отдыхе я набрала лишние 4-5 кг, чего давно со мной не случалось, поэтому + мои эгоистичные цели, за компанию и себя подправить!
Поскульку на нашем сайте тож достаточно много приводящих себя в порядок, я решила делиться информацией и идеями!
Вот первая находка, легкодоступный продукт, простая технология приготовления и применения!


Пришелец с Востока, имбирь, считается целебным растением, который также применяется в виде специй в кулинарии. Родиной имбиря считается Индия, хотя он рос и сейчас растет в Китае. С древних времен было отмечено, что препараты из имбиря помогают при нарушении пищеварительных процессов в организме, помогает при заболеваниях органов дыхания, бронхиальной астме. Кроме того, это неотъемлемый компонент многих блюд восточной кухни. В каком только виде его не употребляют! Имбирь маринуют, сушат, заваривают, жарят и едят в сыром виде.

Состав и целебные свойства
Имбирь богат углеводами, клетчаткой, в нем содержится также и жиры, соли минеральных веществ: калия, магния, кальция, железа, цинка, натрия, эфирные масла, фенолы, витамины А, В1, В2, С, аминокислоты.
Корень имбиря обладает целой гаммой свойств, в частности общеукрепляющим свойством, значительно повышающим иммунитет организма. Также он может использоваться как мочегонное средство при наличии отеков почечного или сердечного происхождения. Имбирь может применяться в случаях острого отравления, как противорвотное и болеутоляющее средство. Препараты из корня имбиря благотворно влияют на состояние дыхательной системы, помогают процессам пищеварения.
Противопоказания имбиря
Имбирь, содержащий горечи и эфирные масла, не может применяться при нарушении пищеварительной системы, при наличии язвы пищевода и желудка, присутствия камней и скопления песка в почках и мочевом пузыре, при воспалительных процессах сопровождающихся повышением температуры.
В случаях заболевания гипертонией или нарушениями работы сердца применять препараты из имбиря можно только после консультации со специалистом.

[Mary-Li]

Применение

Имбирь, в лечебных целях, используется в виде чаев. Благодаря наличию эфирных масел, имбирный чай стимулирует обменные процессы в организме, помогает выведению шлаков и излишних радикалов. Частенько в смеси с имбирем применяют вытяжку из чеснока. Также корень имбиря – проверенное средство для снижения веса.

Имбирный напиток для похудения
Необходимо взять корень имбиря (примерно 4-5 см) и 2 зубчика чеснока. Имбирь нужно очистить и нарезать тонкими дольками. Добавить к имбирю зубчики чеснока целиком. Залить содержимое в термос 2-мя литрами кипятка и оставить настаиваться на полтора часа. Затем вынуть имбирь и чеснок и пить готовый чай в теплом или горячем виде.
Чеснок придаст напитку не только пикантный вкус, но и в значительной степени усилит эффект. Употреблять такое снадобье нужно по небольшой чашечке на протяжении дня так, чтобы израсходовались все 2 литра напитка. Имбирный напиток для похудения, принятый перед едой, способствует значительному притуплению чувства голода, что будет еще в большей степени способствовать процессу снижения веса.

Рецепт имбирного чая
Имбирный чай готовится из свежего или высушенного корня имбиря. Нарезанный тонкими дольками корень имбиря заливается кипятком, настаивается 4-5 часов и употребляется в теплом виде. Для вкуса в чай добавляются мед и ломтик лимона или лимонный сок.
Необходимо знать, что имбирный чай обладает резким действием, создавая эффект внутренней грелки. Но привыкнув к вкусу, можно получать не только удовольствие, но и оздоравливать собственный организм.
Рецептов имбирного чая множество. Такие составы рекомендуется принимать, добавляя зеленый чай, мед, лимон, мяту, кардамон.

[Mary-Li]

И еще несколько важных моментов, касающихся имбирного чая для похудения. Вы можете использовать имбирь не только в дни активного похудения, а постоянно, заваривая его вместо с зеленым или черным чаем.

Если пьете с медом, то разводите мед либо в теплом настое, либо кушайте мед с ложки. Лимона много не нужно, одной дольки в чашку вполне достаточно. Изготовив имбирный чай для похудения, обязательно его процеживайте, иначе состав будет слишком насыщенным.

Вечером имбирный чай для похудения лучше не пить, потому что он бодрит. Готовя чай для похудения, режьте имбирь тоненькими лепестками, например с помощью картофелечистки. По объему берите кусок имбиря размером с небольшую сливу на два литра воды.

Кто хочет ещё больше узнать - смотрите тут

[lenysik_soul]

Сообщение от Mary-Li

Рецепт имбирного чая
Имбирный чай готовится из свежего или высушенного корня имбиря. Нарезанный тонкими дольками корень имбиря заливается кипятком, настаивается 4-5 часов и употребляется в теплом виде. Для вкуса в чай добавляются мед и ломтик лимона или лимонный сок.
Необходимо знать, что имбирный чай обладает резким действием, создавая эффект внутренней грелки. Но привыкнув к вкусу, можно получать не только удовольствие, но и оздоравливать собственный организм.

Я обычно Имбирь+лимон+мед от простуды пью, лучшее лекарство)))

[Mary-Li]

Вот! А ещё оказывается и худеть помогает!

[Nicole]

Я тоже люблю имбирь и в качестве приправы, и чай люблю
Когда организм хочет простудиться, делаю чай, например, такой: чай (черный или зеленый), имбирь, лимон, яблоко, гвоздика и мед. Не знаю, помогает или нет, но пить его приятно (а при простуде, как известно, полезно теплое питье само по себе, и не так важно, что это - липа, калина или малина) и полезно.

[Milashka]

Сообщение от Mary-Li

Имбирный напиток для похудения

Марин, а ты пробовала? Просто я не представляю чеснок с кипятком что бы пиииить... После этого точно есть не захочется

[Mary-Li]

C часноком ещё не пробовала, а вот самое быстрое - в чашке несколько пластинок свежего корня + ломтик лимона залила кипятком, минут через 15 пила с медом в прикуску. Очень понравилось, немножко остринки даже интересно было по вкусу.

Я тож раньше использовала порошковый имбирь в блюдах из мяса.

Сейчас мне интересно проверить не только вкус, но именно похудательный эффект!

[Milashka]

Все, сегодня по дороге домой обязательно имбирь прикуплю, давно собираюсь, но руки не доходили. У нас в холодильнике всегда ток маринованый стоит. Мы его с суши и просто так любим поесть

[Иришка K]

Интересно, а имбирь маринованный (который к суши подается) тоже полезен, или в нем все витамины выморинованы уже?