Витамины во время планирования беременности

[Milashka]

Нужно ли пить витамины? И если, да, то какие?

Помню, что многие пишут про фолиевую кислоту. Что это и с чем его едят?

[lime]

Фолиевая кислота - это витамин B9, необходимый витамин для формирования жизненноважных органов плода в первый триместр беременности.
Сразу напишу, что это только моё мнение и никому ненавязываю Я верю в то, что витамины делятся на водорастворимые и жирорастворимые, и что многие из искуственных витаминов вообще не усваиваются в лучшем случае и усваиваются не так, как надо - в худшем. В часности - фолиевая кислота. Поэтому я для себя выбрала другой путь, я ем довольно много продуктов, содержащих ту же фолиевую, например. В основном, это листовые овощи темно зеленого цвета (сейчас ем зеленый лук, салат и шпинат; правда последнее время шпинат пропал, ем лук в основном) Норма фолиевой в день - это средний пучочек (с одной луковицы), там где-то 6-7 стрелок, если так понятнее

[Milashka]

lime, лук это хорошо! Я такое очень люблю..но когда его кушать?? Чтобы потом не дышать на весь офис как огнедышащий дракон

Что такое шпинат? А то я темная в этом вопросе

[Elli]

Milashka, шпинат - это такая... трава Выглядит как листочки темно-зеленого цета

[VALERY]

Девочки вот сведения околомедицинские, мной и моими подругами замеченные:
Детки, мамы которых во время беременности пьют поливитамины, чаще склонны к аллергиям и диатезам.
И еще, витамины в естественном виде и витамины в таблетках имеют одню химическую структуру, но влияние на живую клетку оказывают разное.
Лучше кушать больше витаминосодержащих продуктов.
Ни на чем не настаиваю.

[Lenchel]

Я и муж пьем Витрум фоликум,там 400мг фолиевой кислоты...в последствии буду пить витамины Элевит,их назначают во время планирования,беременности и во время кормления...Регулярно витамины не употребляю(табл)...но кушаю много овощей и фруктов...

[lime]

Сообщение от VALERY

И еще, витамины в естественном виде и витамины в таблетках имеют одню химическую структуру, но влияние на живую клетку оказывают разное.

Это так. Химическая формула одна, а физические свойства разные, потому что сама молекула искусственных витамин как бы закручена в другую сторону.
Вообще, мне очень нравится этот сайт в плане описания витаминов Но там советуют есть в таблеточном виде, так что я информацию фильтрую

Сообщение от Milashka

Что такое шпинат? А то я темная в этом вопросе

Лук можно молоком запивать, как ни странно, гораздо меньше пахнет ))) Но всё равно, не выход, конечно. Шпинат я раньше в ЮСИ покупала, сейчас он пропал (наверное, не сезон)) ) А вообще, он абсолютно безвкусный - трава-травой, так что мы его много ели в прикуску с основной едой Кстати, мультик про Папая кто-нибудь в детстве смотрел? Так вот он именно шпинатом заправлялся всегда ))))

[Milashka]

lime, а от молока с луком революция в желудке не случится?

Спасибо за инфу про шпинат всем, поищем такую травку. Но нынче во всех маркетах туго с нормальными овощами..

[lime]

Сообщение от Milashka

lime, а от молока с луком революция в желудке не случится?

У меня вообще желудок и огурцы с молоком выдерживает, так что я тут не советчик

[Milashka]

lime, ну мой тоже вроде крепкий. А если вместо лука чеснок зеленый? Я просто его как-то больше люблюю