Просто вести здоровый образ жизни(правильное питание ,отдых ,физ.нагрузки ,) и все..и до и после и вовремя беременности ...а так у все по-разному ,у всех свои привычки есть и вредные и никуда от них не деться
А вообще- просто думать о хорошем ...и тогда все будет ок..