Я, чтобы привести себя в былую форму после родов, записалась в группу похудения в Киеве
https://www.beautycamp.com.ua/challenge Здесь подобрали комплекс тренировок, рацион питания. Ну и, что очень важно, получила поддержку и мотивацию от наставников и таких же худеющих. Результатом довольна. И главное - с пользой для здоровья!