Показать сообщение отдельно
Непрочитано 19.05.2011, 21:26   #14
Легенда форума
 
Аватар для NotLonely
 
Регистрация: 05.01.2010
Возраст: 37
Сообщений: 8,316
Вы сказали Спасибо: 1,938
Поблагодарили 1,532 раз(а) в 1,251 сообщениях
Отправить сообщение для NotLonely с помощью ICQ Отправить сообщение для NotLonely с помощью Skype™
По умолчанию Re: Голливудский тренер- Джанет Дженкинс

Мамочка, Джанет говорит: "Во время тренировки перерывов не будет. Если вы чувствуете, что вам надо отдохнуть - отдыхайте в любой момент. Не занимайтесь через боль". Т.е. нет ничего ужасного, если каждые пару минуток отдыхать. Мне секунд 5 хватало(кажется невероятно, но это действительно так). А если начинать с пару упражнений, то процесс затянется очень надолго. Ведь ты будешь уметь делать только эту пару, а остальные будет так же тяжело потом.
Если заниматься только прессом и каждый день качать, то через неделю уже перерывов делать не будешь.
NotLonely вне форума   Ответить с цитированием

Реклама