Цитата:
Сообщение от vasomy
как всегда и у єтой системі существуют противники, утверждая, что єто неправда, обосновівая тем, что чисто белковіх или углеводніх продуктов ну очень мало, и чтобі мі ни съели, в организм попадает и то и другое, ведь деление чисто условное
|
Ну вообще, да, некоторые продукты и не знаешь, к чему отнести. Например, сыры. Часто бывает, что в них количество жиров равно количеству белков.
Как бы то ни было, но когда я придерживаюсь этих правил, то у меня налаживается, извините, стул, сдувается живот и я чувствую себя бодрее.
Например, молоко или дыни я употребляю не менее 1,5 часов до или после другой еды.
И еще, запивать еду нельзя. Пить лучше до нее. А пить нужно как минимум через час, лучше через полтора.