Я начала заниматься 2 месяца назад по этой программе"Идеальное тело за 30 дней". Прошла 2 уровня и перешла на Слимдаун. Тренировки очень подвижные, нагрузка на колени идет, поэтому занимаюсь только в кроссовках. За 2 месяца кардинальной смены рациона и тренировок удалось пока потерять 6 кг. Много я заниматься не могу, рано утром занимаюсь часиков в 6 или поздно вечером. Иногда я сдвигаю тренировки на день. Все зависит от ребенка)
Расписание "Слимдаун". Уровень 1.
30 Day Shred: Level 1,2 - Похудей за 30 дней. Уровень 1,2.
No More Trouble Zones - Нет проблемным зонам
Banish Fat, Boost Metabolism - Разгони метаболизм
Quick Trouble Zones - короткая версия тренировки «No More Trouble Zones»: либо первая ее половина, либо вторая.