[VALERY]

У моего сынули наступил тот возраст, когда накормить его стало невозможно. А о полезной еде и говорить нечего. Едим только булки, растишки, сладости и иногда бананы. Пьем только магазинный сок. Как я только не извращалась, чтобы накормить чадо - всё в пустую.
Как бы то ни было, а запасы здоровья, сил и.д. надо пополнять. Вот я и решила обраться к старому проверенному способу - давать рыбий жир. Конечно, предлагать его пить из ложки - шансов нет. А вот в капсулах можно попробовать.
Поделитесь опытом, кто дает? Какой производитель? Что вообще можете сказать по этому поводу?

Вот что нашла:

1) В чем польза рыбьего жира?

Эскимосы в Гренландии в основном питаются мясом тюленей и китовым жиром. Поэтому их называют нацией мясоедов номер один в мире, но по количеству сердечно-сосудистых заболеваний они занимают одно из последних мест. Первая причина этого – они не едят рафинированных углеводов. Вторая же причина – наличие в рационе большого количества жирной рыбы, в том числе рыбьего жира. Рыбий жир заключает в себе следующие свойства:
снижает уровень триглицеридов в крови, а как известно повышенный уровень триглицеридов повышает риск появления сердечно-сосудистых заболеваний даже сильнее, чем повышенный уровень холестерина;
предотвращает нарушения сердечного ритма;
в последние годы было доказано, что прием определенной дозы рыбьего жира в сутки понижает кровяное давление;
при ежедневном приеме отмечается снижение уровня клеток, отвечающих за иммунную реакцию, что помогает при лечении раковых заболеваний;
тормозит развитие раковых опухолей, особенно рака молочной железы (у женщин больных раком груди содержание в тканях омега-3 жирных кислот ниже, чем у здоровых ровесниц);
уменьшает боли и увеличивает подвижность суставов при артрите;
положительно влияет на состояние кожи (может помочь даже при псориазе);
уменьшает спазмы дыхательных путей (учеными было доказано, что прием рыбьего жира может защитить даже заядлых курильщиков от эмфиземы легких);
помогает организму восстановить жизненную энергию;
способствуют правильному развитию нервной системы плода в утробе матери;
незаменим при лечении депрессии (депрессия часто возникает именно из-за нехватки омега-3 жирных кислот в организме).
2) Как действует рыбий жир?

Рыбий жир действует сразу по многим направлениям.

Во-первых, жирные кислоты омега-3, содержащиеся в избытке в рыбьем жире, снижают свертываемость крови, не допуская образования вызывающих инфаркт тромбов и снижая нагрузку на сердечно-сосудистую систему диабетиков.Данные более 70 исследований свидетельствуют о том, что уровень триглицеридов в крови снижается на 25-35 %, уменьшая риск развития инфаркта миокарда.

Во-вторых, усиливает действия других более сильных нутриентов, позволяя нормализовать кровяное давление.

В-третьих, при лечении рака останавливают патологическое снижение массы тела – очень важный фактор для спасения жизни.

В-четвертых, лечит воспалительные процессы (помогает при лечении артритов, различных болезней кожи, заболеваниях дыхательных путей и многих других болезнях).

В-пятых, устраняет дефицит омега-3 жиров необходимых для правильной и наиболее эффективной работы мозга.
3) Какую форму рыбьего жира предпочесть для употребления?

Для того, чтобы купить качественную биологически активную добавку, содержащую рыбий жир, необходимо знать некоторые вещи.
Некоторые виды рыб, выращенных на коммерческой основе (такие как тунец или макрель) содержат в себе следы ртути и других тяжелых металлов. Это конечно же сказывается и на продуктах, произведенных из них. Токсины могут накапливаться в организме и могут серьезно повредить здоровью как в настоящее время, так и в долгосрочной перспективе. Избегайте биологически активных добавок, сделанных из такой рыбы. Ищите добавки, приготовленные на основе заполярного лосося. Лосось обычно водится в чистой воде, но даже при этом условии хороший рыбий жир должен иметь сертификат, подтверждающий отсутствие токсинов.
Ищите добавки приготовленные методом молекулярной дифференциации. Некоторые недобросовестные производители, гонясь исключительно за прибылью, используют рыбу, которая практические не содержит омега-3 жирных кислот. Молекулярную дифференциацию проходят только лучшие добавки, потому что в этом процессе выявляются по-настоящему полезные омега-3 жиры. По существу смысл этого процесса заключается в проверке наличия полезных омега-3 жирных кислот и улучшение полезных свойств рыбьего жира.
Ищите всю возможную информацию о производителе в интернете, не доверяйте информации полученной только из одного источника.

Чем же полезен рыбий жир для детей

В чем польза рыбьего жира для детей младшего возраста и подростков. По словам профессора Роберта Вилсона из Института репродуктивной биологии при Королевском Колледже в Лондоне, рыбий жир для детей – это лучшая пища для мозгов. Рыбий жир один лучших источников полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Именно наличие полезных жиров омега-3 делают рыбий жир таким привлекательным. Узнать больше о пользе полиненасыщенных жирных кислот омега-3 Вы можете в статье Что такое жирные кислоты омега-3.

В своем исследовании он отмечает, что уже после 6 недель ежедневного приема рыбьего жира родители сообщали о положительных изменениях в поведении своих детей.

Положительные Измения заключались в:
существенных улучшениях при Синдроме дефицита внимания и гиперактивности;
ускоренном развитии мелкой моторики у детей;
повышении уровня IQ;
улучшении навыков чтения и правописания.

Профессор Вилсон видел детей, которые на 6 месяцев отставали от нормального уровня развития и за 3 месяца ежедневного приема рыбьего жира им удалось наверстать отставание.
В какой форме давать рыбий жир детям

Как же нам уговорить наших маленьких, но очень важных людей принимать рыбий жир. Самый лучший и самый приятный вариант – через пищу. Лучше всего конечно подходит такая рыба как: лосось, тунец, озерная форель, скумбрия и сельдь. Специалисты рекомендуют детям ограничивать дневное потребление рыбы 350 граммами. Следует избегать покупать акулу (у нас на прилавках ярким представителем рода акульих является катран), она питается морскими отходами поэтому содержит много вредных для здоровья веществ.

Есть и растительные источники способные заменить рыбий жир по содержанию омега-3:
льняное масло и льняное семя;
грецкие орехи;
рапсовое и оливковое масла.