Рекомендую к чтению
https://vrednyeprivychki.ru/kak-brosit-kurit/. Полезная и, главное, полноценная статья от известного проекта о вредных привычках. Специалисты рассказывают как правильно избавиться от надоедливой привычки народными и медицинскими способами.