Про маску в сауну - я просто не пойму, зачем ее там наносить, не думаю, что она там лучше подействует. Потому смысла нет - лично для меня, одни неудобства (и бассейн тоже).
А так волосы желательно прикрывать, конечно. И голова заодно не перегреется
Я вообще в сауне люблю лежать, чтоб все хоть равномерно нагревалось. А то сидишь и голове жарче всего.