От себя добавлю.
В прошлый раз за 2 недели я скинула 6 кг.
Но! Я чуток грешила. Могла кинуть сухарик в суп, к чаю не больше горсти сухофруктов в день.
В кофе и чай добавляла 1% молоко.
Тк сильно строго не люблю сидеть из-за того, что вес быстро возвращается при сходе с диеты.
В этот раз исключила полностью углеводы.
А вот жиры в виде орешков позволяла. Но! Опять же - маленькую горсточку. 10 штучек в день.
И еще. Диета очень сытная.
Огромные варианты салатов готовила с капустой и огурчиком. И морковный и тд
А на пару овощи, да с приправкой и чесночком вообще объедение.
