Цитата:
Сообщение от katenok
после можно кушать творог, кефир, йогурт. яблоки зеленые.
|
яблоки вечером, тем более перед сном не желательно очень, знаю т.к. мы большие любители, а уже не один тренер об этом говорит
хотя если что, это в любом случае лучше чем сладкое
