Девочки, у меня совершенно глупый, наверное, для многих, вопрос по подсчету калорий.
Как правильно считать в кашах - 100 гр. сухого продукта или уже вареного? Ведь те же овсяные хлопья, в пачке их 400 гр., мне хватает порций на восемь. Грубо говоря калорийность овсянки 300 кк.
Как мне посчитать сколько кк в порции?
400 гр. х 300 кк = 1200 кк
1200 кк : 8 = 150 кк
Правильно? Или вареное уже считать?