По этой формуле моя масса должна быть 55 кг, капец.
В 55 я была полновата, так что все индивидуально, как всегда. Более того, я много лет, когда ниче особо не меняется и я ем как обычно, без усилий сохраняю массу 50-51. То подозреваю, что это и есть идеально для меня. Тем более она меня устраивает
