Re: Тренажеры!
Вот правильно они пишут про напрячь мышцы ягодиц и живота и держать спину параллельно полу. Мы когда на йоге стоим в отжимании, требование такое же, Влад его обычно озвучивает как "поджать хвост". И тоже каждый раз напоминает, что это надо делать, иначе потом будет плохо спине.
|