Re: Не есть после 6
Я не ем после 18:00, уже привыкла, даже не тянет покушать после. Если есть физ.нагрузка, то теряю в весе, а если без занятий, то просто не набираю лишнего.
Я тоже слышала, что многие врачи говорят, что заставлять организм так долго голодать плохо, что нужно перекусывать фруктами/овощами за пару часов до сна. Но во фруктах фруктоза.. она тоже дает лишние калории.
На мой взгляд, если организму нормально, если ты привык за пару недель-месяц и нет чувства голода, то вполне можно не кушать после 6-ти, если дискомфорт, то лучше что-то съедать, выпивать стакан кефира 1% и т.п.
__________________
|