Показать сообщение отдельно
Непрочитано 26.05.2015, 00:21   #84
Новичок
 
Аватар для Azyab
 
Регистрация: 26.05.2015
Адрес: Харьков
Возраст: 34
Сообщений: 2
Вы сказали Спасибо: 2
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
По умолчанию Re: Силовые тренировки

Цитата:
Сообщение от Татьяна Посмотреть сообщение
Маруся, Это комплекс упражнений на тренажерах и с отягощением на основные группы мышц, выполняемый без перерыва и отдыха между подходами. т.е. примерно
пресс-присед-гиперстензия-выпады-пресс-бицепс-гиперст.-грудь-пресс-отдых 5-7 минут и снова по кругу. И таких кругов 4-5, по мере привыкания упражнения либо заменяются, либо добавляются.
Это получается силовая аэробика. Чем хороша? Во-первых не надо беговых дорожек, орбитреков и пр. Во-вторых сжигается жир на ура, ведь пульс поднимается сильно и может быть в "поднятом" режиме до 3-х суток, в-третьих благодаря снарядам, гантелькам, штангам, вместе с жиром не сжигаются мышцы, а даже наоборот немного увеличиваются и приобретаю рельеф.
Хах))) да Вы просто умница!) я вообще мало девушек знаю, которые способны на такое испытание
Azyab вне форума   Ответить с цитированием

Реклама