Цитата:
Сообщение от Milashka
Была сегодня на первой тренировке по Пилатесу. Понравилось ОЧЕНЬ!
Т.к. врач мне запретила заниматься активными видами спорта. Пилатес подошел просто идеально. А еще и тренер хорошо все рассказала и показала, как не напрягать сильно мою больную ногу, но при этом делать упражнения на нужные мышцы. Понравилось, что много внимания уделяется правильному дыханию. Вообщем, я довольна на все 100%. Купила абонемент, теперь буду 3 раза в неделю ходить.
Занимались кстати без обуви, босиком. Очень удобно оказывается, я даже и не думала.
|
Я тоже ходила, пару раз
, правда интересно и для спины идеально. Но мне нужно было похудеть, а с пилатесом это долго, но возможно. Я совмещала тренажеры и пилатес. Если бы продолжила, рез-ты уже были бы