Диета Дюкана очень популярная и многим людям она помогла сбросить вес. Правда не все знают что при такой диете важен еще спорт
https://motivelerex.com/sport-i-diety-dyukana/ . Хорошо помогает аэробика, хождение по лестнице, плавание, велосипедный спорт, пилатес.