Мне растворимый кофе с молоком 1,5% очень нравится и помогает ). Когда я ем белок, какое-то время есть чувство "сожрать бы еще чего
", в этом случае я или жду, терпя, или пью кофе с молоком, сразу перестает хотеться слопать еще что-то. Ну а потом уже белок делает свое дело )