Одна из главных причин ухудшения здоровья - это неправильное питание. Поэтому рекомендую тщательно ознакомиться с тем что и как лучше делать, чтобы быть здоровыми и сильными. Вот неплохая статейка на этот счет
http://woman.ua/100322-osnovy-pravil...eznom-racione/