я перед выпускным в школе так делала. не ела после 6 + физ. нагрузки и на выпускном я была как никогда худенькая и стройная, а потом кааааак расслабилась
.
Помагает, только при этом считаю, что должен быть нормальный хороший завтрак и хоть какие физические упражнения